沈陽(yáng)鐵西區(qū)四維青少年籃球是沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

幼兒拍球常見(jiàn)問(wèn)題

球往地上一扔，沒(méi)有拍球的動(dòng)作；

球越拍越低；

球不聽(tīng)話(huà)，忽左忽右；

指導(dǎo)策略

那么怎樣教孩子拍球呢?

1、掌握拍球動(dòng)作要領(lǐng)，用正確的姿勢(shì)多練習(xí)

　　二、后衛(wèi)頑強(qiáng)性：

第一種是誘導(dǎo)法，吸引幼兒，老師可展現(xiàn)籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺(jué)，提高幼兒對(duì)籃球的興趣。

但不要丟球失誤，還要避免踩到底線(xiàn)出界，這在平常的練習(xí)中要多注意。二、把握好節(jié)奏三步上籃并勾手投籃要一氣呵成，要把握好節(jié)奏，在三步上籃第三步跳起后順勢(shì)勾手投籃，如果遭到干擾、封蓋會(huì)打亂節(jié)奏，這時(shí)不要強(qiáng)行勾手，可以改成傳球或重新發(fā)起進(jìn)攻。

速度練習(xí)①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習(xí)。

問(wèn)題1：身體的重心太靠前糾正方法：強(qiáng)調(diào)要保持膝關(guān)節(jié)彎曲以降低重心，腰微立起來(lái)，而不是向前彎腰。問(wèn)題2：容易向任一側(cè)失去平衡糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腳間距與同肩寬并保持膝關(guān)節(jié)彎曲，重心降低，這樣獲得較好的身體平衡。問(wèn)題3：跑動(dòng)中沒(méi)有改變節(jié)奏糾正方法：強(qiáng)調(diào)由慢變快時(shí)后腳用力蹬地，上體稍?xún)A。問(wèn)題4：空切不夠迅速糾正方法：強(qiáng)調(diào)空切時(shí)往新的方向迅速跨出一大步并膝部彎曲積極蹬地向前伸臂，隨時(shí)準(zhǔn)備接球。

新手打籃球的時(shí)候應(yīng)該如何運(yùn)球呢?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中新手應(yīng)該如何打籃球，在打籃球的過(guò)程中有應(yīng)該注意什么?我們一起來(lái)看看吧。

　　7、進(jìn)行籃球內(nèi)線(xiàn)防守時(shí)，可以自己造成一種對(duì)手帶球撞人的情況。一般旁邊的大前鋒會(huì)保護(hù)你的弱側(cè)，而很多朋友當(dāng)看見(jiàn)對(duì)手轉(zhuǎn)身過(guò)了自己的前鋒時(shí)，總是喜歡撲上去封蓋，這樣很容易被造打手罰球，很不劃算。在NBA中，防守弱側(cè)是喜歡放底線(xiàn)，但是對(duì)方擁有身高優(yōu)勢(shì)。而在我們國(guó)內(nèi)，身高普遍性在170cm左右。正是如此，在進(jìn)行防守時(shí)，應(yīng)該緊守底線(xiàn)，不讓對(duì)手從底線(xiàn)突進(jìn)來(lái)。在這種情況下，對(duì)手會(huì)持球撞到你。接下來(lái)……你可以選擇大聲發(fā)出痛苦的聲音并向后倒去，造成對(duì)手犯規(guī)，也可以和其強(qiáng)硬對(duì)抗。

可以把業(yè)余籃球愛(ài)好者，從境界上，簡(jiǎn)單的劃分一下層次。兄弟們對(duì)照一下，就能明白自己在業(yè)余籃壇的位置和所在高度。

籃球運(yùn)動(dòng)是圍繞著懸掛在空中的球籃，而打開(kāi)的空間與地面的搶奪，不只具有對(duì)抗性、拼斗性、集體性;并且還賦有健身性、娛樂(lè)性、藝術(shù)性、趣味性、觀賞性。 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需求參加者快速奔馳、俄然與連續(xù)起跳、活絡(luò)反應(yīng)與力氣抗衡。常常從事籃球運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)速度、力氣、耐力、活絡(luò)等身體素質(zhì)的全面開(kāi)展，進(jìn)步內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功用。

