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（10）五點切傳：訓練球員切傳戰術。

訓練和比賽，要頻繁與隊友交流、聽取教練指令，這個過程能極大地鍛煉孩子的人際交往能力，和語言表達能力，如何清晰地說清楚自己的想法？清楚表達戰術？這都是孩子在打籃球時自然而然就學到的技能。籃球運動需要理解復雜的戰術，理解每項技術動作應該如何應用、何種情況下應用，因此，這培養了孩子較強的邏輯思維能力。

　　簡單的述說一下標準投籃動作的要點，后面將詳細解說標準投籃動作。最早打籃球，是在1991年，小學階段，不過年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒有轉播，所以那個時期雖然打球，但是相當于沒練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開始是因為體育實在太差，很多同學都會笑話我，因為之前我總是待在家里畫畫，很少出去運動。加上家里人都說，我們家族就沒有體育運動細胞，所以我也就無所謂了。不過我從小就比較要強，所以最近會別人笑話我，別人笑我我不會還擊的，不過我會改，改到他們無話可說為止。于是我開始認真的打籃球了。

彈跳練習①各種負重跳躍練習②蛙跳、多級跳、跳深、連續跳上跳下、連續跳欄架、跳臺階、跳繩等練習。

柔韌練習柔韌體操、對抗體操、墊上運動、手倒立、頭手倒立、腰髖伸展練習，肌肉伸展練習。

　　2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人，此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓練時可兩人一組，進攻隊員自己拋球急停開始突破，進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

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　　第二：一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手斷球。如下圖所示。

3．練習拋球的穩定性

　　拋球不穩定會影響發球的穩定性。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球，用拍子伸向前方來確定一個點或線，并注意這個點或線與參照物的關系，然后進行反復練習拋球，使球總能拋到那點或線上。 當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進發球節奏。同時，球拋起后，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側方。

游戲三、趕小豬游戲。用棍子趕著皮球往前跑著玩等，幫助幼兒熟悉球，從而逐漸能自然地學會拍球。

　　投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的，對后衛也不例外。但是后衛投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同，比如，后衛的大部分投籃都是面向籃筐投籃，另外，后衛大部分的投籃機會都是內線將球回傳出來的投籃，或者通過擺脫以后接球投籃，造成了后衛投籃的準備時間要比其他球員短。

　　很多針對投籃動作不重要的言論，都是一種不負責任的言論。只因為自己不練投籃，就說別人練習投籃沒用，這是一種誤人子弟的做法。

幼兒籃球表演的練習方法可分為幾個步驟練習。

第一、讓幼兒掌握相應的技能，也就是說，在指定一個籃球節目里，幼兒必須熟練相應的基本技能，必要經歷過一斷時間相應的訓練，包括中班所學內容都會有包含在里面。一場好看的幼兒籃球表演，它里面必須包含了一定技能技巧，而這些技能技巧需要幼兒不斷個體練習與整體練習成形，而且還要加以鞏固和熟悉，這是表演的最基本條件;

第二、逐個練習動作，一場表演下來，中間需要很多細膩的動作，因此老師在教的過程當中一定要針對每個幼兒，尤其是能力差些的幼兒，特別指導，特別練習，練習過程中針對每一個動作都要整齊、完美;

第三、熟悉音樂，在沒有老師的指導，完全需要幼兒聽音樂來做動作，哪一段音樂是多少拍，應該做什么動作，每一段音樂都需幼兒去理解和熟悉;

第四：結合音樂和動作練習，因為一場籃球表演包含了許多不同的動作和技能，所以在選擇音樂上會有不同，而且形式多樣化，不同的動作陪襯了不同的音樂，熟悉音樂，掌握了動作，才能形成一個完整而炫麗的籃球表演。

由于幼兒正處于快速發育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習的過程當中要適當的增加一些素質性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運動技能。

六、幼兒籃球比賽練習方法

幼兒園除了開展幼兒籃球表演外，還可以開展幼兒籃球比賽，這些都需要經歷過一段時間的練習才可達到。在開始籃球比賽之前，幼兒要掌握的一些籃球動作技能。在籃球場上我們隨處可見的有傳球、投籃、運球、配合、跑位。還包括一些關于犯規動作，幼兒容易犯的錯誤是拿到球部知如何處理，是傳?是投?是拿著球跑?下面將詳細闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項。

專家指出，體育鍛煉對兒童和青少年發育有三點好處：

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