資訊標(biāo)題：2020年曲靖麒麟?yún)^(qū)在哪里學(xué)健康管理師好
曲靖健康管理師信息 曲靖麒麟?yún)^(qū)健康管理師是曲靖麒麟?yún)^(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，曲靖市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，曲靖麒麟?yún)^(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營(yíng)分校。
曲靖麒麟?yún)^(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布曲靖市麒麟?yún)^(qū),宣威市,馬龍縣,陸良縣,師宗縣,羅平縣,富源縣,會(huì)澤縣,沾益縣等地,是曲靖市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
曲靖麒麟?yún)^(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫(kù)”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。
健康相關(guān)行為改變的理論模式
①“知信行”模式 ②健康信念模式 ③自我效能理論 ④行為改變的階段理論
購(gòu)買保健品的原則：
1、保健品不是藥品，不要相信療效、速效字樣
2、選擇保健食品，必須針對(duì)自己的身體狀況
3、學(xué)會(huì)理性購(gòu)買保健食品
4、購(gòu)買保健品要認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)色草帽樣標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)
5、從科學(xué)角度講，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)合理的平衡膳食、有規(guī)律的生活習(xí)慣、適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)、保持開朗的性格才是身體健康的根本保證。
一、申明:
3、健康管理相關(guān)信息來源：種類衛(wèi)生服務(wù)記錄(衛(wèi)生服務(wù)過程中的各種服務(wù)記錄、健康體檢記錄、專題健康或疾病調(diào)查記錄)
問診內(nèi)容主要包括：
①患者一般情況;
②主訴：患者感受最主要的痛苦或最明顯的癥狀和(或)體征，也是本次就診最主要的原因及其持續(xù)時(shí)間;
③現(xiàn)病史：此次患病后的全過程;
④既往史：包括患者既往的健康狀況和過去曾經(jīng)患過的疾病(包括各種傳染病)、外傷手術(shù)、預(yù)防注射、過敏，特別是與目前所患疾病有密切關(guān)系的情況;
⑤個(gè)人史和家族史，女性還應(yīng)包括月經(jīng)史和生育史。
癥狀，通常是指患者主觀感受到不適或痛苦，或某些客觀病態(tài)改變。癥狀表現(xiàn)有多種形式，有些只有主觀才能感覺到，如疼痛、眩暈等;有些既有主觀感覺，客觀檢查也能發(fā)現(xiàn)，如發(fā)熱、黃疸、呼吸困難等;也有主觀無異常感覺，是通過客觀檢查才發(fā)現(xiàn)的，如黏膜出血、肝大、脾大等;還有些生命現(xiàn)象發(fā)生了質(zhì)量變化(不足或超過)，如肥胖、消瘦、多尿、少尿，需要通過客觀評(píng)定才能確定。凡此種種，廣義上均可視為癥狀，即廣義的癥狀，也包括了一些體征。
二、體格檢查
體格檢查，是指醫(yī)師運(yùn)用自己的感官，或借助于傳統(tǒng)簡(jiǎn)便的檢查工具，如體溫表、血壓計(jì)、叩診錘、聽診器、檢眼鏡等，客觀地了解和評(píng)估患者身體狀況的一系列最基本的檢查方法。許多疾病通過體格檢查再結(jié)合病史就可以作出臨床診斷。對(duì)患者健康狀況和疾病狀態(tài)提出的臨床判斷稱為檢體診斷。
1、循證醫(yī)學(xué)的概念及核心內(nèi)容
循證醫(yī)學(xué)是：應(yīng)用最多的有關(guān)信息、（最佳的證據(jù)〕通過謹(jǐn)慎、明確和明智的確認(rèn)和評(píng)估，做出醫(yī)學(xué)決策的實(shí)踐。
10.腰臀比的計(jì)算方法(掌握)
9.健康管理服務(wù)營(yíng)銷組合的主要內(nèi)容：產(chǎn)品、價(jià)格、渠道、促銷、物理特征、流程、人員。
個(gè)人史：既往疾病史、手術(shù)史、用藥史、現(xiàn)癥史、婚育史、過敏史、食物不耐受、婦女月經(jīng)史、家族史、健康管理(體檢)史、健康素養(yǎng)
缺（低）O2對(duì)呼吸的影響：
1)私人健康顧問、私人保健醫(yī)生、私人健康管理師；
臨床醫(yī)學(xué)的主要特征
與一般的應(yīng)用科學(xué)相比，臨床醫(yī)學(xué)有其顯著的特點(diǎn)，如：
1.臨床醫(yī)學(xué)研究和服務(wù)的對(duì)象是人其復(fù)雜性大大超過其他自然科學(xué)。
2.臨床工作具有探索性臨床上面對(duì)患者，不可能在未知因素全部搞清楚后再去防治，只能
人體站立時(shí)水平方向的最大臀部周長(zhǎng)值。
如何歸納總結(jié)健康管理師考試知識(shí)點(diǎn)？相信這是很多參加健康管理師考試的考生都非常關(guān)心的問題，為了幫助大家了解，優(yōu)路教育整理以下內(nèi)容，希望對(duì)您有幫助！
望舌即中醫(yī)的舌診診,主要是觀察舌質(zhì)和舌苔兩個(gè)方面的變化。舌質(zhì),又稱舌體,是舌的肌肉脈絡(luò)組織。舌苔,是舌體上附著的層苔狀物,由胃氣所生。中醫(yī)認(rèn)為,舌質(zhì)淡紅,舌苔薄白為正常。舌質(zhì)淡白主寒、虛,紅絳主熱,青紫主寒凝血瘀;白苔主寒證、表證,黃苔主熱證、里證,等等。
(2)聞診:包括耳聞和鼻嗅。
(3)問診:是獲耿病情資料的主要途徑。其內(nèi)容常概括為“十問歌”,即:一問寒熱二
問汗,三問頭身四問便,五問問飲食六問胸,七聾八渴俱當(dāng)辨,九問舊病十問因,再兼服藥參機(jī)變;婦女尤必問問經(jīng)期,遲速閉崩皆可見
(4)切診:現(xiàn)在分為脈診和按診,但古代中醫(yī)中主要是指切脈。切脈的部位,一般在手太陰肺經(jīng)的寸口,即現(xiàn)代解剖中橈骨莖突內(nèi)側(cè)橈動(dòng)脈所在部位。每側(cè)寸口又分寸關(guān)、尺三部,兩手合而為六部脈,不同部位,對(duì)應(yīng)不同臟腑,稱為“三部九候”。中醫(yī)脈象名目繁多,除“平脈”,即正常脈象外,對(duì)病脈現(xiàn)常歸納為“28脈”,即:浮、沉.遲、數(shù)、洪、細(xì)、微、散、虛、實(shí)、滑、澀、長(zhǎng)、短、弦、芤、緊、緩、革、牢、弱、濡、伏、動(dòng)、促、結(jié)、代、疾。
三、辨證論治