一、移動(dòng)
（一）移動(dòng)的概念、作用及分類(lèi)
1、移動(dòng)的概念：移動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱(chēng)。
2、移動(dòng)的作用：籃球比賽中完成各種攻防動(dòng)作（無(wú)論是否持球），都需要有腳步動(dòng)作的參加，移動(dòng)是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本技術(shù)。進(jìn)攻中，運(yùn)用移動(dòng)的目的是為了擺脫對(duì)手，去選擇有利的空間位置和地面位置，完成切入、接球、拼搶進(jìn)攻籃板球及吸引防守者，或者是快速、準(zhǔn)確、合理地完成傳球、運(yùn)球、突破、投籃等持球進(jìn)攻技術(shù)；防守中，運(yùn)用移動(dòng)的目的是為了搶占有利的位置，防止對(duì)手的擺脫，或者是及時(shí)、果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。
二、傳接球
（一）傳球的概念、作用及分類(lèi)
1、傳球的概念：傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。
2、傳球的作用：傳球是隊(duì)員之間互相配合和組成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的紐帶，準(zhǔn)確、及時(shí)、隱蔽、多變的傳球能使五個(gè)隊(duì)員聯(lián)成一個(gè)整體，充分發(fā)揮集體的力量，打亂對(duì)方防守三、投籃
（一）投籃的概念、作用及分類(lèi)
1、投籃的概念：持球隊(duì)員運(yùn)用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動(dòng)作方法稱(chēng)為投籃。
2、投籃的作用：投籃是籃球比賽中唯一的得分手段，競(jìng)賽中進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了創(chuàng)造更多、更好的投籃機(jī)會(huì)；而防守隊(duì)的積極防御也是為了阻撓和破壞進(jìn)攻隊(duì)的投籃，投籃是籃球比賽中攻守對(duì)抗的焦點(diǎn)。
部署，從而創(chuàng)造更多更好的投籃機(jī)會(huì)。
四、運(yùn)球
（一）運(yùn)球的概念、作用及分類(lèi)
1、運(yùn)球的概念：持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中，用單手連續(xù)按拍借助地面反彈起來(lái)的球的技術(shù)叫運(yùn)球。
2、運(yùn)球的作用：運(yùn)球不僅是進(jìn)攻隊(duì)員擺脫防守創(chuàng)造傳球、突破、投籃得分的橋梁，而且是進(jìn)攻隊(duì)員發(fā)動(dòng)快攻，組織與調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合，瓦解防守陣形的重要手段。
五、持球突破
（一）持球突破的概念、作用及分類(lèi)
1、持球突破的概念：突破是控制球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)相結(jié)合達(dá)到超越對(duì)手的一種進(jìn)攻技術(shù)。
2、持球突破的作用：突破攻擊力很強(qiáng)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，合理運(yùn)用突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對(duì)手犯規(guī)，有效地增加個(gè)人進(jìn)攻威力；而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會(huì)，打亂對(duì)方防守布置，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進(jìn)攻的一種有效手段。
3、持球突破的分類(lèi)：分為交叉步持球突破和同側(cè)步（順步）持球突破。
六、防守對(duì)手
（一）防守對(duì)手的概念、作用及分類(lèi)
1、防守對(duì)手的概念：防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對(duì)手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng)，并以爭(zhēng)奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法的總稱(chēng)。
2、防守對(duì)手的作用：防守對(duì)手是個(gè)人防守技術(shù)，也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對(duì)方的進(jìn)攻，并力圖從對(duì)手手中將球奪過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守，投籃得分。攻和守是爭(zhēng)取比賽優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對(duì)立、相互制約，又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應(yīng)有的平衡，防守質(zhì)量很差，不能起到制約進(jìn)攻的作用，也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。
七、搶籃板球
（一）搶籃板球的概念、作用及分類(lèi)
1、搶籃板球的概念：比賽中雙方隊(duì)員在空間爭(zhēng)搶投籃未中的球統(tǒng)稱(chēng)為籃板球。
2、搶籃板球的作用：搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段，是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證，是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會(huì)，還可通過(guò)“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢(shì)，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮，減少對(duì)方的進(jìn)攻次數(shù)

掌握合理的技術(shù)青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。“投、突、運(yùn)、傳、防”要有板有眼，只有掌握了扎實(shí)的基本功，那么將來(lái)在打籃球時(shí)才會(huì)得心應(yīng)手，首先推薦可以做一些輕微的慢跑，然后盡量放松一下四肢的肌肉，最后是活動(dòng)手指等到確定身體各個(gè)關(guān)節(jié)不再僵硬 的時(shí)候，就可以開(kāi)始了。

在籃球場(chǎng)上，人們都羨慕那些技術(shù)讓人眼花繚亂的大神，也總幻想著自己能夠擁有砍瓜切菜一樣的突破能力。其實(shí)，在籃球場(chǎng)上，進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)同樣重要。一名出色的防守球員，往往可以通過(guò)“死亡纏繞”來(lái)廢掉對(duì)方的火力點(diǎn)，從而幫助球隊(duì)取得勝利。掌握了以下這些防守的基本功，并勤加練習(xí)，你也可以成為對(duì)手眼中恐怖的“死亡纏繞”。1、全場(chǎng)防守不搶斷只限制微微半蹲，弱側(cè)手向前干擾，強(qiáng)側(cè)手上下擺動(dòng)干擾傳球。跟隨進(jìn)攻者的腳步以及突破方向，不要轉(zhuǎn)身只用向同向側(cè)滑步移動(dòng)。

　　滿(mǎn)足多種需求

　　與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，籃球運(yùn)動(dòng)的形式多樣，具有更強(qiáng)的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂(lè)性和競(jìng)技性等，能滿(mǎn)足不同人群的多種需求。籃球運(yùn)動(dòng)的形式可因人而異，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類(lèi)人群的廣泛參與。各類(lèi)不同的參與者都能在球場(chǎng)上展示自我的方式，滿(mǎn)足自己的不同層次的需求。

沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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