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產后兩三天乳汁不會分泌很多,乳腺管也不是很通暢。產婦產后馬上就過多飲用高脂肪濃湯,反而可能因催奶導致乳腺管堵塞,大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適,影響食欲,甚至體態發胖、變形等。相反,在產后第一、二天,喝些清淡的湯或特配制的食物,多吃青菜,能量充足、迅速恢復體力才是保證泌乳的關鍵。在家洗頭發的時候,用洗發香波揉搓之后要好好沖洗,用毛巾仔細擦去污物,然后再涂護發素,水沖干凈,最后仔細用毛巾擦干。2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校

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產后檢查2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校產后恢復瑜伽調理身體機能產后適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血,產后還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復原不利。在產后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產婦繼續失血,可能引起起貧血。產后喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校6、不宜多食味精2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校2019年駐馬店正規產后恢復培訓學校

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