沈陽渾南區南堤中路青少年籃球是沈陽青少年籃球培訓學校的重點專業，沈陽青少年籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

（2）手臂動作拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

在碰到籃圈時，球反彈的方向是向下的，比不旋轉的球更容易落入球籃內。在球籃的側面反手或鉤手碰板投籃時，應使球向側旋轉；做行進間單手和雙手低手投籃時，則應使球向前旋轉。

行進間單手肩上投籃：又稱行進間單手高手投籃，是在比賽中切入籃下時，常用的一種投籃方法。動作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨一大步時接球，接著上左腳蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同時雙手舉球于右肩前上方。騰空后，上體稍后仰，當接近了高點時，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球力量將球投出。

速度練習①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習。

導幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習方法

尤其是對于剛進幼兒園的幼兒，對于他們來說一切都是新的事物，一切都是陌生的。對于剛進入小班的幼兒，老師不要強加給幼兒一個指標，每個幼兒要拍多少個，起初老師要用自己的方法來吸引幼兒，讓幼兒對籃球感興趣，只要幼兒覺得自己感興趣，他們就會無窮樂的玩，所以老師在教學的時候要用適當的方法。

增強心臟功能經常打籃球可以增強心臟功能，使脈搏輸出量增加，動脈血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛細血管分布數量增加，這些都有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能提高。同時，打籃球還可以使血壓下降，降低血清膽固醇含量，有助于預防高血壓，冠心病等癥。

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這一方面反映了學生學習興趣的不穩定性，另一方面揭示出學生其實對于籃球并沒有真正建立起學習的興趣。所以，在教學的過程中，就要想辦法激發學生的興趣，想辦法激發出學生長久的興趣。比如說：教師可以嘗試組織一些別開生面的籃球小組賽，激發學生的好勝心的同時也就激發了學生的運動興趣。

“國內外知名教練親身指導”是訓練機構宣傳的重點之一。誠然，教練的水平在培訓教育中是十分重要的,因為籃球技術的培訓應注重團隊意識的培養，需要教練具有豐富的指導經驗,能夠更加系統科學的培養孩子們的基礎技能，而不是偏向于扣籃和花式運球這種在賽場上華而不實的技巧。

籃球游戲表演，此后逐步由天津向全國傳播、推廣。一百多年來，籃球運動逐漸成為廣大群眾喜聞樂見的體育運動項目。,為了便于了解餓籃球運動在我國的發展歷史，通常可以將中國籃球運動的發展分成3個時期，7個不同階段。1895-1948年為DIYI個時期：

7、兩人相互踩腳。要領：腳步靈活，不能用腳踢。

蹬地向正側面移動,滑步是在防御時應對對方短距離快速移動經常使用的動作，是籃球運動中獨有的動作。例如，向左側滑動的時候，左腳先抬起，隨之右腳蹬地，使左腳向左移動，右腳也隨之滑向左側。側向移動時基本均可使用，注意兩腿不能并攏。準備好下半身的迅速移動“交叉步”和前面介紹的“滑步”一樣，都是在防守時典型的步法。在對方隊員快速運球、長距離移動等情況時使用。上半身面向對方隊員，下半身向其移動。雖然需要保持上半身不動， 只移動下半身，但其步法跟平時跑步一 樣，不需要特別注意其發力方式。

這個時候你就可以把動作放慢，當對手落地的時候，你就可以起跳投籃了，當對手再想蓋帽的時候，球已經出手，已經是來不及了。這就是以慢打快，如果在現實生活中，運動得當的話會有很好的效果的，慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率，其實這個并不是很難，經常練習就可以提高自己的命中率的，所以這個是不需要擔心的。擋拆。其實就是當著對方進行下一步的移動，當你擋著了以后，就可以迅速的跑開。拆擋也是分為兩種的，一種是無球擋拆，另一種是有球擋拆。

球運動是當今最為普遍的一種體育運動，它涵蓋了跑、跳、拍、投等多種身體運動形式，這些運動形式也是《3-6歲兒童學習與發展指南》中所羅列并要求幼兒能達到相應的階段水平，同樣這些運動技能全面、有效、綜合地促進幼兒身體素質和人體機能全面發展，讓幼兒能有一個健康活潑的身體。

此外，中國許多孩子都是家里的獨生子女。通過打籃球，能讓孩子們懂得團隊合作，體諒與寬容，也能夠更好地溝通。在團隊里，就像是和一個大家庭里的兄弟姐妹相處一樣，這對他們的成長和交際都著莫大的幫助。

不要在打完籃球以后喝碳酸飲料這個是ZUI近幾年才普及的知識，因為90年代末期的時候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之后，是大忌。如果你想讓你能長久的有個好身體打籃球，那千萬要能控制住自己，別再去喝這種東西。你可以用佳得樂之類的代替。你到底是愿意一時之快呢，還是愿意有好身體呢?決定權都在你手上。

傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球。每節訓練課都要進行傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的三人雙球練習.傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作基礎上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。

沈陽青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來沈陽青少年籃球培訓學校

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