武漢武昌區(qū)聯(lián)合體育中心幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是武漢幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

有助于長(zhǎng)高打籃球是有很多的跳躍動(dòng)作的，對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)也有持續(xù)的影響，對(duì)于長(zhǎng)高是有利的。而且可以促進(jìn)大腦中分泌出大量成長(zhǎng)激素，而這些成長(zhǎng)激素又可以促進(jìn)膝蓋、腳腕、臀部等部位骨骼末端的軟骨組織分裂出更多的細(xì)胞，從而使身體長(zhǎng)高。

從教學(xué)場(chǎng)地來(lái)看，很多機(jī)構(gòu)對(duì)于籃球訓(xùn)練場(chǎng)地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態(tài)。主要尊在在場(chǎng)地問(wèn)題，極少數(shù)的機(jī)構(gòu)會(huì)擁有自己的教學(xué)場(chǎng)地，而絕大多數(shù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是采用租賃的方式，這就會(huì)倒是培訓(xùn)場(chǎng)地的穩(wěn)定性差，教學(xué)質(zhì)量也得不到一定的保證，學(xué)院對(duì) 教學(xué)場(chǎng)地滿意度低等問(wèn)題。　　　　

　　注意：球拋高低適當(dāng)，跨步急停穩(wěn)定，熟練后可加轉(zhuǎn)身練習(xí)。

　　10、雙手向前上方拋球接跳步急停接球

　　方法：雙手持球于腹前，兩腳開(kāi)立寬于肩，練習(xí)開(kāi)始，雙手向前拋球，邁一步后跳起急停兩腳同時(shí)落地把球接住。再拋，跳停接住連續(xù)進(jìn)行。

　　注意：拋球不要太遠(yuǎn)、太高，適度。跳停穩(wěn)定，熟練后加轉(zhuǎn)身。

　　11、對(duì)墻傳球，轉(zhuǎn)身接球

　　方法：距墻3米左右持球站立。練習(xí)時(shí)，用雙手對(duì)墻做胸前傳球，球出手后迅速做原地前轉(zhuǎn)身360 再接球。再傳球做原地后轉(zhuǎn)360度接球。

　　注意：球要傳好，轉(zhuǎn)身平穩(wěn)。



　　12、接從墻面反彈球

　　方法：兩人一組，接球者距墻3米左右站立，做好接球準(zhǔn)備。持球者站在接球者背后。練習(xí)時(shí)，持球同學(xué)將球?qū)�墻傳出，接球者迅速判斷球從墻面反彈方向，在球落地前將球接住�?br/>
　　注意：傳球者在傳球的力量、方向上不斷加以變化，以使接球者在移動(dòng)、判斷，反應(yīng)接球等方面得到鍛煉。練習(xí)一定次數(shù)后交換練習(xí)。

　　13、原地運(yùn)起靜止不動(dòng)的球

　　方法：原地半蹲，把球放在地上靜止不動(dòng)，如練習(xí)時(shí)用手指手腕力量拍擊球，利用球的反彈作用將球拍起，然后再慢慢將球按拍成“成球”。連續(xù)進(jìn)行，一定次數(shù)后換手進(jìn)行。



　　注意：①　用擊打球的力量。

　　②　手指手腕充分放松成鞭打動(dòng)作。

　　③　擊打后立即離開(kāi)。

　　14、直臂對(duì)墻拍球

　　方法：右手持球于頭上右前方，利用指腕力量對(duì)墻進(jìn)行拍按球。

　　注意：練習(xí)時(shí)由慢球到快，兩手交替練習(xí)。動(dòng)作熟練后，可變換球的落點(diǎn)，例如向左、向右、向上、向下移動(dòng)拍按，也可在墻畫(huà)上圖形按圖型拍球，例如O，△，S。

　　15、直腿坐地體側(cè)運(yùn)球

　　方法：直腿坐地上，雙手持球于胸前.練習(xí)時(shí)，右手在右腿外側(cè)做低運(yùn)球，使球落點(diǎn)逐漸向足尖移動(dòng)，至遠(yuǎn)端后再向右后畫(huà)弧至身體右側(cè)遠(yuǎn)端，再還運(yùn)至開(kāi)始部位，兩手交替進(jìn)行練習(xí)。

