新聞標(biāo)題：忻州健康管理師培訓(xùn)班哪個(gè)好

忻州健康管理師信息 忻州健康管理師是忻州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，忻州市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，忻州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)開(kāi)設(shè)了200余家直營(yíng)分校。

忻州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布忻州市忻府區(qū),原平市,定襄縣,五臺(tái)縣,代縣,繁峙縣,寧武縣,靜樂(lè)縣,神池縣,五寨縣,岢嵐縣,河曲縣,保德縣,偏關(guān)縣等地,是忻州市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

忻州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來(lái)，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫(kù)”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開(kāi)展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

整體觀念:按照中醫(yī)理論,人與自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體,即“天人合一”、“天人相應(yīng)”。人的生命活動(dòng)規(guī)律以及疾病的發(fā)生等都與自然界的各種變化(如季節(jié)氣候、地方區(qū)域、晝夜晨昏等)息息相關(guān),人們所處的自然環(huán)境不同及人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)程度不同,其體質(zhì)特征和發(fā)病規(guī)律亦有所區(qū)別。因此在診斷、治療同一種疾病時(shí),應(yīng)注重因時(shí)、因地、因人制宜�！罢�體觀”的另一方面,是指人體各個(gè)組織、器官共處于一個(gè)統(tǒng)一體中,互相聯(lián)系、互相影響,因而應(yīng)從整體的角度來(lái)對(duì)待疾病的治療與預(yù)防。

　　10、社區(qū)健康檔案內(nèi)容：社區(qū)基本資料、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)狀況、社區(qū)居民健康狀況

符合下列任意一項(xiàng)者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長(zhǎng)期過(guò)量飲酒者;⑤長(zhǎng)期高鹽膳食者。

7.高血壓的主要干預(yù)策略(掌握)

①藥物治療 ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調(diào)

8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)

①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動(dòng) ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)

9.高血壓患者健康飲食的關(guān)鍵要素(掌握)

在做到平衡膳食的基礎(chǔ)上，高血壓患者的飲食要特別強(qiáng)調(diào)限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。

①限制納攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白

10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)

當(dāng)飲酒量超過(guò)40ml/d(或30g/d)時(shí)，飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應(yīng)該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當(dāng)于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。

11.高血壓患者增加身體活動(dòng)的方法(掌握)

在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量量要逐漸增加，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)從輕度開(kāi)始，逐漸加大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間也應(yīng)逐漸延長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)類型要以有氧運(yùn)動(dòng)。注意不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭、彎腰動(dòng)作，不要做屏息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的動(dòng)作。

①一般高血壓患者適量且規(guī)律性運(yùn)動(dòng)(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運(yùn)動(dòng);③醫(yī)師指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)的量、強(qiáng)度、時(shí)間逐漸增加，不勉強(qiáng);④不拘泥形式、時(shí)間;⑤運(yùn)動(dòng)類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂(lè)性球類運(yùn)動(dòng)、郊游、釣魚等;⑥注意事項(xiàng)：不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭、彎腰動(dòng)作;不要做體位幅度變化過(guò)大的動(dòng)作;不要做屏息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的動(dòng)作。

12.高血壓患者健康教育的基本知識(shí)(掌握)

通過(guò)健康教育，提高人群的高血壓預(yù)防意識(shí)，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對(duì)象的自我管理能力。

13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)

限的勞動(dòng)合同。

1.有固定期限的勞動(dòng)合同指用人單位與勞動(dòng)者約定合同終止時(shí)間的勞動(dòng)合同。用人單位與勞動(dòng)者協(xié)商一致,可以訂立固定期限勞動(dòng)合同。期限一般為1年、3年、5年等。勞動(dòng)期限屆滿, 勞動(dòng)合同終止。

2.無(wú)固定期限的勞動(dòng)合同指用人單位與勞動(dòng)者約定無(wú)確定終止時(shí)間的勞動(dòng)合同。一般在勞動(dòng)合同書上只寫明合同生效的起始日期, 沒(méi)有規(guī)定合同的終止日期。

　　意義：與上次進(jìn)餐時(shí)間及食物攝入量無(wú)關(guān)。

食品安全標(biāo)準(zhǔn)是強(qiáng)制執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)。.食品安全標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)包括下列內(nèi)容:(一)食品、食品相關(guān)產(chǎn)品中的致病性微生物、農(nóng)藥殘留、.獸藥殘留、重金屬、污染物質(zhì)以及其他危害人體健康物質(zhì)的限量規(guī)定;(二)食品添加劑的品種、. 使用范圍、.用量;(三)專供嬰幼兒和其他特定人群的主輔食品的營(yíng)養(yǎng)成分要求;(四)對(duì)與食品安全、營(yíng)養(yǎng)有關(guān)的標(biāo)簽、標(biāo)志、說(shuō)明書的要求;

(五)食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程的衛(wèi)生要求;(六)與食品安全有關(guān)的質(zhì)量要求;(七)食品檢驗(yàn)方法與

　　為什么要考健康管理師？

　�。�1）慢病發(fā)病率已逐漸呈年輕化趨勢(shì)，中國(guó)慢性病導(dǎo)致的死亡數(shù)比例偏高，慢病管理迫在眉睫

　�。�2）我國(guó)城鎮(zhèn)居民的健康狀態(tài)與養(yǎng)生狀況還有很大的提高空間，提升全民素質(zhì)需要健康管理師，老人、孕婦、青少年特別需要健康管理師。

