深圳福田區(qū)少兒籃球是深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

籃球防守技術(shù)和籃球進攻技術(shù)一樣,都需要勤奮的訓(xùn)練才能夠得以提高,實戰(zhàn)則是最好的訓(xùn)練方式。
為避免挫傷和摔傷,美國少兒籃球?qū)<乙步ㄗh,孩子們應(yīng)在上場前,佩戴舒適的專業(yè)護臂和護膝再開始進行籃球運動。冬天佩戴專業(yè)的護臂和護膝,更能起到保暖、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用。專業(yè)緊身衣、褲能為你提供更好的保暖和防撞擊效果。
2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢,因此我們突破時要防守人的前腳處過人,此時,對方撤步的時間長,很容易被突破,如果你從防守人的后腳方向突破,對方滑步的時間較短,一般很難突破。訓(xùn)練時可兩人一組,進攻隊員自己拋球急停開始突破,進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢,分清防守人是左腳在前還是右腳在前,然后快速從前腳突破上籃。
干擾球---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。被緊密盯防的選手---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。球回后場---球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。
這個學(xué)期的籃球課,老師盡心盡責(zé),因材施教,針對不同情況的同學(xué)進行不同的教導(dǎo),基礎(chǔ)較好的就讓多進行團隊間對抗比賽,而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然,課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善,同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí)。通過他的悉心教導(dǎo),我們在這個學(xué)期里都取得了長足的進步。
2解說法
教育中選用簡練精確的言語來剖析技能動作的辦法和辦法、戰(zhàn)術(shù)合作的辦法和要求及運用進程中的留意事項等,使學(xué)生經(jīng)過聽講來感知教育的內(nèi)容。
籃球運動是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。喜歡籃球的朋友對此一定很感興趣。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于籃球知識及答案的內(nèi)容,希望大家喜歡!
除了三個畫線的變化外國際籃聯(lián)公布了兩個與時間的變化
1.常規(guī)時間和加時時間的最后兩分鐘,暫停方發(fā)界外球的位置在在三分線弧頂?shù)那芯與邊線的交點,距離底線8.325米,而不是象現(xiàn)在這樣,在中線發(fā)球
2.對方犯規(guī)或者為例后擲界外球時,如果擲球點在后場,則時間恢復(fù)為24秒.如擲球點在前場,當(dāng)剩余時間在14秒以上,保留原進攻時間,若等于或少于13秒,則恢復(fù)為14秒,而在原來的規(guī)則中,上述情況一律恢復(fù)為24秒
籃球傳接球技術(shù)籃球傳接球技術(shù),主要包括雙手胸前傳球,單手肩上傳球,單手側(cè)傳球,行進間傳球和接球的技術(shù)。傳接球技術(shù)是籃球的基本技術(shù),籃球是一項團隊項目,練習(xí)傳接球技術(shù)是非常重要的。
想要提高球性除了勤加練習(xí)別無他法,而且最忌怠于練習(xí),每天就算再忙,只要家里有籃球,抽出時間把前六個動作練習(xí)下也是沒什么困難的,那么籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練有哪些呢?
1、基礎(chǔ)運球,左右手各30次為1組,共2組,這也是基礎(chǔ)變向動作的一種,我們俗稱in&out,在實戰(zhàn)中也是非常高效的一個動作,練習(xí)的時候胳膊負擔(dān)很重,一定要堅持住,可以盡可能多的做。
2、口袋運球,左右有各15次為一組,共3組所有的節(jié)奏停頓、轉(zhuǎn)換都非常依賴這個動作,順著球的慣性引球一段距離,讓球在手上停留的時間盡可能的長,但是注意不要翻腕。
3、高手吸拉球,左右手各15次為一組,共3組,沒有上升到與身體相結(jié)合的難度,所以還是比較容易掌握,做的不好或者總是失誤的要多多練習(xí)。
6單手持球側(cè)上舉練習(xí)球在最高點時用力向下扣球7單手左右手側(cè)繞環(huán)練習(xí)。
單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然后將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收,上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平,前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開,手腕后屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左側(cè)。
(3)前進后退步伐:向前快速沖刺,在中場時改變步伐向后退前進,注意要求球員必須提起后腳根,避免向后摔倒。
籃球運動是一項屬于團隊的運動。在這里一個人成就不了冠軍,同樣,一個人的籃球賽不是真正意義上的籃球賽。要想贏得一場比賽的勝利一個姚明不行,一個易建聯(lián)不行,一個喬丹不行,一個科比不行,一個詹姆斯也不行,可是如果他們聯(lián)合起來,那就所向披靡了。
傳球時,后腿蹬地,身體重心向前移動,同時兩臂前伸,手腕由下向上翻轉(zhuǎn),同時拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,將球傳出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。
第四課
行進間球性練習(xí)(二)
9行進間胯下內(nèi)外8字行進間繞環(huán)練習(xí)步子跨的要大,前腿彎,后腿蹬直,略微抬頭。接球手迅速將球帶起。
深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校
深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供深圳少兒籃球培訓(xùn)課程!在這里您可以找到深圳知名的少兒籃球培訓(xùn)專家、了解深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)少兒籃球培訓(xùn)的開班情況和價格費用信息,您還可以了解少兒籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法!身體各項素質(zhì)練習(xí)、講解準備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(shù)(高運球、低運球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊員、防守?zé)o球隊員等防守方法);進攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!


在線咨詢:
點擊交談