新聞標(biāo)題：蘇州培訓(xùn)健康管理師

蘇州健康管理師信息 蘇州健康管理師是蘇州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，蘇州市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，蘇州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

蘇州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布蘇州市滄浪區(qū),平江區(qū),金閶區(qū),虎丘區(qū),吳中區(qū),相城區(qū),常熟市,張家港市,昆山市,吳江市,太倉市等地,是蘇州市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

蘇州健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　2.相對危險度的計算(掌握)

　　健康體檢報告數(shù)據(jù)集包括(掌握)

　　12. 協(xié)調(diào)臟腑的內(nèi)容 ：強(qiáng)化臟腑的協(xié)調(diào);糾偏

符合下列任意一項(xiàng)者即為高血壓高危人群：①收縮壓為120-139mmHg和(或)舒張壓為80-89mmHg者;②有高血壓家族史者;③超重和肥胖者;④長期過量飲酒者;⑤長期高鹽膳食者。

7.高血壓的主要干預(yù)策略(掌握)

①藥物治療 ②非藥物治療 ③自我管理 ④協(xié)調(diào)

8.高血壓患者非藥物治療的主要方法(掌握)

①健康飲食 ②戒煙 ③限制飲酒或戒酒 ④增加身體活動 ⑤管理體重 ⑥健康教育 ⑦保持良好心理狀態(tài)

9.高血壓患者健康飲食的關(guān)鍵要素(掌握)

在做到平衡膳食的基礎(chǔ)上，高血壓患者的飲食要特別強(qiáng)調(diào)限制鈉攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量，減少膳食脂肪攝入量。

①限制納攝入 ②增加蔬菜水果和膳食纖維攝入量 ③減少膳食脂肪攝入量 ④補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白

10.高血壓患者飲酒量的控制值(熟悉)

當(dāng)飲酒量超過40ml/d(或30g/d)時，飲酒會導(dǎo)致血壓升高。提倡血壓正常者和偏高者最好不飲酒或少飲酒，高血壓患者更應(yīng)該節(jié)制飲酒。一般建議男性將飲酒量控制在30ml/d，大約相當(dāng)于酒精25g，啤酒1瓶(約250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0兩。女性則減半，孕婦不飲酒。

11.高血壓患者增加身體活動的方法(掌握)

在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動量量要逐漸增加，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)從輕度開始，逐漸加大、運(yùn)動時間也應(yīng)逐漸延長。運(yùn)動類型要以有氧運(yùn)動。注意不要做動作過猛的低頭、彎腰動作，不要做屏息時間過長的動作。

①一般高血壓患者適量且規(guī)律性運(yùn)動(慢跑、騎自行車、游泳);②已患冠心病和卒中的慢性病患者避免劇烈和在寒冷環(huán)境里運(yùn)動;③醫(yī)師指導(dǎo)下，運(yùn)動的量、強(qiáng)度、時間逐漸增加，不勉強(qiáng);④不拘泥形式、時間;⑤運(yùn)動類型，有氧為主，如氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類運(yùn)動、郊游、釣魚等;⑥注意事項(xiàng)：不要做動作過猛的低頭、彎腰動作;不要做體位幅度變化過大的動作;不要做屏息時間過長的動作。

12.高血壓患者健康教育的基本知識(掌握)

通過健康教育，提高人群的高血壓預(yù)防意識，提高高血壓患者自我管理血壓的技能和水平，積極改變不良的生活方式。增加管理對象的自我管理能力。

13.高血壓患者保持良好心理狀態(tài)的方法(掌握)

　　1、不妨給自己定一些時間限制

健康教育學(xué)基礎(chǔ)知識

1.健康教育的概念 ：通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識、樹立健康觀念，自愿采納有利的健康行為和生活方式的教育活動與過程，其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

2.健康促進(jìn)的概念 ：是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。

3.健康促進(jìn)涉及的主要活動領(lǐng)域：建立促進(jìn)健康的公共政策;促進(jìn)健康支持環(huán)境;增進(jìn)社區(qū)的能力;發(fā)展個人技能;調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。

4.健康教育與健康管理的區(qū)別與聯(lián)系

5.知信行模式的概念 ：知識、信念和行為的簡稱，健康教育的知信行模式實(shí)質(zhì)上是認(rèn)知理論在健康教育中的應(yīng)用。

6.健康信念模式的概念：強(qiáng)調(diào)感知在決策中的重要性，影響感知的因素很多，是運(yùn)用社會心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。

7.內(nèi)容 :信念是人們采納有利于健康行為的基礎(chǔ);是否采納某健康行為的過程：對疾病威脅判斷--對預(yù)防疾病價值等判斷--自我效能的概念--最后做出決定。