健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估定義：是一種廣大基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個(gè)人數(shù)據(jù)比較以推測(cè)個(gè)人患病或死亡風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)算過程
2)授課形式：自學(xué)+網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)+課堂學(xué)習(xí);時(shí)間：網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)課程隨時(shí)發(fā)布，課堂學(xué)習(xí)具體時(shí)間另行通知；
2018年，《健康管理藍(lán)皮書：中國(guó)健康管理與健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告（2018）》正式發(fā)布。
營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則
1.食物多樣化，以谷類為主
食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。谷物為主是平衡膳食的基礎(chǔ)，谷類食物含有豐富的碳水化合物，它是提供人體所需能量的最經(jīng)濟(jì)、最重要的食物來源。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入的谷類食物250～400g，其中全谷物和雜豆類40～150g，薯類50～100g，全谷物富含B族維生素、脂肪酸等。谷類過度精加工導(dǎo)致B族維生素礦物質(zhì)和膳食纖維丟失而引起攝入量不足，這些因素都可能增加慢性非傳染性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆
根據(jù)我國(guó)2010～2012年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國(guó)城鄉(xiāng)居民平均每標(biāo)準(zhǔn)人日蔬菜的攝入量為269.7g，奶類及其制品的攝入量24.7g，大豆類及制品攝入量為10.9g。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)以及心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)，降低胃腸道癌癥、糖尿病等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，循證研究科學(xué)證據(jù)等級(jí)高。
①蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維且能量低，對(duì)于滿足人體微量營(yíng)養(yǎng)素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機(jī)酸、芳香物質(zhì)和色素等成分，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)人體健康。
②奶類富含鈣，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。每天攝入300g奶或相當(dāng)量乳制品可以較好補(bǔ)充不足。增加奶類攝入，有利于兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)成人骨健康。
③大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮，植物固醇等多種植物化合物。
④堅(jiān)果富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，是膳食的有益補(bǔ)充。
3.適量吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
魚、禽、蛋和瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，是平衡膳食的重要組成部分，是人體營(yíng)養(yǎng)需要的重要來源。煙熏和腌制肉風(fēng)味獨(dú)特，是人們喜愛的食品，但是由于在熏制和腌制過程中易遭受多環(huán)芳烴類和甲醛等多種有害物質(zhì)的污染，過多攝入可增加某些腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)少吃。
4.少鹽少油，控糖限酒
①成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25～30克。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量不超過6g。一般20ml的醬油中含有3g食鹽，10g蛋黃醬含1.5g食鹽，如果菜肴需要用醬油和醬類，應(yīng)按比例減少食鹽用量。
②控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50克，最好控制在約25克以下。
③足量飲水，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水和茶水;不喝含糖飲料。
④從健康的考慮出發(fā)，男性和女性成年人每日飲酒應(yīng)該不超過酒精25g和15g，換算成不同酒類，25g酒精相當(dāng)于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相當(dāng)于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。
⑤動(dòng)物油的飽和脂肪酸比例較高;植物油則以不飽和脂肪酸為主。不同植物油又各具特點(diǎn)，如橄欖油、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花籽油則富含亞油酸，胡麻油(亞麻籽油)中富含α-亞麻酸。
5.珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費(fèi)。
6.吃動(dòng)平衡，保持健康體重。
對(duì)于成年人來說，輕體力勞動(dòng)者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal;中、重體力勞動(dòng)者或活動(dòng)量大的人每天能量攝入應(yīng)適當(dāng)增加300～500kcal。建議食物多樣，平衡膳食，每餐食不過量;一日三餐，定時(shí)定量，重視早餐，不漏餐。
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