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凡是打籃球的人,反應速度都不會太差,所謂的快,就是比的是腿部的瞬間爆發力,其實就像跑步的時候,只要你比別人領先一點點,贏的那個人也是你。如果說得更細致一點的話,就是當你進攻并且正對著籃筐的時候,對手防守是背對著籃筐的,這時你就應該加速起步跑,而對手肯定是加速的折返跑,需要有一個轉身的動作,
五、信心:
籃球教學中往往很多技巧需要不斷的練習才能掌握,在籃球教學中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現有的發展水平,在重復的練習后如果得不到成功的喜悅感往往會出現訓練積極性減弱,對籃球的興趣減少。因此如何設計有趣的訓練計劃也是提高幼兒學習籃球興趣的因素之一。
一個隊沒有了領導就等于是一個隊出門旅行沒有了目的地,也就沒有了方向。后衛的領導才能主要表現在首先能使全隊處于積極的氣氛當中,即使全隊遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵鼓勵大家,用一個積極的態度去對待。另外還表現在后衛能夠勇于負責勇于承擔責任,即使有什么不對的地方、即使輸了球,后衛能夠把責任處分主動承擔起來。同時,后衛還要做出榜樣、做出表率,要努力訓練、刻苦訓練,克服傷病。后衛的領導才能還表現在必要的時候能用積極的口吻批評自己的同伴,后衛還要起到運動員與教練之間溝通的橋梁作用。
彈跳練習①各種負重跳躍練習②蛙跳、多級跳、跳深、連續跳上跳下、連續跳欄架、跳臺階、跳繩等練習。
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