8.行為改變的5個階段：沒有打算階段;打算階段;準(zhǔn)備階段;行動階段;維持階段。

9.自我效能：指個體對自己組織、執(zhí)行某特定行為并達(dá)到預(yù)期結(jié)果的自信心、自我控制能力。

10.人際傳播的概念：也稱人際交流，是指人與人之間進(jìn)行直接信息溝通的一類交流活動。

特點(diǎn)：不需要任何媒介;在同一次人際傳播活動交流的雙方可以互為傳播者和受傳者;由于反饋及時，雙方交流容易充分;相對于大眾傳播而言，信息量少，覆蓋范圍小，傳播速度慢;信息容易走樣。

11.常用人際傳播的主要形式：講課;同伴教育;演示與示范。

12.健康教育需求評估的主要內(nèi)容 ：社會診斷;流行病診斷;行為與環(huán)境診斷;教育與組織診斷;管理與政策診斷;確定優(yōu)先項(xiàng)目。

13.行為診斷應(yīng)遵循的主要程序：區(qū)分引起健康問題的行為與非行為因素;區(qū)別重要與不重要行為;區(qū)別高可變性為和低可變形為。

14.影響健康行為的三個因素 ：傾向因素;促成因素;強(qiáng)化因素。

15.制定健康教育計劃具體目標(biāo)應(yīng)遵循的原則 ：具體、量化、可測量。

16.健康教育干預(yù)策略的主要方面：目標(biāo)人群的認(rèn)知和技能;物質(zhì)環(huán)境，如生活條件;社會環(huán)境，如政策、文化。

17.實(shí)施健康教育計劃的主要工作 ：制定實(shí)施的工作時間表;實(shí)施質(zhì)量控制;組織機(jī)構(gòu)建設(shè);實(shí)施人員培訓(xùn);設(shè)施設(shè)備與健康教育材料。

18.健康教育計劃評價的主要內(nèi)容 ：過程評價;效應(yīng)評價;結(jié)局評價

　重點(diǎn)一 成癮行為的概念及特征

　　1. 概念

　　吸煙和酗酒是典型的成癮行為(依賴性行為)，其中，毒品是強(qiáng)致癮原。

　　2. 成癮特征

　　① 已成為成癮者生命活動中的必需部分，從健康的三維角度，可以觀察到強(qiáng)烈的心理、生理、社會性依賴;

　　② 一旦終止成癮物質(zhì)的使用，將立即引起戒斷癥狀;一旦恢復(fù)成癮行為，戒斷癥狀將會消失，同時產(chǎn)生欣快感。

　　不完全蛋白：必需氨基酸種類不齊全，既不能維持生命，也不能促進(jìn)成長發(fā)育。蔬菜、水果

　　10、社區(qū)健康檔案內(nèi)容：社區(qū)基本資料、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)狀況、社區(qū)居民健康狀況

　　報告中采用了健康年齡這個指標(biāo)。健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡，是通過比較受評估者的評估危險度與同年齡同性別人群的平均危險度而得到的。

心電圖檢查是2019年三級健康管理師考試可能會涉及的內(nèi)容，為了幫助大家更好的復(fù)習(xí)備考三級健康管理師考試，優(yōu)路教育整理以下內(nèi)容，希望對您有幫助！

　　7)保險公司等。

　　(2)新興行業(yè)

　　7、 居民健康檔案是醫(yī)學(xué)教學(xué)科研的重要參考資料

常用急救技術(shù)是很多三級健康管理師考生想要了解的知識，為此，優(yōu)路教育整理內(nèi)容如下，希望可以幫到您！



　　（一）口對口人工呼吸

　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識是很多三級健康管理師考生想要了解的知識，為此，優(yōu)路教育整理內(nèi)容如下，希望可以幫到您！

“三級健康管理師考試高頻考點(diǎn)及例題剖析：臨床醫(yī)學(xué)的主要特征”，幫助大家進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，請各位考生認(rèn)真記憶以下內(nèi)容。

　　3.任意時間血漿葡萄糖水平的概念及意義(掌握)

　　報告中采用了健康年齡這個指標(biāo)。健康年齡是指具有相同評估總分值的男性或女性人群的平均年齡，是通過比較受評估者的評估危險度與同年齡同性別人群的平均危險度而得到的。

　　1.健康保險的概念：對因健康原因?qū)е碌膿p失給付保險金的保險。

　　將歷年試卷與講議整理、裝訂，在錯題做上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習(xí)，直到錯題基本掌握。

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