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2．陽虛體質的食療調養方案
我國棋類有很多，如圍棋、象棋、軍棋等。弈棋之時，精神專一，意守棋局，雜念皆消，神情有弛有張。古人就有“善弈者長壽”之說。弈棋可養性益智，使身心舒暢。
有些疾病的評估診斷幾乎是完全依據病史得出的，如常見的冠心病、心絞痛、癲癇發作、暈厥等，就診時多數發作已經過去，評估診斷主要是依據咨詢對象對當時癥狀的描述做出的。又如偏頭痛等某些發作性疾病即使是在發作時來診，陽性體征也不太多，僅憑可能看到的某些體征，如不結合病史，也是無法評估診斷的。
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（四）陰虛體質的食療調養
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春天氣機升發，人也一樣。氣血經肝氣的疏泄漸走于外，可服一些補養肝血、疏調氣機的食物和中藥來調理。“春捂秋凍”，說的是冬季氣血運行于體內，春天的到來，陽氣升發，氣血漸行于外，由于“乍暖還寒”，毛孔在欲開未開之時，只有捂著點，才有利于毛孔的自然開放，保持肝的氣血舒暢，而有利于健康。
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