沈陽于洪區幼兒藍球訓練是沈陽幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業，沈陽幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

幼兒籃球表演的練習方法可分為幾個步驟練習。

第一、讓幼兒掌握相應的技能，也就是說，在指定一個籃球節目里，幼兒必須熟練相應的基本技能，必要經歷過一斷時間相應的訓練，包括中班所學內容都會有包含在里面。一場好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個體練習與整體練習成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件;

第二、逐個練習動作，一場表演下來，中間需要很多細膩的動作，因此老師在教的過程當中一定要針對每個幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導，特別練習，練習過程中針對每一個動作都要整齊、完美;

第三、熟悉音樂，在沒有老師的指導，完全需要幼兒聽音樂來做動作，哪一段音樂是多少拍，應該做什么動作，每一段音樂都需幼兒去理解和熟悉;

第四：結合音樂和動作練習，因為一場籃球表演包含了許多不同的動作和技能，所以在選擇音樂上會有不同，而且形式多樣化，不同的動作陪襯了不同的音樂，熟悉音樂，掌握了動作，才能形成一個完整而炫麗的籃球表演。

　　后衛在傳球時主要應當注意的幾個問題：

　　在這個時期開始，我開始不得不用少一些的氣力來和朋友們打球了，因為之前有朋友因為我總是投籃得分，而開始不愿意防守我了，干脆讓我自己去表演。但我最受刺激的一次，是一個朋友，在和我打球之前囑咐我：“我女朋友來看我打球，你可別打太猛，給我留些面子”。我從那一刻才開始意識到，以前我打球，是否真的不太注意別人的感受呢，我太自私了嗎？其實我在很早以前就養成習慣了，我很少跳起來蓋帽，不是因為我蓋帽能力不行，而是因為很多人在面對我的時候自己都會手忙腳亂的，怕我封蓋，我實在很不愿意看到這樣尷尬的場面。所以在面對弱一些的球友時，我只是裝作起跳嚇唬一下就算了，我不會蓋的。結果，這次這個朋友還是這樣囑咐我，我才知道，我該試著去注意其他人的感受，我該多讓他們去表現，就算不進球，又有什么關系呢，這本來就不是NBA，何必這么認真？我從此以后，和人打球都開始有所保留了，我基本發力在五成或者六成就算了，所以到后來有些不太在行的朋友見我發九成力的時候會很吃驚。不過高手一眼就可以看出來我的余地，只不過很難看出來我到底保留了多少罷了。

現在有很多的老年人也會去打籃球。感覺籃球真的是對大家來說非常普遍。對于那些沒有打過籃球的人來說，我們首先要學的就是運球。其實這個動作看似很簡單，但是卻非常的難。它要控制好球，稍不留神球可能就飛走了，你必須要完全掌握足球。不能讓球帶著你走，而是要把球當做你手里的玩物，控制它，不能讓它控制你，這是非常重要的。如果你控制得好的話，籃球就會隨你的心思走。你讓他往哪走它就往哪走。

動作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。動作關鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協調配合。（三）：運球急停急起運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。

對于籃球短褲，通常比較好的牌子也就那么幾個，國外的Jordan，耐克，阿迪，安德瑪；國內的基本有李寧，安踏比較好。面料對于運動來說選擇棉質的較好，最好是那種有內襯網，并且外層比較單薄的，易于透氣排汗，千萬不要買材質很厚的那種。版型可以稍寬松肥大一點。顏色圖案看你個人喜好吧，可以拉風點，如果球技過硬。t恤，一般都是籃球背心吧，網孔棉質，速干的。

骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。

籃球比賽中，球員在場上經常面臨兩種選擇，進攻和防守。進攻是較好的防守，但這是針對實力強大的球隊或者個人。在實力不等的比賽中，較好的防守就是較好的進攻。

下面再說說我們投籃得分時的技巧之弧線：在我們投籃的時候，一定要注意出手時的動作，沒有好的投籃姿勢會使我們的投籃命中率大大降低，然而球出售以后的弧線也至關重要。優美的拋物線就是我們的追求。倘若投出的籃球彈在籃筐或者籃板邊緣上，這就說明投籃太直，弧度不夠，這樣或許可以進球，但是命中率會很低。在我們罰球時，弧線的最高點應在籃圈上大約1.5米的位置，投得越遠，弧線就相應高一點，這一點大家可以了解下拋物線原理。同樣和我們上學時期的物理知識是相輔相成的。球出手以后，一定要眼睛看著自己所投出的球，觀察其運行軌跡，這樣，能給我們的經驗帶來很大的增長。而后，也可以選擇搶籃板或者補籃。

很多人覺得這個穿襠過人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才會玩的這么其實根本不是的;雖然這個動作看起來很像表演;實際上要成功完成穿襠，是有技巧與策略同在的,要想成功穿襠，你有兩種起手的方式,第一種就是讓防守者的身體轉向你能夠穿襠的角度,當防守者的身體側成一定角度的時候是穿襠的最好時機如果防守者正對著你，你做穿襠的話你就需要繞過防守者才能拿到球不過穿襠過人最好的辦法就是通過前戲，迫使防守者改變站位變成側斜站位.

戶外體能拓展，團隊協作，合作共贏。

教學內容:

技能訓練（籃球專項體能，籃球基本技術的提升，籃球基本戰術意識培養，溝通與團隊協作）

二、結合籃球步法提高運動員的快速移動能力籃球場上的快速移動能力是運動員較基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的較基本的技術之一。利用籃球步法提高運動員的快速移動能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。

　　能達到此境界的人少之又少。到了這個級別，都是一方之豪強，鮮有敵手，半場稱王。

　　初窺籃球之樂，欣欣然玩的不亦樂乎。運球，投籃，上籃，過人，一步步的摸索，漸漸的興趣越來越濃厚，從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴，成群結隊的到球場玩耍。雖然失誤頻頻，卻也別有滋味，水平不高，卻興致不減。

應達整體水平

技術動作初步符合規格要求，運動技能協調發展，為實現全面提高技術水平和掌握戰術技能這一訓練目標作好準備。

1、進攻基本技術初步符合規格要求，動作銜接協調;

2、防守能注意合理選擇位置，能貼近、干擾持球隊員，搶斷積極;

3、基本具備攻守配合的能力，攻守轉換起動較及時、迅速，能注意換位;

4、在實戰中已有一定的視野范圍;

5、有連號的跑、跳運動技能;

6、爭搶積極、團結協作。

理論知識學習

每周約60分鐘，可在教學和訓練中結合進行。

比賽：每周安排2~3次兩、三人半場對抗小比賽，每月安排2~4次正規比賽。

籃球教學中往往很多技巧需要不斷的練習才能掌握，在籃球教學中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現有的發展水平，在重復的練習后如果得不到成功的喜悅感往往會出現訓練積極性減弱，對籃球的興趣減少。因此如何設計有趣的訓練計劃也是提高幼兒學習籃球興趣的因素之一。

強化訓練，強健體魄，迎接挑戰；

中招體育考試專項特訓（中招體育特訓班）

增強血液循環功能。其實可籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

沈陽幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來沈陽幼兒藍球訓練培訓學校

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