武漢武昌區少兒籃球是武漢少兒籃球培訓學校的重點專業，武漢少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　一、后衛的領導才能：

5雙手向上拋球后做轉身

方法：拋球方法同上。球拋出后原地轉身360度或720度，然后接住。

要求：拋球垂直，轉身平穩。

1、籃球運動作為一項綜合球類項目，充分鍛煉到學員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛煉有增高的效果。增強血液循環功能其實打籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。



3、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速度。 神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

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　　投籃的特別訓練

　　這是對于在比賽中面對苛刻防守的投籃方法。韓國的許載在投籃時陪練會用一把掃帚對其進行拍打和干擾，以增強其在面對強大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。還告訴大家一種很有用的辦法：每天在身體訓練時，盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限，雙手酸痛的感覺，然后再去投籃，如此一月，命中率可猛增，或者可以雙手吊沙袋投籃進行訓練。

2、分腿立向前屈體。要領：腿伸直手觸地。

籃球運動涵蓋了幼兒園體育中走、跑、跳、投等基本動作，籃球運動能鍛煉全身各部分肌肉，使肌肉變得結實有力，還能促進幼兒呼吸加深，增加肺活量，加速體內新陳代謝，增進食欲。

4、促進內臟器官和中樞神經系統的發展

其中速度耐力包括高速度與加速度耐力，一般耐力是指女子運動員有氧代謝能力。爆發力是女子籃球運動員綜合素質反應出來的一種力量，對籃球競技運動具有較大影響。在女子運動員體能訓練方面，教練需要重視籃球隊爆發力訓練，包括高空停留、縱跳高度與彈跳力等。

小前鋒乃是對命中率要求低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小 前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得 分者，他經常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩定軍心，甚或以較困難的方式單打對手來提升士氣，乃至于給對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此 小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

提高分析能力：

由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求青少年依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理（智力、意志力、個性等）、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。

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籃球培訓：進攻人員能常需要具備強壯的體格和快速切換移動速度的能力，這樣才可以在一個有威脅性的點接住球 并嘗試得分。

打了好多年籃球，一直癡迷于這個運動，去過各種各樣的籃球場，見過行行色色的人，因為籃球認識很多朋友，不過，隨著這些年NBA的迅速推廣和《灌籃高手》等原因，打籃球的人群越來越復雜，各種素質的人也不斷接觸到，所以，籃球打到現在，不得不說，我很喜歡籃球，但確實厭惡很多籃球場上面低素質的人。

接球練習：

一只小腳向前邁，

兩只小手伸出來，

籃球飛來兩邊接，

碰到球后收回來。

胸前傳球：

小球放胸口，

拇指向下走，

數到一、二、三，

手腕向前翻。

通過兒歌化教學，幼兒們便能很形象的記住籃球技巧，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學習籃球的興趣。

三、 技巧訓練游戲化，選擇幼兒喜歡的學習方式

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9、轉身后搶球練習。要領：教師用手拋球，學生轉身后搶球。

武漢少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來武漢少兒籃球培訓學校

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