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中醫養生是傳統中醫學的一個組成部分,其目的是頤養身心,增強體質,預防疾病,延年益壽,采用的主要方法包括養精神、調飲食、服藥餌、練形體、慎房事、適寒溫等。養生一詞最早見于《莊子內篇》。其后兩千多年中,道家、儒家、釋家、醫家提出過許多養生理論和方法,但以道家闡述最多。因此,中醫養生學受道家思想的影響最深。
6.熱愛生活、追求健康、熱衷養生文化的海內外各界人士等;
陰陽學說貫穿在中醫學理論體系的各個方面,被廣泛用來說明人體的組織結構、生理功能、病理變化,并指導養生保健以及疾病的診斷和治療。
新鄉衛濱區營養師培訓靠譜么心的位置見圖4-3。
三、申報條件(具備下列條件之一)
二、健康評估的意義(1-1-2)
濕熱可因個別臟腑的特有癥狀,再細分為濕熱蘊脾,肝膽濕熱,膀胱濕熱,大腸濕熱等證。濕熱蘊脾表現為完腹痞悶,納呆嘔惡,大便溏泄而不爽,肢體困重,渴不多飲,身熱不揚,汗出不解,或見身目鮮黃,或皮膚發癢,舌質紅,苔黃膩,脈濡數。肝膽濕熱脅肋脹痛,厭食腹脹,口苦,泛嘔,大便不調,小便赤短,或見寒熱往來,身目發黃,或陰部瘙癢,或帶下色黃穢臭,舌紅苔黃膩,脈弦數或滑數。膀胱濕熱尿頻尿急,小腹脹痛,尿道灼痛,小便黃赤短少,或渾濁,或尿血,或有砂石,可伴有發熱,腰部脹痛,舌紅,苔黃膩,脈滑數。大腸濕熱可加腹痛,下利赤白粘凍,里急后重,或暴注下泄,色黃而臭,伴見肛門灼熱,小便赤短,口渴,或有惡寒發熱,但熱而不寒等癥,舌苔黃膩,脈濡數或滑數等。
濕熱體質,在表現上較之單純濕邪或熱邪為患更為復雜,但以脾胃為中心,中焦之濕熱,既可熏蒸上焦,又可波及下焦,具有彌漫性和廣泛性,從而影響多個臟腑的功能,造成一身表里上下交相為患。形態特征多表現為偏胖。常見主要表現為面垢油光,易生痤瘡粉刺,舌質偏紅,舌苔黃膩,容易口苦口干,身重困倦。有的還見心煩懈怠,眼筋紅赤,大便燥結或粘滯,小便赤短,男易陰囊潮濕,女易帶下量多,脈象多滑數。心理特征多急躁易怒。易患瘡癤,黃疸,火熱等癥,尤其夏末秋初,濕縶交蒸的氣候較難適應。
新鄉衛濱區營養師培訓靠譜么四、健康評估的目的(1-1-4)
新鄉衛濱區營養師培訓靠譜么可做一些舒緩柔和的運動,如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。 多與別人交談,平時多聽一些激揚、高亢、豪邁的音樂。
陰陽是對立制約的,偏于陰虛者,由于陰不制陽而陽氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本,陰虛體質者應多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。食物性味甘寒性涼的,皆有滋補機體陰氣的功效,也可適當配合補陰食療方法有針對性地調養,并少食辛辣之物。
不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節,減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
新鄉衛濱區營養師培訓靠譜么一、考試報名條件
近代有相當多的學者,分別以聲波、光波、導電性、電磁波、溫度等方式對經絡的傳導進行研究,對于經絡是各種能量的良導體這種說法,均獲得一致性的肯定。
推拿、按摩是用手或輔助器械對人體的經絡、腧穴、肢體、關節等處,施以按、點、揉、搓、推、拿、抓、打、壓等手法,以舒筋活血,調和表里,達到保健、治病的目的。均以手法為主,以不同手法達到不同目的。由于推拿、按摩能夠疏通經絡,使氣血流暢、維持機體的陰陽平衡,所以在推拿按摩后可感到肌肉放松、關節靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對保持身體的精力充沛有重要作用。
總之,體質的固有特性或特征表現為機能、代謝以及對外界刺激反應等方面的個體差異性,對某些病因和疾病的易感性,以及疾病傳變轉歸中的某種傾向性。人的體質特點或隱或現地體現于健康和疾病過程中。先天稟賦是人體體質形成的重要因素,但體質的發展與強弱在很大程度上又取決于后天因素的影響。

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