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籃球的玩法和規(guī)則
在一場球賽中，裁判員會首先在中圈里進行跳球，一旦任一方的跳球球員把球拍到，球賽就開始了。球員就要用一切合法的方法，目的要把球投進籃中，

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進攻時候，前鋒一定要積極拉出來掩護組織后衛(wèi)，就是我們經(jīng)常講的單擋掩護。固然中鋒也能打單擋，可是對身材相對靈活的前鋒來說，應(yīng)該主動攬下這 活。這是擾亂對手防守體系的基本戰(zhàn)術(shù)，無論對聯(lián)防還是盯人都適用（當(dāng)然對付聯(lián)防困難點）。擋完了后干什么呢？當(dāng)然不能傻乎乎的站在原地看隊友突 破，而一定要果斷拆進去，隨時準(zhǔn)備接后衛(wèi)傳球上籃得分。除此之外，前鋒在底線的穿插換位也是非常重要。介紹一個基本戰(zhàn)術(shù)：對付盯人防守時，一個 前鋒溜底線，幫助另一邊的前鋒擋住防守防守隊員，然后后一個前鋒在從底線反插回去，這樣對方的盯人防守體系很容易打亂，這時候后一個前鋒就可以 準(zhǔn)備接傳球跳投了。----這一切，都對靈活的移動有較高的要求，所以我認為移動也是很重要的一環(huán)。防守時，尤其是聯(lián)防，就對移動的要求更高了(盯人 就不說,完全看個人能力,加上一點協(xié)防意識).對手進攻時，一般情況下，前鋒的防守強度大，外線要幫助后衛(wèi)關(guān)門堵對方突破；內(nèi)線還要對對方中鋒進行 包夾防守；同時要盯著對方前鋒或后衛(wèi)溜底線，可以說防守范圍是大的。這里提到了前鋒三個基本的防守職責(zé)，以后大家就知道應(yīng)該怎樣練習(xí)了。

傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向上，傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強手針對背后傳球進行練習(xí)。

可以把業(yè)余籃球愛好者，從境界上，簡單的劃分一下層次。兄弟們對照一下，就能明白自己在業(yè)余籃壇的位置和所在高度。

練習(xí)方法教練員向球員介紹各種運球方法，運球通過半場或者全場。介紹之后，球員聽教練員口令，一起出發(fā)。下面是我常用的幾種練習(xí)方法：右手運過去，左手運回來。體前變向運球。.背后運球�？柘逻\球。.底運球。后退運球。（四）教學(xué)要點1、每次運球時要強調(diào)孩子們抬頭向前看。2、可以在每個變向的拐點放上標(biāo)志物，這樣孩子們知道到哪個點后開始變相。

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