深圳南山區(qū)青少年籃球是深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

籃球教學(xué):向籃下做要進(jìn)攻勢頭,然后對方一定拼命回防迅速回撤到 三分線外然后要球進(jìn)攻。
蹬地向正側(cè)面移動,滑步是在防御時應(yīng)對對方短距離快速移動經(jīng)常使用的動作,是籃球運(yùn)動中獨(dú)有的動作。例如,向左側(cè)滑動的時候,左腳先抬起,隨之右腳蹬地,使左腳向左移動,右腳也隨之滑向左側(cè)。側(cè)向移動時基本均可使用,注意兩腿不能并攏。準(zhǔn)備好下半身的迅速移動“交叉步”和前面介紹的“滑步”一樣,都是在防守時典型的步法。在對方隊(duì)員快速運(yùn)球、長距離移動等情況時使用。上半身面向?qū)Ψ疥?duì)員,下半身向其移動。雖然需要保持上半身不動, 只移動下半身,但其步法跟平時跑步一 樣,不需要特別注意其發(fā)力方式。
步驟2籃球技能:用內(nèi)側(cè)腳邁步的同時外側(cè)手往前突破運(yùn)球一次。
籃球防守需要注重心態(tài),如果遇到比你壯、比你高的對手,不要膽怯,不要害怕,全力防守!一定要讓對方覺的你太難纏了。當(dāng)對手開始用粗魯?shù)姆绞綉?yīng)付你的時候,這就說明你防守相當(dāng)成功!!
將籃球技巧動作設(shè)計(jì)成游戲,比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動時,可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。
第二:一旦他轉(zhuǎn)身背對你,你就應(yīng)緊緊貼住他,并稍稍下蹲,這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。同時,還應(yīng)張開雙臂,手掌攤開并要放松,這樣一旦有機(jī)會便可以出手?jǐn)嗲颉H缦聢D所示。
七、心理戰(zhàn)術(shù):
那時候《足球小將》正開始在中國風(fēng)行,我自己本身也喜歡畫漫畫,所以很喜歡《足球小將》,不過剛買了新足球,父母就都強(qiáng)烈反對,說是踢球可以踢成羅圈腿,所以硬性阻止了。我就開始打籃球了,一開始只是投籃去玩,沒有什么練習(xí)的概念。在初一以后,由于學(xué)校校隊(duì)是很正規(guī)的也是省內(nèi)實(shí)力數(shù)一數(shù)二的,所以我能看他們訓(xùn)練,然后偷著自學(xué)去練。這個時候,《灌籃高手》開始發(fā)行,我因?yàn)橄矚g漫畫,在第一時間就看到了這部漫畫,大約是和日本同步的。至今我也要很感謝這個漫畫,由于井上雄彥本身喜歡籃球而且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)漠嬶L(fēng),讓我沒有走錯路線。
常用的柔韌和靈敏性練習(xí):
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在籃球比賽中,比賽的規(guī)則能夠幫助孩子慢慢建立起規(guī)則感;比賽兩隊(duì)競爭的方式,也能讓孩子建立競技意識,群體意識,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神;比賽過程中不斷變化的狀態(tài),對孩子的應(yīng)變能力培養(yǎng)有很大幫助;同時,比賽有輸贏,孩子們在挫折感和成就感中,可以學(xué)到如何面對勝負(fù)。
我們今天來學(xué)習(xí)三種傳球的方式,都是很酷的傳球技巧,學(xué)會這些會讓你變得更帥氣,讓你成為籃球場上那一抹搶眼的風(fēng)景,一起開始我們今天的學(xué)習(xí)吧,讓你成長,讓你更優(yōu)秀。
不能吃晃,被人家一晃就跳,這樣的話再過800年你的防守水平也提高不了。
強(qiáng)化訓(xùn)練,強(qiáng)健體魄,迎接挑戰(zhàn);
中招體育考試專項(xiàng)特訓(xùn)(中招體育特訓(xùn)班)
我們今天來學(xué)習(xí)三種傳球的方式,都是很酷的傳球技巧,學(xué)會這些會讓你變得更帥氣,讓你成為籃球場上那一抹搶眼的風(fēng)景,一起開始我們今天的學(xué)習(xí)吧,讓你成長,讓你更優(yōu)秀。
加快小碎步左右橫向跳動這個動作就是上一個動作的加快版。
(6).跨下原地運(yùn)球。
碰到球后收回來。
到了中班年齡,幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過程中可以采用兩種方法來練習(xí)。第一,集體分散練習(xí),在一個空曠舒適的地面上,不管是那個幼兒都愿意拍著隨意的走動,開始練習(xí)時不要要求幼兒一定要走的多好,讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí),通過老師的示范動作,幼兒完全有能力的模仿該動作進(jìn)行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法,
a:右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,剛開始練習(xí)時幼兒不要太快,走一步拍一次,根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,練習(xí)時用直線方法練習(xí),多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;
b:左手拍高球走,同右手拍高球的方法一樣,由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球,因此在練習(xí)的過程中,左手要練習(xí)的更多;
c:雙手交替拍高球走,在這個練習(xí)的過程,要經(jīng)過雙手的交換拍球,針對中班剛學(xué)的幼兒會有點(diǎn)難度,在練習(xí)的過程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大,慢點(diǎn)拍好每一個球就可。
四、籃球表演練習(xí)方法
大班:到了大班,幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能,對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識。籃球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期,籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊(duì)形、音樂、技能,集中了幼兒所有的優(yōu)點(diǎn),因此如果在幼兒園進(jìn)行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。
深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校
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