課程標題：2020年沈陽少兒注意力訓練資格培訓

沈陽少兒注意力訓練是沈陽少兒注意力訓練培訓學校的重點專業，沈陽市知名的少兒注意力訓練培訓機構，教育培訓知名品牌，沈陽少兒注意力訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經驗豐富，善于激發學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

沈陽少兒注意力訓練培訓學校分布沈陽市和平區,沈河區,大東區,皇姑區,鐵西區,蘇家屯區,東陵區,沈北新區,于洪區,新民市,遼中縣,康平縣,法庫縣等地,是沈陽市極具影響力的少兒注意力訓練培訓機構。

今天我給大家講一講集中精神力之：固定點凝視法。此法在氣功中的觀鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子，說的通俗一點就是集中你的精神于一點。好了言歸正傳，下面我就講一下固定點凝視法的練習方法：

1、準備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色墨水筆畫幾個圓點，上面的大一點，向下逐漸變小。

2、坐好，調整一下呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自已的心靜下來，放松自已。

3、一開始用你的眼睛看上面的圓點，注意放松。

4、暗示自已黑點變大了，且清晰入目。

5、凝視圓點，呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼睛的時間延長。當然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。

6、練到眼睛能很長時間一眨不眨地凝視這個黑點時，就換小一些的黑點繼續訓練。

統計數據表明，從1993年后隨著我國社會經濟的快速發展，青少年自殺率也呈現急速攀升的趨勢。這不得不引起教育工作者和廣大家長的高度重視。立足家庭因素，廣大家長又應該如何防范青少年自殺呢？這是本課所要探討的問題。

如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那么，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養的。

法則二：在筆記本頂部3-5厘米寬的空白區域寫下標題。

同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然后，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒干干這個，一會兒干干那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什么成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。

方法二：演講的成功最終還要靠長期的積累和實踐

解決之道：先改變一下自己，再想著改變寶寶吧。又或者來一個家庭比賽，看看誰的動作快。

5、缺乏信心：通常這類孩子的爸爸媽媽對孩子的要求比較高，孩子的行為常常有指責之處，令孩子無端失去信心，認為少做少錯，自然動作遲緩。

您的孩子學習成績不佳，或者做事效率不高，其實都是定力不足造成的。

在與孩子游戲時,家長應注意觀察孩子,適時地對孩子提出適當的要求。比如,當孩子在專心致志地做某件事情時,家長不要隨意地去打擾孩子。若這時家長一會兒讓孩子去吃水果,一會兒又問他餓了沒,孩子的活動被家長打斷多次,時間一長,自然無法集中注意力。

3、讓孩子有規律地生活

●拍掌游戲：雙掌互拍，剛開始媽媽將雙手固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與媽媽的手互拍，媽媽再上下左右移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。

　　2.冷靜處理孩子的逆反行為。

贊揚你的成果，哪怕只有很小一點。

孩子的注意力容易因新的刺激而轉移,這是學前期幼兒的普遍特點。家長可排除各種可能分散孩子注意力的因素,為孩子創造安靜的游戲環境。比如,家長可以給孩子安排一個固定的游戲角,讓糖果等可能吸引孩子注意力的東西遠離孩子的視線。

令人吃驚的是這些學生在小學或初中都曾成績出色。

菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道,很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的,這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

5、辣椒:

保護自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史，應該定期檢測血糖。保持飲食均衡，經常鍛煉。

2. 沒有得到充分的休息

解決之道：對于這樣的孩子，爸爸媽媽一定要改變以往追求完美的教育方法，“金無足金，人無完人”，試著把責備改成鼓勵。例如：孩子喝牛奶時把杯子弄翻了，如果媽媽能換一個角度問他：“你把牛媽媽的奶灑了，要怎么辦?”可能就容易引發孩子對立時解決問題的興趣，如果只是一味責怪，會搞得孩子不知所措。

6、依賴性過強：“反正我慢吞吞也不要緊，爸爸媽媽會給我做的。”孩子們的普通心理。

準備一張紙，用7分鐘寫完1~~300這一系列數字。這一測驗只宜與自己比較，把每次的時間比較就行。

要求：

1，能看出所寫的數字，不至于潦草難辨

2，寫錯了不許改，也不許做標記，接著寫下去

3，到了規定時間必須停筆

評定：

沈陽少兒注意力訓練培訓學校成就你的夢想之旅。學少兒注意力訓練就來沈陽少兒注意力訓練培訓學校