　　注意：用力收腹保持直角坐勢(shì)，伸直兩腿，做此練習(xí)。有壓腿柔韌性之功效，要學(xué)生毅力頑強(qiáng)地進(jìn)行，有一定難度。

　　16、固定手臂原地左右手拍按球

　　方法：原地半蹲，運(yùn)球手的肘放在膝上，固定不動(dòng)，利用指腕的力量做低運(yùn)球。亦可固定兩臂在膝上做換手變向運(yùn)球。

　　注意：①　固定膝上肘關(guān)節(jié)。

　　②　利用手指手腕控制球的方向。



　　17、兩手交替胯下前后手拍按球

　　方法：兩腳左右開(kāi)立，屈膝重心稍下降，兩手在胯下，在身前左右手各拍一次，然后兩手移向背后伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反復(fù)進(jìn)行。

　　注意：充分利用手指、手腕、快速移動(dòng)手臂。

　　18、原地雙手交替拍按球

　　方法：兩腳開(kāi)立，屈膝，兩手交替拍按球的外側(cè)上方，使球向兩側(cè)彈起，反復(fù)練習(xí)。

　　注意：手指手腕控制球，逐漸加力。

　　籃球在孩子們進(jìn)行籃球訓(xùn)練之前，首先要選擇一個(gè)適合自己的籃球。不同年齡段的幼兒及青少年，應(yīng)該使用適合自己的型號(hào)籃球。目前市場(chǎng)上針對(duì)青少年用戶，有各種大小型號(hào)的籃球，以5~7號(hào)球?yàn)橹鳌?br/>

籃球，也許你認(rèn)為這只是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，但我把它當(dāng)成空氣，我每天的呼吸都要靠它，這就是籃球的意義。我們的孩子大可不必像加內(nèi)特那般將籃球視為生命，但就興趣愛(ài)好而言，打籃球的好處帶給孩子可不值一點(diǎn)點(diǎn)哦！

籃球知識(shí)之街頭籃球的本領(lǐng)四：團(tuán)隊(duì)共同跑位這個(gè)是球隊(duì)的要害。個(gè)人私家見(jiàn)解認(rèn)為SG不應(yīng)該把本身定位為場(chǎng)上的得分離，因?yàn)槟阒皇窃?分本領(lǐng)上優(yōu)于其他球員，本領(lǐng)不代表擲中，牢記。SG在比賽中更多是充當(dāng)隊(duì)里的靈魂人物，要是一場(chǎng)比賽打完后，對(duì)手有種防你不合錯(cuò)誤，不防你也不合錯(cuò)誤的以為，那你已經(jīng)是一個(gè)很不錯(cuò)的SG了。

運(yùn)動(dòng)可減輕眼內(nèi)壓，有助于控制近視發(fā)展經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內(nèi)壓會(huì)助推眼軸變長(zhǎng)加重近視發(fā)展。戶外運(yùn)動(dòng)可以調(diào)平人的血壓，降低眼壓，減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

　　從個(gè)人來(lái)說(shuō)，攻可以直搗黃龍；守，可以密不透風(fēng)。

從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

孩子是每個(gè)家庭的期望，是一個(gè)國(guó)家和民族的未來(lái)[4]。我國(guó)籃球事業(yè)起步較晚，籃球氛圍不夠濃厚，國(guó)民對(duì)籃球事業(yè)缺少足夠的支持。美國(guó)的籃球事業(yè)能夠發(fā)展的這么好源于美國(guó)良好的籃球氛圍和人民群眾的大力支持，同時(shí)也跟美國(guó)少兒籃球的發(fā)展有著必然的聯(lián)系。美國(guó)的兒童從小就接觸籃球，籃球已經(jīng)成為他們?nèi)粘Ｖ械囊徊糠郑�融入他們的日常和學(xué)習(xí)當(dāng)中。

