課程標題：上海徐匯區兒童注意力不集中學校推薦

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中國有句俗話叫做“百聞不如一見”，意思是聽到的不如見到的可靠。

家長不妨試著采用以下的方法來進行培養他們的注意。

　　在一定范圍內給孩子選擇權，通過提供選擇，可以避免緊張氣氛，給孩子提供做決定的實踐機會。如“睡覺時間到了，你是要聽昨天的故事呢，還是想聽一個新的故事？”“你今天是想穿粉紅色的上衣，還是藍色的T恤？”做選擇并讓孩子負責任都是日常的行為，對于發展孩子的自我價值觀是至關重要的。

固定凝視法

如果孩子不足，寫作業及學習時，需要父母盯著，那孩子就需要進行。

限制電視

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張力從小就被夸為聰明，帥，棒。他身上的問題一直被忽視著，因為媽媽怕他不快樂。可是張力被夸得很困惑，甚至很受傷，他清楚自己沒有像親人夸得那么好。

　　3.我知道我童年的創傷正在影響我和兒子的關系，我常常控制不了我的情緒。但我只想我的兒子別受到我的影響，我是否只管我的兒子不管我的童年？

　　2：對當事人而言，創傷性事件的來臨不能預測、無可避免，當事人在毫無心理準備下面對此事，感到不知所措及無能為力。童年創傷是一個扭曲人性的過程，不論當事人當時有沒有察覺為創傷，對當事人來說已產生確切的陰影并一直影響著成年后的今天。

干一會兒歇一會兒

有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，俯袱碘惶鄢耗碉同冬括甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。

專注力的培養離不開井然有序的外在環境。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不僅給人一種舒適感，也有助于產生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。

2.約定時間，分階段完成任務

　　因此，我再次要告誡那些信奉“棒打出孝子”的父母，今天你的一次“棒打”等于是種下了一顆因的種子，這顆種子一旦時機成熟，終究會萌生長大結成苦果。

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

3、花生

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