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2019年濮陽雪絨花哪里學產后修復好5、不宜吃辛辣溫燥食物不少產婦在產后為使自己迅速恢復體力，立即服用人參，這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用，使用后會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產婦的休息和身體恢復。人參還會加速血液循環，剛剛分娩后的產婦內外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行愈合，同時加重出血。產后2-3周，若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。產后2個月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續1個月即可。2019年濮陽雪絨花哪里學產后修復好

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1.仰臥，雙手交結放在腦后，用腰腹力量使身體坐起。作用此運動可使陰道肌肉收縮，預防子宮、膀胱下垂及陰道松弛。一般來說，產后4～6周內應禁止性交。因為這段時間內陰道壁內黏膜較為輕弱，易受損傷，性交時易發生陰道裂傷和出血不止。同時，子宮尚未完全復原，性交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時給外陰、陰道等造成的損傷，也會因過早性交而延遲愈合，甚至引起感染。因此，正常的婦女，在產后4～6周內應避免性交。丈夫也應了解這一點，暫時克制自己。即使是子宮和陰道壁經過4～6周已復原完好，產后的性生活中也應像新婚初夜那樣謹慎小心。最好在開始時使用避孕藥膏或乳脂等潤滑劑來潤滑陰道，以順利行性生活。2019年濮陽雪絨花哪里學產后修復好2019年濮陽雪絨花哪里學產后修復好5、產后恢復緊致翹臀鍛煉2019年濮陽雪絨花哪里學產后修復好2019年濮陽雪絨花哪里學產后修復好

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