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1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。
幼兒籃球教學(xué)的方法策略
在教學(xué)過程中教師先示范,幼兒整體認(rèn)識(shí),然后分解每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng),上肢和下肢的局部學(xué)習(xí)。讓幼兒整體練習(xí),老師在巡回個(gè)別指導(dǎo)、熟練鞏固后,在集體練習(xí)運(yùn)用提高。再配上音樂有節(jié)奏拍球。
以上練習(xí)動(dòng)作要求:重心穩(wěn),變向動(dòng)作要快速突然。
從簡化籃球的教法入手,積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體,提高了身體素質(zhì),提高了運(yùn)動(dòng)能力,充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
大家好,今天講講低位轉(zhuǎn)身,低位轉(zhuǎn)身是轉(zhuǎn)向底線的攻擊手段,它能讓你迅速擺脫防守,切入到籃下輕松得分。這招在我們背對(duì)防守隊(duì)員1VS1單打,非常好用,是甩開防守者投籃好招式,地板流打法,可以讓防守更具威脅性,更加難以防守。解析環(huán)首先我們要先卡好位置接球,盡量用背部擋住防守,雙手靠近稍微往前一點(diǎn)接球,防止被防守?cái)嗲颍〉蜕?首先我們背對(duì)防守時(shí),雙手持球先觀察防守,同時(shí)要確認(rèn)中軸腳,啟動(dòng)突破時(shí)非中軸腳先跨出!
籃球比賽中,快攻戰(zhàn)術(shù)是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要的組成部分,也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的銳利武器。快攻戰(zhàn)術(shù)是最能體現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)中的快速、靈活、全面、準(zhǔn)確的特點(diǎn)。下面小編為大家整理了快攻的幾種練習(xí)方法,我們一起來看看。
1、二人短傳邊路上籃配合練習(xí)
2、二人短傳中路上籃配合練習(xí)
3、二人交叉運(yùn)傳配合練習(xí)
4、三線快攻基本配合練習(xí)
5、插上接應(yīng)三線快攻配合練習(xí)
6、二打一“過三關(guān)”配合練習(xí)
7、三打二實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。
幼兒籃球
1、增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì),包含力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡 能力和協(xié)調(diào)能力等,提高幼兒抵抗疾病的能力。
2、學(xué)習(xí)基本的籃球技能,運(yùn)球、傳球、投籃、韻律籃球操等。
3、培養(yǎng)幼兒良好的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)、積極的態(tài)度、開朗的性格、促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。
這個(gè)動(dòng)作看上去有些花哨,但其實(shí)是一個(gè)非常實(shí)用的突破動(dòng)作,在比賽中靈活運(yùn)用,往往能達(dá)到意想不到的效果。背后運(yùn)球是這個(gè)動(dòng)作的根本,背后運(yùn)球和體前變向道理相同,要練習(xí)后面技巧,首先把這個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)練好。在背后換手以后,再次進(jìn)行背后變向,這個(gè)變向直接從身后將球繞到身前,當(dāng)然這個(gè)動(dòng)作對(duì)于大部分球迷來說有一定難度,在從背后向前繞的時(shí)候,重心跟隨籃球向前轉(zhuǎn)移,同時(shí)向右側(cè)邁出左腳。向右側(cè)邁出左腳以后,重心轉(zhuǎn)移到左腳,向右側(cè)突破。
進(jìn)攻方很多時(shí)候會(huì)做假動(dòng)作,在盯防的時(shí)候,注意對(duì)方的腳是否離地,離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋,不管是否能夠封蓋掉,至少要做出封蓋的姿勢(shì)令對(duì)方球員投籃時(shí)候有所顧及,如果運(yùn)球選手雙腳沒有離地的話,那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對(duì)方的運(yùn)球突破。
最理想的著裝是四層,從里到外分別是運(yùn)動(dòng)功能緊身衣(根據(jù)個(gè)人耐寒度選擇長短)、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。外罩棉服一般熱身跑開始3分鐘后就可以脫掉了,最大作用是打完馬上穿上保暖。如果不穿緊身衣的話,背心短褲要選吸濕排汗的功能面料,一定不要粘身。
到了中班年齡,幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過程中可以采用兩種方法來練習(xí)。第一,集體分散練習(xí),在一個(gè)空曠舒適的地面上,不管是那個(gè)幼兒都愿意拍著隨意的走動(dòng),開始練習(xí)時(shí)不要要求幼兒一定要走的多好,讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí),通過老師的示范動(dòng)作,幼兒完全有能力的模仿該動(dòng)作進(jìn)行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法,
a:右手拍球高球走:球持于胸前,右手放在球的上面,左手托住球,剛開始練習(xí)時(shí)幼兒不要太快,走一步拍一次,根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球,每次拍球的高度不高于胸前,到肚子的高最佳,練習(xí)時(shí)用直線方法練習(xí),多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;
b:左手拍高球走,同右手拍高球的方法一樣,由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球,因此在練習(xí)的過程中,左手要練習(xí)的更多;
c:雙手交替拍高球走,在這個(gè)練習(xí)的過程,要經(jīng)過雙手的交換拍球,針對(duì)中班剛學(xué)的幼兒會(huì)有點(diǎn)難度,在練習(xí)的過程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大,慢點(diǎn)拍好每一個(gè)球就可。
四、籃球表演練習(xí)方法
大班:到了大班,幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能,對(duì)于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識(shí)。籃球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期,籃球表演對(duì)于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個(gè)籃球表演活動(dòng)包括了隊(duì)形、音樂、技能,集中了幼兒所有的優(yōu)點(diǎn),因此如果在幼兒園進(jìn)行一場(chǎng)幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。
原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。
得分種類:球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁 分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進(jìn)得 1 分。
又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中,對(duì)傳球和接球的技巧練習(xí)運(yùn)用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧,消除幼兒在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感。
防守在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性是不言而喻的。
提示:當(dāng)你起步的時(shí)候,要清楚你在場(chǎng)地的哪個(gè)地方。離籃底下太遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致?lián)糁谢@板的邊緣或者籃板底。
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