武漢漢陽區少兒籃球是武漢少兒籃球培訓學校的重點專業，武漢少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

需要注意的犯規與違例常識有：拉人、推人、抱球跑、阻擋、運球兩次、打手、爭球、跑出邊線，而在這幾點，幼兒最容易犯的錯誤是運球兩次，第一次抱球，拍球之后抱球再進行運球，這就是所謂的兩次，有一種是爭球，十個人一個球，或者六個人一個球，都想拿到這一個球，在球場上經常會看到的是爭球，兩個，三個，四個人幼兒一起爭一個球，這時老師要及時的做好裁判工作，若有犯規的就立即停止，若沒事，對幼兒沒有任何傷害可以繼續爭球，這也是培養幼兒的一種自我爭強的心理，提高幼兒對事物的競爭性，適者生存。

其實不然，運球對提高一個前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點我自己深有體會。當己方后衛控球從后場上來時，前鋒一般是拉在底線外圍，或 是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運球好的話，可以通過一個簡單的掩護配合從后衛手里接過球然后直接運球，這時候無論突破還是傳球都會給對 方造成很大的威脅，因為對方的局部防守已經被破壞了。這只是一個很普通的例子，當一個前鋒的運球十分出色時，球隊的戰斗力將大大提升，很多戰術 組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家：前鋒可以多練習跨下運球（左右交替連續跨下運球，熟練后可嘗試前進，后退中的跨下運球），雖然在場 上這招可能用處不是很大，不過多加練習后對控球感的提高極有好處（俗話講的球能粘在手上）。

相信在座的各位大多數都是打野球的，那么打球的小伙伴大多數都想練就極強的過人技術，畢竟能將人過去，顯得格外的帥氣，過人就像過清晨的馬路， 這就是過人的極限，現在就教大家一些簡單實用的過人技術，過人技術不需要太花哨，實用最好。

運球轉身時，側對防守，在腳在前做中樞腳，將球控制在身體右側，右手按球的右側上方，隨著后轉身右腳蹬地后撤的同時，將球拉向身體后側方落地反彈，即換左手運球，從對手的右側突破。動作關鍵：轉身時要加力運球，以加大球的反彈力，增加手控制球的時間，利于拉引球動作的完成。運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球手臂提拉球的動作和腳的蹬地、跨步、轉身動作緊密結合。

換言之，即便你是慣用右手的，練會了左手，讓左右手達到平衡，在實戰中會帶給你極大的優勢。其實練好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平時打球的時候盡量用左手運球和上籃。當然，這樣在很長一段時間內你會被欺負的很慘。正所謂熟能生巧，任何一項技術的掌握都需要長期的練習。以下推薦一些練習左手（非慣用手）的方法。

是不是覺得只練基本功很枯燥吧？我的學生們也是這樣，所以有時候要讓他們學習一些比較難的動作，他們才能知道真正的知道基本功的重要性。而各位老鐵基本功練得差不多了的話，就可以嘗試嘗試這個不錯的控球高階動作了。下面由小編帶大家來看看這個動作哈！

有的時候球場如戰場。在球場上過五關斬六將，充當 “核心”“老大”，成為絕對領袖，是每一位籃球愛好者的心愿。但是理想很豐滿，現實很骨感，畢竟每次場上也就一兩個核心。如何成為核心？如何提高球技？成為許多人的困惑。下面，結合自身經歷，說下自己的感受。首先，要勤于學習。目的有兩個，一個是為自己練球提供扎實的理論基礎，一個是為了在球場上與對手來一番唇槍舌戰。

