新聞標題：2020年宿州埇橋區學健康管理師班

宿州健康管理師信息 宿州埇橋區健康管理師是宿州埇橋區健康管理師培訓學校的重點專業，宿州市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，宿州埇橋區健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

宿州埇橋區健康管理師培訓學校分布宿州市埇橋區,碭山縣,蕭縣,靈璧縣,泗縣等地,是宿州市極具影響力的健康管理師培訓機構。

宿州埇橋區健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　隨訪方式：門診隨訪、家庭隨訪、電話隨訪、集體隨訪。

備考2019年健康管理師需要注意哪些問題？相信這是很多考生都非常關心的問題，為了幫助大家了解，優路教育整理以下內容，希望對各位有幫助！

　　10.健康管理產品的定義：健康服務機構提供給服務對象勇于滿足其健康需要和欲望的服務。

　　健康管理倫理規范概念：在健康管理實踐中健康管理者與服務對象雙方應共同遵守的行為準則。

　　12.項目活動執行率的計算公式(了解)

　　(某時段已執行項目活動數)/(某時段應執行項目活動數)×100%

　　傳染病以及突發公共衛生事件的報告時限

　　三、職業病

　　1.定義：企業、事業單位和個體經濟組織的勞動者，在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。

　　①搜集臨床資料

　　營養指導的原則

　　1.食物多樣化，以谷類為主

　　食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。谷物為主是平衡膳食的基礎，谷類食物含有豐富的碳水化合物，它是提供人體所需能量的最經濟、最重要的食物來源。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入的谷類食物250～400g，其中全谷物和雜豆類40～150g，薯類50～100g，全谷物富含B族維生素、脂肪酸等。谷類過度精加工導致B族維生素礦物質和膳食纖維丟失而引起攝入量不足，這些因素都可能增加慢性非傳染性疾病的發生風險。



　　2.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆

　　根據我國2010～2012年中國居民營養與健康狀況監測結果顯示，我國城鄉居民平均每標準人日蔬菜的攝入量為269.7g，奶類及其制品的攝入量24.7g，大豆類及制品攝入量為10.9g。蔬菜水果攝入可降低腦卒中和冠心病的發病風險以及心血管疾病的死亡風險，降低胃腸道癌癥、糖尿病等的發病風險，循證研究科學證據等級高。

　　①蔬菜和水果富含維生素、礦物質、膳食纖維且能量低，對于滿足人體微量營養素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發生風險等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機酸、芳香物質和色素等成分，能夠增進食欲、幫助消化、促進人體健康。

　　②奶類富含鈣，是優質蛋白質和B族維生素的良好來源。每天攝入300g奶或相當量乳制品可以較好補充不足。增加奶類攝入，有利于兒童少年生長發育，促進成人骨健康。

　　③大豆富含優質蛋白質、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮，植物固醇等多種植物化合物。

　　④堅果富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質等營養素，是膳食的有益補充。



　　3.適量吃優質蛋白質

　　魚、禽、蛋和瘦肉含有豐富的蛋白質、脂類、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養素，是平衡膳食的重要組成部分，是人體營養需要的重要來源。煙熏和腌制肉風味獨特，是人們喜愛的食品，但是由于在熏制和腌制過程中易遭受多環芳烴類和甲醛等多種有害物質的污染，過多攝入可增加某些腫瘤的發生風險，應當少吃。



　　4.少鹽少油，控糖限酒

　　①成人每天食鹽不超過6克，每天烹調油25～30克。中國營養學會建議成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)的攝入量不超過6g。一般20ml的醬油中含有3g食鹽，10g蛋黃醬含1.5g食鹽，如果菜肴需要用醬油和醬類，應按比例減少食鹽用量。

　　②控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50克，最好控制在約25克以下。

　　③足量飲水，成人每天7～8杯(1500～1700ml)，提倡飲用白開水和茶水;不喝含糖飲料。

　　④從健康的考慮出發，男性和女性成年人每日飲酒應該不超過酒精25g和15g，換算成不同酒類，25g酒精相當于啤酒750ml，葡萄酒250ml，38°白酒75g，高度白酒50g，15g酒精相當于啤酒450ml，葡萄酒150ml，38°白酒50g，高度白酒30g。

　　⑤動物油的飽和脂肪酸比例較高;植物油則以不飽和脂肪酸為主。不同植物油又各具特點，如橄欖油、茶油、菜籽油的單不飽和脂肪酸含量較高，玉米油、葵花籽油則富含亞油酸，胡麻油(亞麻籽油)中富含α-亞麻酸。



　　5.珍惜食物，按需備餐，提倡分餐不浪費。



　　6.吃動平衡，保持健康體重。

　　對于成年人來說，輕體力勞動者每天能量攝入量男性為2250kcal，女性為1800kcal;中、重體力勞動者或活動量大的人每天能量攝入應適當增加300～500kcal。建議食物多樣，平衡膳食，每餐食不過量;一日三餐，定時定量，重視早餐，不漏餐。

