沈陽皇姑區兒童籃球俱樂部是沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校的重點專業，沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

但不要丟球失誤，還要避免踩到底線出界，這在平常的練習中要多注意。二、把握好節奏三步上籃并勾手投籃要一氣呵成，要把握好節奏，在三步上籃第三步跳起后順勢勾手投籃，如果遭到干擾、封蓋會打亂節奏，這時不要強行勾手，可以改成傳球或重新發起進攻。

孩子學籃球，基本動作技能十分重要。在基礎牢固的前提下，可開始讓孩子接觸籃球賽制，規則，熟悉賽場，再學習一些基本的攻防技巧。例如：二次運球、走步違例、防守犯規、進攻犯規等。

通過強調團隊概念和規則，不斷稱呼孩子們的隊名等都能增加孩子們的自豪和興趣。

2019年沈陽皇姑區報兒童籃球俱樂部班

扎實的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。喬丹說過：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。”

很多人在退防的時候腳步很亂，一個不小心就被晃倒了。重心好一點的勉強能夠站住，重心不好的一個屁敦兒或是劈叉……那如何避免退防的時候被晃倒呢？防守腳步很重要。這個步伐看起來有點怪異，高頻率的腳步移動可以干擾對手運球。兩個手不停上下擺動，記住不要輕易去切球，那樣會失去重心。這就是一個很正確的腳步示范，通過側向的滑步來緊貼著運球者。

一防一傳球練習，練習準確時機傳給隊友的能力。（二）起始站位全隊人員分成兩組，最好兩組球員穿不同顏色的衣服，這樣傳球起來能夠分辨出哪是進攻者哪是防守者。訓練用球1個。（三）練習方法球員首先做的是盯住自己的人，進行人盯人防守。

很多人覺得這個穿襠過人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才會玩的這么其實根本不是的;雖然這個動作看起來很像表演;實際上要成功完成穿襠，是有技巧與策略同在的,要想成功穿襠，你有兩種起手的方式,第一種就是讓防守者的身體轉向你能夠穿襠的角度,當防守者的身體側成一定角度的時候是穿襠的最好時機如果防守者正對著你，你做穿襠的話你就需要繞過防守者才能拿到球不過穿襠過人最好的辦法就是通過前戲，迫使防守者改變站位變成側斜站位.

第一款：NIKE詹姆斯11代籃球鞋，鞋子采用橡膠外底使用特殊紋路設計，展現絕佳的抓地再搭配強大的耐久性，讓穿著者發揮更穩定流暢，保證絕對賽場的優勢;而鞋面最新一代飛線HYPERFUSE技術的強強聯手，讓腳部感受到前所未有的輕盈感、合腳性、支撐性與舒適的透氣感受!第二款：夏季籃球鞋推薦這款羅斯減震透氣款式。高幫設計保護腳裸，高緩沖材料減少沖擊力，增強落地的穩定性;使用sprintframe輕質大底，讓鞋子異常輕盈，提高靈活度，讓你展現卓越的運動表現，全心投入比賽中!

注意事項：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動作時重心要低。

3、傳、接球技術，基本功務必打牢。

小手小手拿出來，

孩子學籃球，基本動作技能十分重要。在基礎牢固的前提下，可開始讓孩子接觸籃球賽制，規則，熟悉賽場，再學習一些基本的攻防技巧。例如：二次運球、走步違例、防守犯規、進攻犯規等。

手臂動作：手臂動作包括球接觸手的部位，運球時的動作、拍按球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的，因為拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運球時，拍按球的上方；向前運球時，拍按球的后上方。

訓練1，接球與投射1號球員以胸前傳球直塞2號。之后1號沿傳球路線上前封堵2號球員。2號球員接球就投，并且出手后直奔籃下搶取籃板。2號拿到球之后回傳給1號（現在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動到下一個位置B，循環一圈后再回到原點重復（順序為E->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們在訓練中移動的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢時不會被干擾到。

在籃球場上，人們都羨慕那些技術讓人眼花繚亂的大神，也總幻想著自己能夠擁有砍瓜切菜一樣的突破能力。其實，在籃球場上，進攻技術和防守技術同樣重要。一名出色的防守球員，往往可以通過“死亡纏繞”來廢掉對方的火力點，從而幫助球隊取得勝利。掌握了以下這些防守的基本功，并勤加練習，你也可以成為對手眼中恐怖的“死亡纏繞”。1、全場防守不搶斷只限制微微半蹲，弱側手向前干擾，強側手上下擺動干擾傳球。跟隨進攻者的腳步以及突破方向，不要轉身只用向同向側滑步移動。

問題3：接不住球,糾正方法：強調伸出雙手與傳球者交流，手指向上并自然分開，兩手拇指呈八字形迎著來球方向接球。問題4：球被防守者搶斷,糾正方法：提醒不要原地等球，必須做好時刻接球的準備，要主動搶位前接球，同時防止對手向前移動和搶球，接球馬上要降低重心，兩肘張開，保護好球。問題5：接球時走步違例,糾正方法：強調應該向來球方向移動，接球時要采用一步急停或兩步急停的步法及接球馬上要降低重心。

沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球俱樂部就來沈陽兒童籃球俱樂部培訓學校

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