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　　5、后轉身虛晃過人上籃練習：好像要后轉身，其實沒有后轉身，利用后轉身虛晃擺脫對手。

訓練1，接球與投射1號球員以胸前傳球直塞2號。之后1號沿傳球路線上前封堵2號球員。2號球員接球就投，并且出手后直奔籃下搶取籃板。2號拿到球之后回傳給1號（現在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動到下一個位置B，循環一圈后再回到原點重復（順序為E->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們在訓練中移動的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢時不會被干擾到。

問題1：身體的重心太靠前糾正方法：強調要保持膝關節彎曲以降低重心，腰微立起來，而不是向前彎腰。問題2：容易向任一側失去平衡糾正方法：強調兩腳間距與同肩寬并保持膝關節彎曲，重心降低，這樣獲得較好的身體平衡。問題3：跑動中沒有改變節奏糾正方法：強調由慢變快時后腳用力蹬地，上體稍傾。問題4：空切不夠迅速糾正方法：強調空切時往新的方向迅速跨出一大步并膝部彎曲積極蹬地向前伸臂，隨時準備接球。

籃球運動是一項屬于團隊的運動。在這里一個人成就不了冠軍，同樣，一個人的籃球賽不是真正意義上的籃球賽。要想贏得一場比賽的勝利一個姚明不行，一個易建聯不行，一個喬丹不行，一個科比不行，一個詹姆斯也不行，可是如果他們聯合起來，那就所向披靡了。

選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

運用動作關鍵：1、后轉身擺脫防守時，轉身后，中樞腳迅速用力蹬地起動；2、后轉身時，身體一定要主動靠近防守人，肩、背、肘、腰胯、腿要用暗力，迫使防守人后退，或化解防守的推力，逼其退出所占據的有利位置；3、轉身時降低重心，稍后仰、收腹、提臀。

我國青少年研究中心主任孫云曉說過，孩子課外學習，明智的家長首選體育!此話不難理解，因為孩子每天絕大部分時間就是在接觸書本，在學校課堂上接觸書本，回到家還是要接觸書本，周末和假期更是被各種補課班所占據。

籃球搶斷是能打擊對手信心的方法。對方辛苦組織的進攻被你的搶斷徹底的瓦解，不斷是對對手的信心還是組織體系都是不小的打擊。，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

作為職業聯賽，就一定會有球隊因為各種各樣的原因退出聯賽或者已經解散，CBA聯賽也不例外，在CBA聯賽的歷史上，有13支球隊已經退出了CBA的舞臺，這13支球隊包括了南京軍區麒麟、北京奧神、濟南軍區天馬、四川熊貓、沈陽軍區雄獅、空軍中國聯航雄鷹、湖北美爾雅、深圳潤迅易康飛豹、新浪獅、香港飛龍、前衛獵豹、廣東軍區、云南紅河。

必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，DIYI次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術又能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術。使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。

雙腳貼地，用你的體重構成一塊盡量寬的防衛區域，胯部保持在向下后方。

投籃的方法;意識到籃筐在上方，投籃軌跡應形成拋物線,投籃可以說是籃球中最有意思的技術。投籃的動作有很多，但我們必須要牢記，所有的動作都要注意一點，那就是籃筐的位置很高。也就是說，投出籃球的高度至少應達到籃筐的高度。為了做到這一點，手臂要有一定的彎曲，雙手在籃球下方支撐，用力向上方投擲。投籃時手指發力投擲籃球,

團隊！團隊！Teamwork（團隊合作）是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰術、性格等）的融合。

我校小學籃球的訓練，已經有了一定規模。隊員在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的提高，現將本學期的訓練工作總結如下：一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　如隊員在進攻時接到同伴的傳球后，他既可以直接投籃，也可以突破，還可以傳球。這些技術的運用要依據當時場上的情況，隨機應變，及時做出判斷，主動采取合理的應變行動。

　　

天津幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來天津幼兒藍球訓練培訓學校

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