深圳南山區北大附中兒童籃球是深圳兒童籃球培訓學校的重點專業，深圳兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　1、采用滑步，依照籃球高位防守姿勢在球場沿‘Z’字路線左右滑行。這種練習方法可以幫助你保持正確的防守姿勢。

　　7、進行籃球內線防守時，可以自己造成一種對手帶球撞人的情況。一般旁邊的大前鋒會保護你的弱側，而很多朋友當看見對手轉身過了自己的前鋒時，總是喜歡撲上去封蓋，這樣很容易被造打手罰球，很不劃算。在NBA中，防守弱側是喜歡放底線，但是對方擁有身高優勢。而在我們國內，身高普遍性在170cm左右。正是如此，在進行防守時，應該緊守底線，不讓對手從底線突進來。在這種情況下，對手會持球撞到你。接下來……你可以選擇大聲發出痛苦的聲音并向后倒去，造成對手犯規，也可以和其強硬對抗。

　　到了這個時候，籃球成為了他身體的一部分，再也不分彼此。人和球之間，產生了一種微妙的聯系，玄而又玄，無法用語言表述。

策略三：探其法，究其趣

為了提高幼兒的學習熱情，南京籃球培訓班教練采用了多種練習法讓幼兒練習。如：為了培養幼兒的球感南京籃球培訓班教練采用了蹲跪拍球、站立拍球、閉目拍球、對墻拍球、拍球走階梯、深池拍球、8字繞球等方法，來增加幼兒的新鮮感，提高練習的興趣，使幼兒感覺是在做不同的游戲，而且每個游戲都是不同的、新鮮的、有趣的，從內心喜歡小籃球活動、喜愛小籃球的游戲，進而自主進行練習活動。

態度決定一個人取得成就的高低。對個人如此，對全隊如此，對生活也是如此。無論身材高矮、技術高低，我們每一個人每天都只有24個小時，這24小時做什么，取決于自己的選擇，是積極進取還是消極等待，是做有利于隊伍建設的事情還是做無利于或破壞隊伍建設的事情，遇事是采取積極的態度還是消極的態度，是做幫助別人還是傷害別人，這是我們自己的選擇。如何對待傷病，如何對待勝負，如何對待艱苦的訓練，如何了解和接受自己的角色。我們有時候不能控制發生在我們身上的事情，但我們可以控制對這些事情的反應，我們可以對這些事情做出自己的選擇，而積極或消極的選擇，往往決定我們取得成就的高低。

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最好選擇周末進行。冬季打籃球，準備時間和調整時間相對較長，建議選擇周末天氣較好的時候進行。

小傘放到籃球上，

柔韌練習柔韌體操、對抗體操、墊上運動、手倒立、頭手倒立、腰髖伸展練習，肌肉伸展練習。

又如在拍球的練習中要求幼兒的身體重心降低，如果直接要求幼兒將身體中心降低，第一幼兒難掌握降低的高度，第二在降低過程中對幼兒的身體控制力也是一個挑戰，幼兒容易堅持不了，因此我們可以結合幼兒在生活中喜歡模仿的特點，和幼兒進行一個老爺爺老奶奶走路的模仿游戲，讓幼兒在游戲中適應拍球的高度。

從教學場地來看，很多機構對于籃球訓練場地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態。主要尊在在場地問題，極少數的機構會擁有自己的教學場地，而絕大多數的培訓機構是采用租賃的方式，這就會倒是培訓場地的穩定性差，教學質量也得不到一定的保證，學院對 教學場地滿意度低等問題�！　　　�

速度素質是籃球比賽中爭取主動權必不可少的條件，而靈敏素質則是運動員技能和各種素質在運動過程中的綜合表現�；@球運動的特點，需要運動員具有長時間工作的能力，因此，這對提高運動員的耐力水平具有積極意義。在籃球比賽的過程中，運動員需要不停的快速奔跑，而這又需要各關節韌帶和肌肉的共同作用，因此，經常參加籃球運動有助于柔韌素質的提高

中學籃球隊的組建工作一般可采取推薦和選拔的方法進行，有條件的學�？砂茨昙壔虬嗉壉荣愔鸺夁M行選拔，除注意選出思想好、學習好、有一定籃球基礎的學生進入校代表隊外，選拔時還應注意下列基本條件：

（1）身體形態：宜選身材高大，體型勻稱，腿長臂長，肩寬腰細，腳大足弓深為好。

（2）身體機能：要求身體健康，心肺機能良好，能吃苦耐勞。

（3）身體素質：要求能在短時間內充分發揮身體各部分潛力，如反應速度、爆發力、靈活性和關節柔韌性要好。

（4）技術基礎：這是選拔隊員的重要條件之一�？梢酝ㄟ^測試隊員運球、投籃、傳接球及防守等技術水平，觀察、評估其反應能力和協調性，動作的規范化程度以及配合意識、球感等。初中學生年齡尚小，技術基礎的要求應與高中學生有所不同。

隨著籃球運動的發展，比賽對抗日趨激烈。投籃技術也在不斷地發展、完善和創新，出現了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩定性好，便于和傳球、突破等動作結合，適用于中遠距離的投籃，比賽中適合女運動員運用。動作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時，兩腳蹬地身體伸展，同時兩臂向前上方伸出；前臂內旋，拇指下壓，手腕翻轉，食、中指撥球，通過指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。

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籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要青少年用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。

　　激怒對方，卻不會被對方激怒，這才是防守高手的境界。

　　在球場上想斷對手的球，必須要比對手的反應快半拍。

正規的球賽共分作四節，每一節10分鐘(NBA聯盟每一節12分鐘)，若未能在正規比賽時間中取得勝利，就會進行加時賽，每節加時賽有5分鐘，如仍未能分出勝負，則會再進行，直至分出勝負為止。

深圳兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來深圳兒童籃球培訓學校

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