課程標(biāo)題:2020年深圳報少兒多動癥糾正班
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但這是可以花時間去練習(xí)和培養(yǎng)的、、
咖啡可以讓你清醒,但同時會增加你的焦慮感,請適量飲用。
如果常常被焦慮或者白日夢打斷,試試專門設(shè)定一個時間用來發(fā)愁和發(fā)夢。研究表明,如果專門用一段時間來發(fā)愁,發(fā)愁的時間會在四周內(nèi)減少35%。
這些研究中有一個特別值得一提的事實(shí)是:潘費(fèi)爾教授通過電刺激所引發(fā)出來的記憶,在正常回想條件下卻想不起來。此外,刺激出來的回憶體驗(yàn)要比正常的回想準(zhǔn)確、清晰、全面得多。這使得我們相信,一個人在下意識中注意的任何事物都會記錄在腦子里,而且這種記錄基本是永久性的,盡管它們在日常生活中可能被\"遺忘\"了。
父母內(nèi)心缺乏力量,對自己沒有信心,經(jīng)常不愿意承擔(dān)成年人的責(zé)任和,他們就聽孩子的,怕與孩子沖突,不敢責(zé)備孩子,終總是父母向孩子屈從。重要的是,他們想成為自己孩子的朋友,他們犯了一個錯誤,那就是認(rèn)為建立良好的關(guān)系就能避免大部分的沖突,不愿意惹惱孩子,盡管開始就知道孩子過長地玩游戲是不健康的,但是孩子喜歡就讓他們玩,等到他們習(xí)慣,再改就來不及了。
當(dāng)孩子注意力分散時,可以適時地轉(zhuǎn)移孩子的興趣點(diǎn)。比如畫畫,因?yàn)樗矚g畫畫,可以畫上一個鐘頭。都不厭倦。同時,家長還可以強(qiáng)化孩子的興趣點(diǎn)。比如孩子喜歡飛機(jī),就給他多安排些和飛機(jī)有關(guān)的游戲。孩子的注意力會在這些他感興趣的事情中慢慢培養(yǎng)起來。
1、學(xué)會等待。如果是因?yàn)槟挲g的問題導(dǎo)致孩子注意力不集中,那么我們能做的就是等。家長會說我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家長都犯了等不及的錯誤。
“注意是心靈的天窗”培養(yǎng)兒童注意力的方法有很多,其具體實(shí)施的方法也不盡相同。總的原則是要根據(jù)孩子注意力發(fā)展的特點(diǎn),采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏媱潯⒂心康牡赜?xùn)練和培養(yǎng)孩子的注意力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度,努力去做,相信一定會取得成功。
爸媽有時往往一個指令出去,就要孩子馬上做出響應(yīng)。然而每個孩子發(fā)展都是不一樣的,有的孩子動作發(fā)展較快,有的是思考方面較快,當(dāng)孩子的思考動作協(xié)調(diào)不是很好時,而家長卻又要求嚴(yán)格,超出孩子動作能力時,爸媽就會認(rèn)為孩子慢吞吞,而孩子則會認(rèn)為他已經(jīng)很快了。爸爸媽媽和孩子的標(biāo)準(zhǔn)不一樣,常是孩子被認(rèn)為慢吞吞的主要原因。
生理方面
調(diào)整你的身體來提高注意力:
幫他們分解任務(wù)
他說,這些案例中的孩子,他們的父母有三個共同點(diǎn):
兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常,另外,有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞,不注意聽或視若無睹。這些情況需要得到專科醫(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
三、環(huán)境原因
花一點(diǎn)時間計劃一下準(zhǔn)備做什么。
再長吸一口,慢慢呼出。
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