沈陽大東區(qū)青少年籃球是沈陽青少年籃球培訓學校的重點專業(yè),沈陽青少年籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

我簡化籃球的教法入手,積極地尋找著適合孩子們年齡特點和運動特點的教育教學方法。讓孩子們喜歡并愛上這項運動,使他們不但學會籃球技能還鍛煉了身體,提高了身體素質(zhì),提高了運動能力,充分享受籃球運動帶來的快樂。
雙手交流運球
籃球訓練然后是雙手交流運球,其實右手運球關于一般人來講都是嫻熟的,可是左手關于運球大多數(shù)不行嫻熟,所以這里要側(cè)重操練左手運球,運球速度要快,每天堅持操練5-10分鐘即可。
打籃球的基本規(guī)則基本規(guī)則一比賽方法一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場,每半場各 20 分鐘,中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽 5 分鐘,若 5 分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進行 5 分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
2、后衛(wèi)防守對方核心后衛(wèi)時,一定不能站在對方的中間防守,因為站在中間防守,對方有兩個方向的選擇,既可以向左又可以向右移動。這樣防守就加倍的付出,左右為難。因此,后衛(wèi)的防守要迫使對方走一個方向,如果對方有一個強力前鋒在左邊,我就防你的左邊,讓對方只能走右方,從而切斷其聯(lián)系,對方是左撇子,我就讓你右手運球,往右邊去等等。后衛(wèi)防一邊,有一半可以不防了,防守人只關心其中一邊,同時讓同伴知道強側(cè)弱側(cè)在哪里,后衛(wèi)一站位等于就給防守定了調(diào)子,對方后衛(wèi)就只能根據(jù)我的防守去到一方,同伴就可以提起預判對方后衛(wèi)的組織方向,從而提前采取相應的防守措施,比如采用繞前、調(diào)整強側(cè)的位置等辦法進行防守,如果站在中間防守,后邊的同伴就分不清什么時候是強側(cè)什么時候是弱,從而陷入防守的被動。
訓練內(nèi)容主要有;
籃球基本功常識,規(guī)則裁判知識,熟悉球性練習,腳步移動,運球,傳接球,原地投籃,急停投籃,搶籃板球,三步上籃,防守步伐,搶斷球以及各種組合的技術(shù)訓練,速度,彈跳,耐力等素質(zhì)練習。
八、專注度:
江山代有才人出,各位兄弟,努力!。
其實,你想證明投籃動作十分重要,可以去找一個投籃動作不固定,而且命中率很高的人,你最后會找到馬里昂嗎?那么祝賀你,他沒球可打了。
3、運球虛晃上籃練習:隊員持球站立在中線邊角一帶,快速運球向籃下推進,在接近防守人的時候,突然虛晃變向運球三步上籃,做的幅度要大一些,這項運球技術(shù)的要點是好像要變向,實際上是一個虛晃的動作。
六、先練習好運球,運球是打好籃球的基礎,不會運球,等于不會打籃球。要想運好球,必須多練習。而且較好是練習雙手運球,這樣在打比賽的時候,才能夠更輕松自如地擺脫對手。
籃球運球技術(shù)常見錯誤問題1:運球缺乏力量且速度較慢,糾正方法:強調(diào)不要靠手臂的力量拍球,要手腕彎曲,用手控制球,可為運球提高足夠的力量。問題2:運球時眼睛總盯著球,糾正方法:提醒運球時,腰部要立起來,抬頭看著球籃,這樣會使他們保持一種能看到整個球場的姿勢。
第一款:NIKE詹姆斯11代籃球鞋,鞋子采用橡膠外底使用特殊紋路設計,展現(xiàn)絕佳的抓地再搭配強大的耐久性,讓穿著者發(fā)揮更穩(wěn)定流暢,保證絕對賽場的優(yōu)勢;而鞋面最新一代飛線HYPERFUSE技術(shù)的強強聯(lián)手,讓腳部感受到前所未有的輕盈感、合腳性、支撐性與舒適的透氣感受!第二款:夏季籃球鞋推薦這款羅斯減震透氣款式。高幫設計保護腳裸,高緩沖材料減少沖擊力,增強落地的穩(wěn)定性;使用sprintframe輕質(zhì)大底,讓鞋子異常輕盈,提高靈活度,讓你展現(xiàn)卓越的運動表現(xiàn),全心投入比賽中!
上肢力量:
由對籃球的感悟,上升到對生活的感觸,發(fā)覺球場上的道理,在生活中也能一一對應,進而把這種感悟上升的哲學的高度。
2 motion shot,代表人物科比,動作特點是高高躍起,在最高點或下落是利用核心穩(wěn)定和腕力投籃,跳起和投籃是兩個動作。優(yōu)點:可以干拔可以后仰,練好后盡管對手2,3,4人包夾,防守貼臉,還是可以緩慢地跳起,后仰,在極高的出手位置強行投出去。缺點:難度大,對力量要求極高,出手慢。其實大多數(shù)是介于這兩種極端之間的。
沈陽青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學青少年籃球就來沈陽青少年籃球培訓學校
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