教育建議：鼓勵(lì)幼兒不要放棄，要堅(jiān)持，遇到困難要學(xué)會(huì)解決，而不是放棄。青少年打籃球注意事項(xiàng)：首先，需要必要的器材保護(hù)。籃球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。??第二，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

幼兒籃球教學(xué)反思

整個(gè)教學(xué)活動(dòng)我分為三個(gè)部分：

一、開(kāi)始部分。在輕柔的音樂(lè)中，我讓孩子們把我當(dāng)成鏡子，做照鏡子的游戲活動(dòng)身體各部位，以達(dá)到熱身及引起幼兒興趣的作用。

二、基本部分。我先作原地拍球的示范動(dòng)作，接著讓幼兒分散練習(xí)。針對(duì)幼兒自由練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤當(dāng)場(chǎng)糾正，再以競(jìng)賽的形式讓孩子們進(jìn)一步掌握原地拍球動(dòng)作，再請(qǐng)拍得多的幼兒示范，幼兒再一起拍球，以達(dá)到強(qiáng)化訓(xùn)練。最后再以運(yùn)西瓜的游戲讓孩子們始終保持興趣及得到適當(dāng)休息。

三、結(jié)束部分。在音樂(lè)聲中，讓幼兒慢慢地放松身體，從動(dòng)回到靜的恢復(fù)狀態(tài)中，活動(dòng)結(jié)束。

在最初學(xué)習(xí)時(shí)，基本動(dòng)作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中，兩人一組一球，輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動(dòng)作，傳球時(shí)要撥指、抖腕，持球動(dòng)作要放松；

2前滑步練習(xí)也叫上步。掌握好身體重心，兩手的動(dòng)作要和腳步配合好，注意滑步的頻率。

無(wú)球隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù) 無(wú)球隊(duì)員的進(jìn)攻行動(dòng)有主動(dòng)創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)和幫助同伴兩種。主要是外圍隊(duì)員向籃下空切、突然移動(dòng)擺脫接球、內(nèi)線隊(duì)員擺脫對(duì)手及接球等。一般依靠起動(dòng)、變向變速跑、急停、轉(zhuǎn)身、假動(dòng)作等實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻目的。

戶外體能拓展，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，合作共贏。

教學(xué)內(nèi)容:

技能訓(xùn)練（籃球?qū)ｍ?xiàng)體能，籃球基本技術(shù)的提升，籃球基本戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。

打球前要檢查運(yùn)動(dòng)鞋有無(wú)破損開(kāi)膠，尤其是鞋底和鞋頭，開(kāi)膠的最好不要穿，容易受傷。最好穿毛巾底的球襪，專襪專用，有人喜歡穿普通休閑襪打球，容易磨壞不說(shuō)，喜歡變向和轉(zhuǎn)身的人一場(chǎng)下來(lái)肯定幾個(gè)水泡磨出來(lái)。4、切記不要穿保暖內(nèi)衣或者秋衣秋褲什么的，那東西穿起來(lái)是很保暖，但是一旦要上場(chǎng)了，想脫下來(lái)會(huì)很麻煩。而不脫吧，穿著打一段時(shí)間，汗水把它浸濕了之后衣服粘在身上，先是熱得讓人受不了，過(guò)一會(huì)又冷冰冰的，那滋味可是夠人受的，而且穿濕衣服很容易感冒。

在練習(xí)過(guò)程中對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)的糾正。對(duì)學(xué)生個(gè)人能力的培養(yǎng)可以通過(guò)啟蒙式的講解，通過(guò)一些具體的對(duì)抗、教師示范等方式，促使學(xué)生自主思考問(wèn)題，在邊學(xué)邊練中掌握籃球教學(xué)的精髓。在體育教學(xué)模式上，體育教師應(yīng)該拋棄傳統(tǒng)體育教學(xué)的老模式、舊思維，積極地參與到創(chuàng)新管理機(jī)制當(dāng)中去，采用互動(dòng)式的教學(xué)模式，把籃球教學(xué)的主要目標(biāo)放在提高學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性上。

武漢幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)武漢幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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