深圳福田區小學生籃球是深圳小學生籃球培訓學校的重點專業，深圳小學生籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　注意：球拋高低適當，跨步急停穩定，熟練后可加轉身練習。

　　10、雙手向前上方拋球接跳步急停接球

　　方法：雙手持球于腹前，兩腳開立寬于肩，練習開始，雙手向前拋球，邁一步后跳起急停兩腳同時落地把球接住。再拋，跳停接住連續進行。

　　注意：拋球不要太遠、太高，適度。跳停穩定，熟練后加轉身。

　　11、對墻傳球，轉身接球

　　方法：距墻3米左右持球站立。練習時，用雙手對墻做胸前傳球，球出手后迅速做原地前轉身360 再接球。再傳球做原地后轉360度接球。

　　注意：球要傳好，轉身平穩。



　　12、接從墻面反彈球

　　方法：兩人一組，接球者距墻3米左右站立，做好接球準備。持球者站在接球者背后。練習時，持球同學將球對墻傳出，接球者迅速判斷球從墻面反彈方向，在球落地前將球接住。

　　注意：傳球者在傳球的力量、方向上不斷加以變化，以使接球者在移動、判斷，反應接球等方面得到鍛煉。練習一定次數后交換練習。

　　13、原地運起靜止不動的球

　　方法：原地半蹲，把球放在地上靜止不動，如練習時用手指手腕力量拍擊球，利用球的反彈作用將球拍起，然后再慢慢將球按拍成“成球”。連續進行，一定次數后換手進行。



　　注意：①　用擊打球的力量。

　　②　手指手腕充分放松成鞭打動作。

　　③　擊打后立即離開。

　　14、直臂對墻拍球

　　方法：右手持球于頭上右前方，利用指腕力量對墻進行拍按球。

　　注意：練習時由慢球到快，兩手交替練習。動作熟練后，可變換球的落點，例如向左、向右、向上、向下移動拍按，也可在墻畫上圖形按圖型拍球，例如O，△，S。

　　15、直腿坐地體側運球

　　方法：直腿坐地上，雙手持球于胸前.練習時，右手在右腿外側做低運球，使球落點逐漸向足尖移動，至遠端后再向右后畫弧至身體右側遠端，再還運至開始部位，兩手交替進行練習。

　　注意：用力收腹保持直角坐勢，伸直兩腿，做此練習。有壓腿柔韌性之功效，要學生毅力頑強地進行，有一定難度。

　　16、固定手臂原地左右手拍按球

　　方法：原地半蹲，運球手的肘放在膝上，固定不動，利用指腕的力量做低運球。亦可固定兩臂在膝上做換手變向運球。

　　注意：①　固定膝上肘關節。

　　②　利用手指手腕控制球的方向。



　　17、兩手交替胯下前后手拍按球

　　方法：兩腳左右開立，屈膝重心稍下降，兩手在胯下，在身前左右手各拍一次，然后兩手移向背后伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反復進行。

　　注意：充分利用手指、手腕、快速移動手臂。

　　18、原地雙手交替拍按球

　　方法：兩腳開立，屈膝，兩手交替拍按球的外側上方，使球向兩側彈起，反復練習。

　　注意：手指手腕控制球，逐漸加力。

尤其是對于剛進幼兒園的幼兒，對于他們來說一切都是新的事物，一切都是陌生的。對于剛進入小班的幼兒，老師不要強加給幼兒一個指標，每個幼兒要拍多少個，起初老師要用自己的方法來吸引幼兒，讓幼兒對籃球感興趣，只要幼兒覺得自己感興趣，他們就會無窮樂的玩，所以老師在教學的時候要用適當的方法。

吊傳時，一只手向后執行反彈傳球。背對籃筐，將球移動到臀部的一側。將傳球手稍稍置于球的上后部，非傳球手則放在球的下面托住籃球，使用傳球手執行吊傳動作（一只手向后執行反彈傳球）。

:籃球培訓課教練不斷更替的原因？



第一運動訓練不比文化課補習，不同的教練有自己擅長的教學領域，學生能學到更多的專業知識，例如文化課語數英是不一樣的老師，我們訓練也是同樣道理。第二，我們每節課后教練都會把學生學習情況匯總，第二節課訓練的教練會根據學生的情況安排教學。而且我們教學大綱都是全部教練需要學習的內容，每個教練都是體院專業隊出來的，所以經常更換教練是我們故意安排，而不是其他目的。最后一點，每個場地都有自己的駐場教練，駐場教練就像學校的班主任，就是負責把控整個教學進度，所以對于教學我們自己是專業的！

