深圳福田區(qū)少兒籃球是深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　籃球防守技術(shù)和籃球進攻技術(shù)一樣，都需要勤奮的訓(xùn)練才能夠得以提高，實戰(zhàn)則是最好的訓(xùn)練方式。

為避免挫傷和摔傷，美國少兒籃球?qū)＜乙步ㄗh，孩子們應(yīng)在上場前，佩戴舒適的專業(yè)護臂和護膝再開始進行籃球運動。冬天佩戴專業(yè)的護臂和護膝，更能起到保暖、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用。專業(yè)緊身衣、褲能為你提供更好的保暖和防撞擊效果。

　　2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人，此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓(xùn)練時可兩人一組，進攻隊員自己拋球急停開始突破，進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

干擾球---投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球。被緊密盯防的選手---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）。球回后場---球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場。

這個學(xué)期的籃球課，老師盡心盡責(zé)，因材施教，針對不同情況的同學(xué)進行不同的教導(dǎo)，基礎(chǔ)較好的就讓多進行團隊間對抗比賽，而基礎(chǔ)較差的則讓其多練習(xí)基本功。當(dāng)然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學(xué)們都非常樂意向他學(xué)習(xí)。通過他的悉心教導(dǎo)，我們在這個學(xué)期里都取得了長足的進步。

2解說法

教育中選用簡練精確的言語來剖析技能動作的辦法和辦法、戰(zhàn)術(shù)合作的辦法和要求及運用進程中的留意事項等，使學(xué)生經(jīng)過聽講來感知教育的內(nèi)容。

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯奈史密斯發(fā)明的。喜歡籃球的朋友對此一定很感興趣。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于籃球知識及答案的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　除了三個畫線的變化外國際籃聯(lián)公布了兩個與時間的變化

　　1.常規(guī)時間和加時時間的最后兩分鐘,暫停方發(fā)界外球的位置在在三分線弧頂?shù)那芯�與邊線的交點,距離底線8.325米,而不是象現(xiàn)在這樣,在中線發(fā)球

　　2.對方犯規(guī)或者為例后擲界外球時,如果擲球點在后場,則時間恢復(fù)為24秒.如擲球點在前場,當(dāng)剩余時間在14秒以上,保留原進攻時間,若等于或少于13秒,則恢復(fù)為14秒,而在原來的規(guī)則中,上述情況一律恢復(fù)為24秒

籃球傳接球技術(shù)籃球傳接球技術(shù)，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進間傳球和接球的技術(shù)。傳接球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項團隊項目，練習(xí)傳接球技術(shù)是非常重要的。

想要提高球性除了勤加練習(xí)別無他法，而且最忌怠于練習(xí)，每天就算再忙，只要家里有籃球，抽出時間把前六個動作練習(xí)下也是沒什么困難的，那么籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練有哪些呢？


1、基礎(chǔ)運球，左右手各30次為1組，共2組，這也是基礎(chǔ)變向動作的一種，我們俗稱in＆out，在實戰(zhàn)中也是非常高效的一個動作，練習(xí)的時候胳膊負擔(dān)很重，一定要堅持住，可以盡可能多的做。

2、口袋運球，左右有各15次為一組，共3組所有的節(jié)奏停頓、轉(zhuǎn)換都非常依賴這個動作，順著球的慣性引球一段距離，讓球在手上停留的時間盡可能的長，但是注意不要翻腕。

3、高手吸拉球，左右手各15次為一組，共3組，沒有上升到與身體相結(jié)合的難度，所以還是比較容易掌握，做的不好或者總是失誤的要多多練習(xí)。

6單手持球側(cè)上舉練習(xí)球在最高點時用力向下扣球7單手左右手側(cè)繞環(huán)練習(xí)。

單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)稍內(nèi)收，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側(cè)。

（3）前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

籃球運動是一項屬于團隊的運動。在這里一個人成就不了冠軍，同樣，一個人的籃球賽不是真正意義上的籃球賽。要想贏得一場比賽的勝利一個姚明不行，一個易建聯(lián)不行，一個喬丹不行，一個科比不行，一個詹姆斯也不行，可是如果他們聯(lián)合起來，那就所向披靡了。

傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

第四課
行進間球性練習(xí)（二）
9行進間胯下內(nèi)外8字行進間繞環(huán)練習(xí)步子跨的要大，前腿彎，后腿蹬直，略微抬頭。接球手迅速將球帶起。

深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來深圳少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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