資訊標(biāo)題：2019重慶市那里學(xué)孩子溝通能力

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經(jīng)過研究證實，每天適量的吃一些藍(lán)莓能有效的減少老年癡呆癥等疾病，并且還能減少這些病對大腦所造成的危害。而且不管是藍(lán)莓還是藍(lán)莓果醬，都能顯著的提高學(xué)習(xí)能力以及運動能力。

9、魚類

口語注意

一些藥物可以幫助你集中注意力和提高記憶力。問過醫(yī)生后再決定是否需要用藥。

不要再迷信“桌子亂的人平均智商更高”了。真正的聰明人，從不把自己桌子搞得亂七八糟亂糟糟的桌子只會讓你注意力渙散。

學(xué)習(xí)是需要動腦子的事，不是做游戲，也不是玩家家，隨隨便便就可以做好的了，小學(xué)可以，初中到了高年級就難了，到了高中就更難了，沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能靜下心來，有頭有尾，善始善終，專心致志地做好一件事，不用說高中的課程學(xué)不好，可能這一輩子就只能去做一些讓人看著、讓人管著、自己說了不算、完全照著人家去做、做好做壞無所謂的粗活了。

　　有些媽媽受傳統(tǒng)觀念的影響較深，認(rèn)為孩子理所當(dāng)然應(yīng)該聽媽媽的，他們習(xí)慣于對孩子居高臨下，喜歡對孩子發(fā)號施令，要求孩子對自己唯命是從，孩子稍有些不順從，稍有些異議，便采取高壓政策把孩子的嘴堵上。但是這些媽媽忘了，孩子在一天天長大，他已經(jīng)開始有了自己的主意和想法，他不會再像小時候一樣簡單地服從和遵守媽媽的命令，當(dāng)他認(rèn)為自己對的時候，他會堅持己見，當(dāng)他認(rèn)為自己沒有受到媽媽公平待遇的時候他會逆反。因此，要想減少孩子逆反行為的發(fā)生，媽媽必須改變原有的做法，把自己放在和孩子平等的地位上，像對待朋友一樣與孩子溝通交流。

什么叫定呢？假定現(xiàn)在有個什么人來，馬上把我一刀一刀慢慢地割，我曉得，我投降你了你也把我殺掉，我不投降你也把我殺掉，我反正不管了，念佛了！痛歸痛，這個意識是定的，這個意識叫定，意識的堅定。定在不給痛拉走，換句話相反地，我也不給舒服拉起走，不給清凈拉起走，意識一念堅定叫定。不然我們這個意識的思想念頭，一個念頭一個念頭不斷地來，所以必須要找一個東西，意識上找一個東西。

得定，我們再三講，“系心一緣”，第六意識掛著一個東西，譬如一點亮光，我就把它定住了，定在這一點亮光、這一個明點上，使我的意境假照著，可是我意境假照這一點亮光，不動了，什么境界都不動。那么你身體坐得舒服也好，不舒服也好，不管怎么樣，這一點亮光是定的。定的，等于一個蠟燭點在那里，沒有風(fēng)，不搖擺了，而永遠(yuǎn)這一點是亮著的。這個時候，沒得思想、沒得理解。有思想、有理解沒有呢？有！你這個亮光、第六意識的這個意境還是定的、不動搖。像蠟燭點在無風(fēng)的地方，不動搖，也不跳動，永遠(yuǎn)是亮的。我的雜念思想，像那個風(fēng)一樣，這些都沒有了，永遠(yuǎn)是定的。

請注意!你理解的系統(tǒng)化不僅僅是知識本身的系統(tǒng)化，你完全可以按照自己的理解優(yōu)化你的知識系統(tǒng)，比如放棄你所應(yīng)用不到的知識，理解不了的知識，當(dāng)然，你應(yīng)該試圖理解學(xué)習(xí)的全部知識。系統(tǒng)化本身正是為了深化你對知識體系的理解。

注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)志。

國外專注兒童教育的機(jī)構(gòu)，通過調(diào)研得出：孩子長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺綜合失調(diào)，他們在成長的過程中，更容易給家長添麻煩，惹事生非，甚至成為打架、逃學(xué)、早戀等問題孩子。

做運動

收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那么，你同時也可以清理自己的大腦。你經(jīng)常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣，那里面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關(guān)的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現(xiàn)在要進(jìn)行的科目，就像收拾你的桌子一樣。

●傾聽游戲：先跟孩子玩「請你跟我這樣做」，做單一指令的進(jìn)行，之后可以進(jìn)行兩個連續(xù)指令或是三個指令，像是「幫媽媽拿○○、○○、○○三樣?xùn)|西過來。」「先去○○，再去○○，最后再去○○」（動作指令），孩子要做出正確的動作，就需要專注后的理解，才能做出正確的動作。剛開始如果孩子無法進(jìn)行，可以讓孩子先練習(xí)復(fù)述一次，一邊做的時候也可以一邊念出剛剛的指令，做自我提醒的。

心態(tài)不正類型的學(xué)習(xí)精力不集中，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績下降，或者預(yù)測到自己可能考不好的時候，它不像前兩種是一直表現(xiàn)在平時。學(xué)習(xí)本來就是因為不會才學(xué)的，考試就是為了發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問題的才要考的，而有些同學(xué)，卻把“不會”當(dāng)成了低能，把“考不好”當(dāng)成了恥辱。這就是學(xué)習(xí)考試的心態(tài)不夠端正。

此練習(xí)做過一段時間后，就會逐漸感覺到練習(xí)時能量的伸和縮，我想只有身體力行你才會體會其中的快樂，不過我在這里強(qiáng)調(diào)所有的練習(xí)要放松，不要期望自已一次練習(xí)就能成功。這個訓(xùn)練是練習(xí)我們和事物之間溝通的能力（說通俗一點就是對事物本質(zhì)的認(rèn)識）以及我們對自己的控制能力。

　　步驟4：說好處

注意從始至終貫穿于整個心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進(jìn)一步去集訓(xùn)、記憶和思考等。注意包括被動注意（又稱不隨意注意）和主動注意（又稱隨意注意）。注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。注意是一種意向活動。它不像認(rèn)知那樣能夠反映客觀事物的特點和規(guī)律，但它和各種認(rèn)知活動又是分不開的，它在各種認(rèn)知活動中起著主導(dǎo)的作用。人的所有心理活動總是和注意聯(lián)系在一起的。由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾；沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支持而失去控制。

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