沈陽大東區兒童籃球是沈陽兒童籃球培訓學校的重點專業，沈陽兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　5、不要暴曬籃球不用的時候放在陰涼干燥的地方，不要放在陽臺等陽光充足的地方，暴曬容易使籃球皮革氧化，也容易使內膽爆掉。

最近不少球友跟技巧君抱怨,打球后肌肉酸痛怎么辦？今天技巧君就來教大家如何通過，一些活動放松和拉伸運動改變這種狀況！一般打完球之后，我們都是擦把汗，拖著疲憊的身軀回家，至于拉伸放松，很多球友都會忽視，今天技巧君要告訴，大家為什么我們打球后要做拉伸，它能給我們帶來什么？拉伸：是一種將我們的肌肉和韌帶拉長的運動，讓緊張的肌肉松弛，減少肌肉的壓迫，促進血液循環，減緩肌肉酸疼。此外，拉伸還能夠提高關節靈活度，從而增加你的動作幅度，降低受傷風險！技巧君說了這么多，相信大家開始重視運動后的拉伸!

　　9、當對手已經在籃下拿到球，或者搶到前場籃板。一般這種情況很多朋友總喜歡不停的起跳來干擾對手，其實這樣做是很不可取的，很容易犯規。如果你的對手是正面面向你強行起跳投籃，這時趕緊用身體貼住他，舉高雙手，掂起腳（不要跳）壓住他的位置，使他沒有了空間，只能后仰起跳，這樣難度比較大，如果他非要把你靠開，就往后倒就是了。因為裁判已經看見你高舉的雙手，他把你頂開肯定是沉肩撞人了。如果他背對你，拿屁股拱著你，這時不能壓著他，這是犯規。你要做的是，應該移動到他跟籃框的中間，也就是說移動到他的側面靠近籃框的那一側，這樣封住了他最近的投籃地點。

籃球訓練對該階段孩子的影響在籃球基礎能力訓練中，跑、跳、投等動作可以促進孩子的骨骼生長，鍛煉身體的協調性。

這是很多家長都關心的問題。其實，孩子3歲就可以開始學習籃球，只是不同年齡段的孩子學習籃球的著重點不同。

（10）五點切傳：訓練球員切傳戰術。

在籃球防守技術中，能最快掌握內線防守技術的籃球運動員的個子都比較高，進而使這項籃球防守技術被稱為高個技術。但從某個角度上來講，很多內線球員卻又不擅長中遠投，這基本算是球場身高的一種通病。在NBA中，正是大多數內線球員缺少中遠投的能力，使TD、Webber、KG這樣擁有內線外線籃球技術都出眾的內線球員稱霸球場。

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