天津河東區青少年籃球是天津青少年籃球培訓學校的重點專業，天津青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

4后滑步接搶步練習用力側蹬，用力的跨步。
5后滑步接交叉步練習（用于防守沖刺或者較快的進攻）交叉步接搶步后再變滑步。6后滑步接交叉步接搶跨步練習注意節奏。

不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行眼睛是很危險的，而且也不利于籃球技術的提高，因為眼睛在臉上會有些干擾，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶著眼鏡，會讓你的技術變形的，戴隱形的運動眼鏡吧，養成好的習慣，會有利于你的技術發揮。這個一定要特別注意，因為我不止一次見到過有人在上籃的'過程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會劃破臉皮，非常可怕，還好沒劃在眼睛上。

我們如何練習自己的投籃技術，如何提高自己的投籃技術，如何提高自己的命中率？答案很簡單，練習，不停的練習，重復的練習！只有不斷的練習，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應。

籃球運動簡單易行，趣味性很強，能夠因人、因地、因時、因需而異。經過改換各種活動方法，籃球運動愈加便利與吸引人們的參加，以到達活潑身心、健身強體的意圖，進而進步社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。別的，籃球運動深受廣大群眾的喜歡，經過競賽的彼此來往，還能夠增進彼此之間的了解和友誼。重慶籃球訓練校園,重慶籃球訓練校園,淺析籃球運動的特色與效果

將籃球技巧動作設計成游戲，比如在訓練幼兒橫向移動時，如果簡單的通過兒歌和傳授來練習那么幼兒在很難在一節教學活動中熟悉動動作要領，因此將橫向移動這一技巧和游戲結合，這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的，因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

　團隊意識團隊意思是每個孩子在融入社會前所應具備的必要素質。經常從事籃球運動，有利于群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。同時，更可體驗「參與比輸更重要」的道理。

速度練習①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習。

為少兒籃球俱樂部發展得更好,需要俱樂部多渠道籌集資金,加強俱樂部硬件設施、加大籃球運動的宣傳力度、少兒籃球俱樂部訓練創新。通過研究結果、研究建議及發展對策,以期為吉林市少兒籃球俱樂部發展提供實踐參考依據,為少兒籃球運動員的發展拓展一條新的道路。

作為一個教練來說，不同的授課對象要用不同的授課內容。比如同樣一個傳球訓練，教7、8歲的小孩子和教17、8歲的青少年所用的方法是不同的。現在各個籃球訓練營如雨后春筍般興起，而籃球教練的教課水平卻參差不齊，有的實在不敢恭維。筆者也在青少年籃球訓練營待過一段時間，看到過很多教練教小孩子籃球。我發現同樣一節、一個半小時的籃球課，不同的教練有著不同的授課內容。

3~6歲的小球員應采用3號或5號球，7~9歲可采用6號或7號球，10歲以上使用7號正式比賽成人用球即可，現在大部分體育用品專賣店多是針對成人的籃球裝備，如果針對小朋友這部分人群，還是建議您選擇迪卡儂等專業體育用戶超市，可為年齡段孩子選擇適合的籃球裝備等。

孩子學籃球有什么好處，在我們的生活中很多人都有運動的習慣，大家也都知道運動對我們的身體健康是有幫助的，而籃球運動也是很多人都喜歡的一項運動項目，以下孩子學籃球有什么好處。

團結意識增強。籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰斗，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。

男孩多大適合學打籃球？
幾歲打籃球比較合適是多數家長關注的問題，其實學籃球和其他興趣班一樣，一般來說，四歲左右就可以啟蒙了，專業的幼少兒籃球訓練機構，會針對不同年齡段的孩子，設置不一樣的訓練內容。所以家長完全可以放心的給孩子報名。

　　在籃球場上，對后衛來講包括支配球的能力（運球）、突破、傳球、投籃、無球的移動以及防守，支配球的定義就是球隨時在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應該練好像熟悉球性、運球、傳接球以及包括練好突破的技術。

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②絕對力量、爆發力為主的各種杠鈴負重練習。（杠鈴推、抓、挺舉；負重半、深蹲）③服自身重量的力量練習。（俯臥撐、指臥撐、引體向上、仰臥起坐、元寶收腹等））速度耐力練習①長跑（20~30分鐘，心率控制在150~180次/分）②中長距離的中速跑、變速跑（800m、1500m 、3000m）③越野跑④結合籃球技戰術及比賽情況的多次數高強度練習（心率控制在180~220次/分）。

提高反應能力籃球屬于開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。

將籃球技巧動作設計成游戲，比如在訓練幼兒橫向移動時，可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

　　籃球運動的各項技術和戰術又包括有許多技術和戰術種類。如籃球進攻技術有傳接球、投籃、運球、持球突破等等，而投籃技術又分雙手胸前投籃、單手肩上投籃、跳起投籃和行進間單手投籃等等。更為突出的是籃球比賽時，這些技術的運用錯綜復雜，變化多端。

如原地單手肩上投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協調用力越大，對手腕、手指調節力量的能力也要求越高。

天津青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來天津青少年籃球培訓學校

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