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籃球基礎訓練,首先手學會運球,要盡全力去運,掌心光滑,增加控球難度,保持專注,減少失誤,賽前運球是快速進入狀態的好幫手,還不影響手感,多多重復,百煉成鋼。
掌握合理的技術青少年朋友應注重基本功訓練。“投、突、運、傳、防”要有板有眼,只有掌握了扎實的基本功,那么將來在打籃球時才會得心應手,首先推薦可以做一些輕微的慢跑,然后盡量放松一下四肢的肌肉,最后是活動手指等到確定身體各個關節不再僵硬 的時候,就可以開始了。
于是,我們兩個班順理成章的進入了決賽。決賽之前,由于我們兩個班的學生私下關系非常好,而且我們的實力明顯強于對方,所以對方半開玩笑的和我們說,咱們打著玩就好了,我們會輸給你們的,別輸的太多就好了。我們也都打算心照不宣的進行決賽。而突然地,比賽之前,班主任來到班里,說我們要狠狠的打贏這場比賽,給他們的班主任見識見識,不能留任何余地,誰不努力就把誰換下來。而且,要采用全場緊逼防守,一開場就如此,爭取不讓對方得分。我當時就有點蒙了,有些不明所以,不過其他同學卻似乎非常聽話。決賽開始,其他四個主力都上滿了發條,玩命的防守,我有一次想放松一點防守還被同伴訓斥沒看緊目標,搞得我相當郁悶。我們很罕見的以近乎職業的全場緊逼防守打完全場,最后的比分更是驚人的77比12,我們獲得完勝。你也許會說,是對方太弱了吧,你們才贏這么多,其實不是這樣,對方的主力也幾乎都是校隊的,而且還有一個人初中畢業就直接進入省籃球隊二隊了,所以,他們輸了這么多,只因為我們太強。我在這場比賽里面得到21分,不過我卻一點也沒覺得驕傲或者滿足,相反,我卻不愿意去回顧這些細節。我在回到班級以后,去對方班里找朋友,卻看到一個個男生哭的和淚人似的,我當時心里不知是什么感覺,說什么兄弟班,什么朋友,也都去見鬼了。在這場比賽之后,我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜,相處總感覺有些別扭了,以前關系很好的同學也都不太往來了。我們,都成了老師矛盾的犧牲品。
在NBA中許多運動員也經要通過改變方向來做出快速的調整。當中有一個重點我們需要記住,當你使用雙腳邁步接球的時接球要重心壓低,并且手要舉起來。這將有助于把握好時機,并將引導你投出一個更快的跳投。
如何打好后衛?這一直是困擾許多人的問題。后衛要做的事太多了,要傳球,且不能有太多失誤;要防守,不能成為漏洞;要進攻,分擔壓力...打后衛的一些注意事項。雖說后衛還分很多種,比如擅長組織的、擅長進攻的。但他們都有一些共同性。咱們往下看。嫻熟的控球技巧,這點毋庸置疑,越是成熟的控球技巧,越能夠幫助你在場上從容應對。實戰的時候,大部分時間球都在后衛手上,球感極其重要。控球技巧沒有什么捷徑,只有不斷訓練。
孩子們都喜歡新鮮、有趣的東西,所以訓練的時候,教練一定要注意方式方法。元康的籃球教練平時和孩子們接觸很多,他們上課時一起運動,課后常常一起吃飯、聊天,就像朋友一樣。我想,在教育問題上,沒有什么因素比師生相處融洽更能促進孩子學習了。
接球時雙手伸出,有迎球動作,保持正確的手型以教授孩子傳、接球手型為主;讓孩子了解并掌握各種傳球的要領及正確手型。
4、運球練習技巧。
在游戲過程中,孩子們都非常的積極,但是,可能是因為運西瓜的游戲我班幼兒玩過了,我在游戲要求時就只是簡略說一下,只是個別幼兒還不是很好的掌握游戲規則,仍然需要我的強化指導,可見,在教學活動中正確的引導幼兒是非常重要的,在今后的教學中我會更加注重這方面的,爭取做得更好。
第五是用眼睛盯住對手的身體,集中注意力。一定要注意的是,不要把注意力全都放在對方的腳、手、肩、頭上面,簡單來說就是跟住對方的腰!
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招生對象:
1.參營年齡715周歲,身體健康,無先天性疾病、傳染病等;
2.營員在訓練營中一切行動須聽從教練以及老師安排;
3.家長(監護人)在報名表應該填寫正確聯系方式,如有更換,須第一時間通知冬令營工作人員;
4.禁止攜帶現金、金銀首飾等貴重物品,若有(交由生活老師統一保管);
5.禁止攜帶游戲機、手提電腦、手機、管制刀具、等物品,若有(交由生活老師統一保管)。
四、勤學苦練:
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