沈陽鐵西區兒童籃球俱樂部是沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業，沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

成功沒有選擇，失敗沒有借口。堅持下去你會發現成功并不遙遠。也許這就是你的一次脫變，在運動中鍛煉意志、力量、心智，在運動中健康得到升華，一次一次的堅持漸漸的你會發現，你已經擁有了飛翔的力量。幼兒籃球培訓班,培養少兒身體素質綜合能力，通過孩子對運動的喜愛去激發訓練的熱情，豐富孩子的課余生活，尊重個性，創造力，用鼓勵、運動的激情去感染學員，

對于籃球短褲，通常比較好的牌子也就那么幾個，國外的Jordan，耐克，阿迪，安德瑪；國內的基本有李寧，安踏比較好。面料對于運動來說選擇棉質的較好，最好是那種有內襯網，并且外層比較單薄的，易于透氣排汗，千萬不要買材質很厚的那種。版型可以稍寬松肥大一點。顏色圖案看你個人喜好吧，可以拉風點，如果球技過硬。t恤，一般都是籃球背心吧，網孔棉質，速干的。

這個動作看上去有些花哨，但其實是一個非常實用的突破動作，在比賽中靈活運用，往往能達到意想不到的效果。背后運球是這個動作的根本，背后運球和體前變向道理相同，要練習后面技巧，首先把這個動作基礎練好。在背后換手以后，再次進行背后變向，這個變向直接從身后將球繞到身前，當然這個動作對于大部分球迷來說有一定難度，在從背后向前繞的時候，重心跟隨籃球向前轉移，同時向右側邁出左腳。向右側邁出左腳以后，重心轉移到左腳，向右側突破。

但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規跟你說你阻擋犯規，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動作，曾經碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

國產現在李寧安踏的都不錯，也都信得過。一般買兩雙內場和外場的，內場的詹姆斯，杜蘭特款都不錯，外場隨便來一雙吧，尺碼大一號最好。水杯的話，通常用希格，方便引用，質量還好，最好容量大些，運動過程中排汗多，保證體內新陳代謝平衡，及時補充水分，以免抽筋等。護具是我認為最重要的裝備，保證健康安全。一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。

1、對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神。

3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

動作關鍵：拍按球部位正確。停得穩，起得快。（四）：體前變向換手運球體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用于對手堵截運球前進路線時運用。動作方法：以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球，當對手向左側移動堵截時，運球隊員突然變向，用右手拍按球的右側后上方，

而且穿太厚會妨礙做動作，影響技術發揮。可以提高“貼身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會太快。類似于NBA球員穿在球衣里面的那種就行，或者純棉的背心和無袖衫都可以的。冬天戶外打球建議是貼身背心外面套一件長袖T恤+衛衣，熱身的時候會穿一個厚衣服，熱身完馬上脫掉。

將籃球技巧動作設計成游戲，比如在訓練幼兒橫向移動時，可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

從60年前開始到現在，洛克公園代表了真正的街頭籃球文化，這里承辦了無數最高水準的街球比賽，也誕生了無數的街球高手，比如你們熟悉的骨頭收集者就是在洛克公園一炮而紅的。1998年，艾弗森曾經現身洛克公園，你AI不愧是從小在街頭長大的，和專業的街球手打起來也是穩穩的虐菜水平。

而若是3分的話，則有可能球會彈得較遠，但也大多數時候都是彈回出手者的方向或與出手者相對的方向這兩個方向，這時就有運氣的成分了，看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊員。進攻籃板：對方當然也知道哪里是最好的位置，所以他會盡量不讓你進入那個位置，這時就需要有一定的沖搶意識和身體，尤其是你的腳下要夠快，

練習方法教練員向球員介紹各種運球方法，運球通過半場或者全場。介紹之后，球員聽教練員口令，一起出發。下面是我常用的幾種練習方法：右手運過去，左手運回來。體前變向運球。.背后運球。胯下運球。.底運球。后退運球。（四）教學要點1、每次運球時要強調孩子們抬頭向前看。2、可以在每個變向的拐點放上標志物，這樣孩子們知道到哪個點后開始變相。

練習方法：身體三個部位的繞環（頭、腰、膝）、雙手手指交替撥球、左右手拋接球、胯下“8字”地滾球繞環（提升點）。

喜歡運動，裝備一定要選擇合適自己的，這樣才能更加愜意的享受運動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運動項目，但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧：第一：結合自身條件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。

（三）練習方法當教練員鳴哨開始比賽時，防守者移動距離搶斷進攻隊的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進攻者站到原地不動，在防守者到來之前將球傳給同伴，不讓防守者搶斷球。如果被搶斷，傳球失誤者當防守人。搶斷人當進攻者，兩個人交換位置。（四）教學要點1、讓進攻隊員在規定的界限里散開距離，不要離得太近，不然傳球容易失誤。2、敦促進攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。

學什么？一是學規則，比如2017年國際籃聯就對走步、打手犯規等規則進行了修改更新，只有及時全面掌握規則，才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學技術理論，比如基礎的高運球、低運球、三步上籃等，在技術理論的指導下不斷進步，才能打下堅實的基礎，才能避免“野路子”，才能更好應對技術瓶頸期，取得新的突破，新的進步。其次，要善于思考。

造成運動時抽筋的真正原因到目前并沒有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。【抽筋的現象及其原因:】1、運動前缺乏足夠的伸展運動；2、肌肉因過度使用而疲乏；3、在太炎熱的氣候下運動；4、環境溫度突然改變；5、水分流失太多；6、電解質不平衡；7、運動姿勢不正確；8、情緒太過緊張；9、飲食不均衡，藥物的副作用等。

沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球俱樂部就來沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校

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