進攻時候，前鋒一定要積極拉出來掩護組織后衛，就是我們經常講的單擋掩護。固然中鋒也能打單擋，可是對身材相對靈活的前鋒來說，應該主動攬下這 活。這是擾亂對手防守體系的基本戰術，無論對聯防還是盯人都適用（當然對付聯防困難點）。擋完了后干什么呢？當然不能傻乎乎的站在原地看隊友突 破，而一定要果斷拆進去，隨時準備接后衛傳球上籃得分。除此之外，前鋒在底線的穿插換位也是非常重要。介紹一個基本戰術：對付盯人防守時，一個 前鋒溜底線，幫助另一邊的前鋒擋住防守防守隊員，然后后一個前鋒在從底線反插回去，這樣對方的盯人防守體系很容易打亂，這時候后一個前鋒就可以 準備接傳球跳投了。----這一切，都對靈活的移動有較高的要求，所以我認為移動也是很重要的一環。防守時，尤其是聯防，就對移動的要求更高了(盯人 就不說,完全看個人能力,加上一點協防意識).對手進攻時，一般情況下，前鋒的防守強度大，外線要幫助后衛關門堵對方突破；內線還要對對方中鋒進行 包夾防守；同時要盯著對方前鋒或后衛溜底線，可以說防守范圍是大的。這里提到了前鋒三個基本的防守職責，以后大家就知道應該怎樣練習了。

介紹一下新籃球規則。



　　1.擴大三分線{需要比以前的遠0.5米}

　　2.籃下設立合理沖撞區{以籃圈中心的投影為圓心半徑為1.25米畫一個半圓形區域,在這個區域內沒有進攻犯規}

　　3.三秒區變長方形{可以使運動員更加自動的移動,在進攻方面更多的展示能力,更多的減少運動員在進攻中被吹犯規的情況}

小球放胸口，

幼兒拍球常見問題

球往地上一扔，沒有拍球的動作；

球越拍越低；

球不聽話，忽左忽右；

指導策略

那么怎樣教孩子拍球呢?

1、掌握拍球動作要領，用正確的姿勢多練習

并靠 近身體向左側送拍球，使球落在身體的左側前方反彈，右腳迅速向左側前方跨出，上體左轉并前傾探肩，換手拍按球的后上方，加速運球突破。動作關鍵：拍按球的部位、方向正確，同時要及時跨步、側身護球和加速超越對手。（五）：運球轉身運球轉身是運球隊員被防守堵截運球的一側并且距離較近時，運用后轉身改變運球方法，借以突破防守的一種方法。運作方法：以右手運球為例。

腳步移動越快，拍按球的部位越是靠后方，落點越遠，反彈起來的力量越大.跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地等緊密銜接的四個部分組成。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反，助跑應逐漸加速。起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。

　　五、反應速度：

造成運動時抽筋的真正原因到目前并沒有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。【抽筋的現象及其原因:】1、運動前缺乏足夠的伸展運動；2、肌肉因過度使用而疲乏；3、在太炎熱的氣候下運動；4、環境溫度突然改變；5、水分流失太多；6、電解質不平衡；7、運動姿勢不正確；8、情緒太過緊張；9、飲食不均衡，藥物的副作用等。

數到一、二、三，

在傳接球掌握的前提下，可開始進行運球的練習。運球練習可通過以下幾個方面：原地雙手運雙球；單手行進間運球；行進間運球急停急起。

將籃球技巧動作設計成游戲，比如在訓練幼兒橫向移動時，如果簡單的通過兒歌和傳授來練習那么幼兒在很難在一節教學活動中熟悉動動作要領，因此將橫向移動這一技巧和游戲結合，這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的，因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

所有球員分成四隊，兩組。每組都有一個進攻一個防守。進攻隊員大概在防守隊員身前兩米左右的距離。（三）練習方法開始時防守隊員站在底線，進攻隊員持球站在場內和防守隊員保持一定距離。距離的選擇在雙方全速奔跑到前場籃下之前，防守不容易超過進攻的位置。教練員鳴哨開始。開始時雙方全速奔跑，進攻方要確保最后上籃上進，防守防要緊跟進攻隊員，在不犯規的前提下給予進攻隊員足夠的壓力。

武漢少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來武漢少兒籃球培訓學校

武漢少兒籃球培訓學校為您提供武漢少兒籃球培訓課程！在這里您可以找到武漢知名的少兒籃球培訓專家、了解武漢少兒籃球培訓學校每個校區少兒籃球培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解少兒籃球學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!