　　4、參加理論考核、專業能力考核和綜合評審；

7人人享有全體居民都能享有基本衛生保健服務,至少達到下列要求:

(1)安全用水:在家中或步行15分鐘距離內有安全用水,在家中或鄰近地方有適當的衛生設備。

(2)計劃免疫:進行抗白喉、破傷風、百日、麻疹、小丿兒麻痹和結核的免疫接種。

(3)醫藥保證:在步行或坐車1小時的距離有當地的衛生保健機構,包括得到至少20種基本藥物的保健服務。

(4)新法接生:有經過培訓的人員接生以及1歲以內的兒童得到護理服務。

8.兒童營養兒童的營養狀況要求

(1)90%以上的新生兒出生體重達到2500g以上。

(2)90%以上的兒童體重符合相應年齡組的體重標準。

9.嬰兒死亡率低于50‰

10.人均壽壽命高于60歲。

11.成人受教育率高于70% 。

12.人均國民生產總值超過500美元。

第二級預防：在疾病的臨床前期做好早期發現、早期診斷、早期治療的“三早”預防工作，以控制疾病的發展和惡化。對于傳染病，除了“三早”還需要做到疫情早報告及患者早隔離，即“五早”。 第三級預防：對已患某些疾病的人，采取及時的、有效的治療措施，防止病情惡化，預防并發癥和傷殘;對已喪失勞動力或殘疾者，主要促使功能恢復、心理康復，進行家庭護理指導，使患者盡量恢復生活和勞動能力，能參加社會活動并延長壽命。

3.臨床預防服務的概念

臨床預防服務指在臨床場所對健康者或無癥狀的“患者”病傷危險因素進行評價，然后實施個體的干預措施來促進健康和預防疾病。

4.臨床預防服務的主要內容

臨床預防服務的內容通常有求醫者的健康咨詢、篩檢和化學預防。

5.健康危險因素評價的主要內容

6.健康維護計劃的主要內容

健康維護計劃是指在特定的時期內，依據患者的年齡、性別及危險因素而計劃進行的一系列干預措施。具體包括：做什么、間隔多長時間做一次、什么時候做。按照臨床預防服務的內容，預防干預活動一般包括：健康咨詢指導、疾病的早期篩檢、現患管理和隨訪等。健康維護計劃的一個重要內容是根據危險因素的評估以及患者的性別、年齡的信息，確定干預的措施，包括健康咨詢、健康篩檢、免疫接種和化學預防。

7.社區的概念

社區是指若干社會群體(家庭、氏族)或社會組織(機關、團體)聚集在某一地域里所形成的一個生活上相互關聯的大集體。社區不完全等同于“行政區域”。

8.社區公共衛生的概念

9.社區公共衛生遵循的原則

10.國家基本公共衛生服務的要點

包括：城鄉居民健康檔案管理、健康教育、預防接種、0-6歲兒童健康管理、孕產婦健康管理、老年人健康管理、高血壓患者健康管理、2型糖尿病患者健康管理、重性精神病患者管理、傳染病及突發公共衛生事件報告和處理、衛生監督協管服務。

　　生活方式：飲食習慣、吸煙、飲酒、體育運動、體力活動、生活起居、睡眠狀況

　　泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　三、國家相關政策:

　　2在繁多的記錄表中，健康體檢表、行為危險因素調查表和相關疾病管理隨訪表是最為重要的健康管理信息來源，這些記錄表中首頁一般都有個人基本信息，然后是針對性調查內容

　　3.填表基本要求：數字填錯，用雙橫線將整筆數碼劃去，并在原數碼上方工整填寫正確的碼，切勿在原數碼上涂改(7頁)

　　4.根據健康管理的個體需求選用合適的健康調查表(健康信息記錄表)。如果個體只是要求體檢，則使用健康體檢表;如果個體同意接受以后的健康管理，則需收集行為危險因素相關的信息;如果發現個體有某種慢性病，如高血壓、糖尿病等，則結合疾病管理選用疾病管理隨訪表。(7頁)

　　

二、健康信息收集：(1)收集資料前的準備，(2)明確調查對象，(3)簽署知情同意書，(4)開始調查：填寫個人基本信息時請參照項目說明：工作單位、聯系人姓名、民族、血型、文化程度、藥物過敏史、既往史、家族史。使用生活方式信息記錄表收集信息相關內容包括：煙草使用、飲酒情況、膳食情況以及身體活動。(5)記錄表的核查(6)結束訪談，致謝(7)資料保存(7-19頁)



　　三、體格測量

　　1.常用指標有身高、體重、皮褶厚度及上臂圍

健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業人員。跨越醫學、營養學、心理學、中醫學、運動學、康復學及慢性病管理等多學科，是健康產業最緊缺的復合型人才。

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