另一方面由于不了解籃球教學，因此也無法根據籃球運動的特點制定整個的籃球教學計劃，形成不了較為系統的籃球課程。

(二)技巧動作訓練枯燥，不易激起幼兒學習興趣。

　　以下為大家介紹7種基礎性的控球技巧：

　　1.　持球

　　使用五根手指持球，并將手指向內緊縮，千萬別用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反復循環，練習球感。

　　2.　軀干盤球

　　將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。主要就是針對于球感，能夠將籃球玩轉自如。

　　3.　頸部盤球

　　將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。

　　4.　單腳盤球

　　兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

　　5.　跨下前后拋球

　　兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。

　　6.　膝部盤球

　　兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。

　　7.　跨下‘8’字自行盤球

　　這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。

對于籃球來說也算是一件比較常見的體育運動了吧，而籃球尤其是對于男生來說更是一項非常好玩的體育運動。因為大多數的男生都會打籃球，他們可以打比賽，可以在其中得到樂趣，可以讓自己的身體得到舒適的感覺。打完籃球時候洗個澡都感覺異常的舒適，異常的美，再睡一覺就感覺身體整個都放松了，所以很多的男生都會去打籃球。不僅可以鍛煉身體，也可以放松。所以是籃球可以說是一項非常簡單的體育運動了。

幼兒在一日活動中游戲占了很大的比重，因此在籃球教學中也要融入游戲的元素，這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學習籃球。

　　以下為大家介紹7種基礎性的控球技巧：

　　1.　持球

　　使用五根手指持球，并將手指向內緊縮，千萬別用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反復循環，練習球感。

　　2.　軀干盤球

　　將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。主要就是針對于球感，能夠將籃球玩轉自如。

　　3.　頸部盤球

　　將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。

　　4.　單腳盤球

　　兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。

　　5.　跨下前后拋球

　　兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。

　　6.　膝部盤球

　　兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。

　　7.　跨下‘8’字自行盤球

　　這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。

　　籃球戰術也是如此，比賽中根據場上的具體情況及對手的特點，采取不同的進攻戰術或防守戰術。因此，技術動作復雜多樣。這些技術在比賽中的運用均是組合形式的，其活動結構形式是多元化。由于比賽情況的復雜多變，使技術組合呈現隨機性、多樣性與無確定性的特點

掌握合理的技術青少年朋友應注重基本功訓練。“投、突、運、傳、防”要有板有眼，只有掌握了扎實的基本功，那么將來在打籃球時才會得心應手，首先推薦可以做一些輕微的慢跑，然后盡量放松一下四肢的肌肉，最后是活動手指等到確定身體各個關節不再僵硬 的時候，就可以開始了。

幼兒籃球的價值

1、促進長高

　　下面就簡單的暢談一下籃球內線防守技術。

打球時間不要超過一個小時。運動量過大，會導致身體疲勞，甚至渾身酸痛，難以恢復。

歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里伯得、多米尼克威爾金斯、斯科蒂皮蓬、朱利葉斯歐文、詹姆斯沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈斯托賈科 維奇、羅恩阿泰斯特、肖恩馬里昂、勒布朗詹姆斯、卡梅隆安東尼、泰夏安普林斯等。另外，德克諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是 他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色。

。

4、仰臥舉單腿。要領：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領：腳跟不要離地。

一、籃球運動能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；二、籃球運動能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質；三、籃球運動能增強青少年的靈活性、協調性和靈敏性；四、籃球運動能促進青少年智力的發展；五、籃球運動能培養青少年良好的意志品質和 團隊合作精神；六、籃球運動有利于青少年心理素質的健康發展；七、籃球運動能豐富課余生活，培養健康、開朗、自信的心態。

二是思考職業籃球運動員，尤其是NBA明星在場上的動作，和隨機應變的技巧，圍繞一個過人動作，反復思考、反復揣摩，自己才能領會要領，否則只能做出動作的架子，卻達不到預期的效果。最后，關鍵要刻苦訓練。說一千，道一萬，做不到還是不行。基本理論學好了，自己也進行了深入的思考，最關鍵的一步就是刻苦訓練。這個道理不用多解釋，大家都明白。世上無難事，只怕有心人。只要刻苦訓練，必定能成正果。

在最初學習時，基本動作的正確性十分關鍵。如在傳接球練習中，兩人一組一球，輪流練習雙手胸前傳、接球的基本動作，傳球時要撥指、抖腕，持球動作要放松；

深圳小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來深圳小學生籃球培訓學校

深圳小學生籃球培訓學校為您提供深圳小學生籃球培訓課程！在這里您可以找到深圳知名的小學生籃球培訓專家、了解深圳小學生籃球培訓學校每個校區小學生籃球培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解小學生籃球學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!