　�。�3）醫(yī)院、社區(qū)都將設(shè)立健康管理中心

　�。�4）健康管理（體檢）機(jī)構(gòu)發(fā)展趨緩，“只檢不管”仍占主流

　�。�5）我國(guó)體檢人群的生活行為方式、健康素養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀

　�。�6）健康食品規(guī)模未來(lái)5年或世界第一

　　7)保險(xiǎn)公司等。

　　(2)新興行業(yè)

　　健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的研究目的：

　　1、 研究看起來(lái)健康而且沒(méi)有任何疾病癥狀的人2、 研究如何能將導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)危險(xiǎn)因素識(shí)別出來(lái)

　　3、 研究如何消滅或控制這些能夠預(yù)防或減弱疾病的致病因素，達(dá)到預(yù)防驚的或延遲疾病發(fā)生的目的

二、生活方式評(píng)估的內(nèi)容

　　評(píng)價(jià)患者和高危個(gè)體的生活方式，了解其行為、知識(shí)和態(tài)度狀況，確定患者和高危個(gè)體最主要的危險(xiǎn)因素，主要包括：

　　1.高血壓病情、血壓、急性并發(fā)癥、慢性并發(fā)癥等情況。

　　2.個(gè)體行為狀況

　�。�1）飲食情況：攝入鹽和飲酒等情況。

　�。�2）體力活動(dòng)：運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)頻率和持續(xù)時(shí)間。

　　（3）體重控制情況：BMI、腰圍及采取控制體重的方法。

　　（4）吸煙情況：吸煙量、煙的種類、吸煙習(xí)慣以及對(duì)戒煙的態(tài)度。

　�。�5）精神因素：精神壓力及緊張性職業(yè)的狀況。

　　3.其他相關(guān)疾病及癥狀是否患有其他疾病，如糖尿病、腎臟疾病等。

　　4.支持環(huán)境的狀況家庭、社區(qū)、其他社會(huì)環(huán)境等。

　　三、高血壓的分級(jí)和心血管病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估：

　　1.按血壓水平分類目前我國(guó)采用正常血壓（收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg）、正常高值【收縮壓120~139mmHg和（或）舒張壓80~189mmHg】和高血壓【收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg】進(jìn)行血壓水平分類。以上分類適用于18歲以上任何年齡的成人。根據(jù)血壓升高水平，將高血壓分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)。

　　2.按心血管風(fēng)險(xiǎn)分層 腦卒中、心肌梗死等嚴(yán)重心腦血管事件是否發(fā)生、何時(shí)發(fā)生難以預(yù)測(cè)，但發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)水平不僅可以評(píng)估，也應(yīng)當(dāng)評(píng)估。高血壓及血壓水平是影響心血管事件發(fā)生和預(yù)后的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，但是并非是唯一決定因素。大部分高血壓患者還有血壓升高以外的心血管危險(xiǎn)因素。高血壓患者的心血管風(fēng)險(xiǎn)分層有利于確定啟動(dòng)降壓治療的時(shí)機(jī)，有利于采用優(yōu)化的降壓治療方案，有利于確立合適的血壓控制目標(biāo)，有利于實(shí)施危險(xiǎn)因素的綜合管理。

　�、賻椭鷤�(gè)體綜合認(rèn)知健康危險(xiǎn)因素;②鼓勵(lì)和幫助人們修正不健康的行為;③制定個(gè)體化的健康干預(yù)措施;④評(píng)價(jià)干預(yù)措施的有效性;⑤健康管理人群分類;⑥其他應(yīng)用，如保險(xiǎn)業(yè)。

　　5、健康教育所及有管機(jī)構(gòu)；

　　17.焦慮的概念：個(gè)體因預(yù)感到某種不理情況出現(xiàn)時(shí)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等綜合情緒體驗(yàn)。

　�、蹚�(fù)習(xí)筆記要適合自己使用，具備個(gè)人特點(diǎn)，掌握得好，記得牢的地方，筆記可以簡(jiǎn)單些，甚至只用一、兩個(gè)字表示即可；而自己掌握得不好，記得不牢的地方，要詳細(xì)一些；以前理解不深或曾經(jīng)有過(guò)錯(cuò)誤的地方，就更要詳細(xì)一些；因?yàn)槭亲约赫�理自己看，所以還可以用一些符號(hào)或簡(jiǎn)稱，使筆記更加實(shí)用；

　　1、不妨給自己定一些時(shí)間限制

食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)由國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政部門負(fù)責(zé)制定、公布,國(guó)務(wù)院標(biāo)準(zhǔn)化行政部門提供國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)。沒(méi)有食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的,可以制定食品安全地方標(biāo)準(zhǔn)。省、自治區(qū)、直轄市人民政府衛(wèi)生行政部門組織制定食品安全地方標(biāo)準(zhǔn)。企業(yè)生產(chǎn)的食品沒(méi)有食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)或者地方標(biāo)準(zhǔn)的,應(yīng)當(dāng)制定企業(yè)標(biāo)準(zhǔn),在本企業(yè)內(nèi)部適用。食品安全標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)供公眾免費(fèi)查閱。

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