沈陽大東區青少年籃球是沈陽青少年籃球培訓學校的重點專業，沈陽青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

少兒籃球的發展，不但可以促進青少兒身心健康發展，還可以為我國培養籃球后備人才。青少年兒童通過籃球的學習、訓練以及競賽，培養團隊精神，提高與人交往合作的能力，促進青少年兒童的身心全面發展。但是，目前來看，社會的支持力度不夠，很多家長對少兒籃球不夠了解，甚至存在誤解。

在最初學習時，基本動作的正確性十分關鍵。如在傳接球練習中，兩人一組一球，輪流練習雙手胸前傳、接球的基本動作，傳球時要撥指、抖腕，持球動作要放松；

籃球是一種被廣大男生所喜愛的運動，可以在球場上揮汗如雨，盡情釋放自己，還可以鍛煉身體，真的是一個很好的鍛煉身體的方式。下面是小編整理的關于學籃球的方法技巧，希望能夠幫到大家。

四、要買好的籃球鞋，好的籃球鞋，可以起到保護腳部不受傷的目的，而且彈跳起來比較輕松自如，是打好籃球必須的裝備。

對于籃球大家并不陌生，也是當今體育項目中相當火熱的，由于不僅能夠鍛煉身體，還能夠促進人與人之間的感情交流，那么，你知道籃球場上的規則嗎？下面就給大家介紹籃球的規則吧！top1:比賽方法;一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘后比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

關于籃球的知識：運球、傳球、投籃、防守、過人技巧等等。1.傳球是進攻的紐帶，是實現技戰術相互配合的重要手段，是一切進攻的基礎，也是球隊取勝的法寶。所有傳球都是用手指完成的，而不是手掌。為了控制球的速度和方向，手指要盡量張開，手腕要有彈性。

青少年打籃球注意事項：一般進行劇烈運動之前都需要熱身，籃球也屬于劇烈運動范疇，在開始打籃球之前，最好進行全部位的熱身運動，先讓腿部肌肉放松，避免高強度的跳躍跑動造成抽筋等情況發生。

掌握合理的技術:青少年朋友應注重基本功訓練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

開始時，每隊第一個球員胸前傳球傳給教練，傳完球后立刻跑向教練。當球員跑到罰球線附近時教練回傳給球員。所有球員跳步接球，然后確定左腳或右腳為中軸腳，轉動中軸腳后三威脅姿勢面向籃筐。最后投籃或者上籃，完成后自搶籃板回到隊尾。教學要點1、確保每個球員是雙腳跳步接球。2、轉體面向籃筐的時候重心不要起來，要低重心。3、教練員可以統一讓球員上籃或者投籃，以增加練習的趣味性。

第三:學會籃球，可以鍛煉自己的“大心臟”！競技體育都是體技戰心智的較量，就說心理方面，比賽關鍵時刻投進球贏了球，你就是球場上的英雄，能提高自信！輸了你會理解比賽的殘酷，不氣餒的接受提高自己的心理承受能力。智呢就是運動智能，籃球場上什么時候突破、什么時候傳球、怎么傳傳給誰、什么時候得控制節奏，這些運動智能或者說球商吧，都會有所提高�；@球不僅能讓能我們遇事沉穩也能培養我們果斷處理事情的能力。要知道球場上的機會是轉瞬即逝，把握住就能贏，錯過了就可能會輸球，人生何不如此呢？

曾經我也常常一天花上三兩個小時在籃球上，那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分，但我從來都沒有放棄過對籃球的追求。

籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目，它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰術任務。中學生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動。在訓練中要求隊員克服

即可進行比賽。街頭籃球脫離了許多的限制，達到一種藝術的表現形式，因此它比正統的籃球比賽更具有觀賞性和娛樂性。打街頭籃球當然是為了贏，但是你不要誤會，這并不是為了贏得比賽的勝利，而是贏得觀眾的贊同和歡呼聲，使觀眾也一起融入到比賽中去，那才是真正的勝利，真正的街頭籃球。

在籃球防守過程中，不論是直接防守背身打以及面對對手的突破，對抗力都很重要，因為雙方在進行有利位置的爭奪。好的身體對抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動中，對抗的重要性也不可忽略，就算是對手速度快過你，也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進行多余繁雜的動作或者被直接干擾以至行進困難。

體前交叉：注意落球點，很多朋友一做交叉運球就脫手，一方面是球感不好，還有手勁不足，也可能落球點有問題，要根據你的運球幅度變化；八字繞球：這可以跟好的活動手指手腕，捎帶增加手指對球的感覺；定點投籃；練習下傳球技術：傳球的技術多種多樣，找適合你自己的，跟朋友一起練練是很好的。既能熱身，還能漲球，還能培養友情和默契，很快樂的一件事。

問題1：身體的重心太靠前糾正方法：強調要保持膝關節彎曲以降低重心，腰微立起來，而不是向前彎腰。問題2：容易向任一側失去平衡糾正方法：強調兩腳間距與同肩寬并保持膝關節彎曲，重心降低，這樣獲得較好的身體平衡。問題3：跑動中沒有改變節奏糾正方法：強調由慢變快時后腳用力蹬地，上體稍傾。問題4：空切不夠迅速糾正方法：強調空切時往新的方向迅速跨出一大步并膝部彎曲積極蹬地向前伸臂，隨時準備接球。

沈陽青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來沈陽青少年籃球培訓學校

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