青島市北區連云港路幼兒藍球訓練是青島幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業，青島幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　6、后轉身假動作前傳身運球上籃：要點是必須做出后轉身，讓對手受騙后再用前轉身轉回來上籃。

小手小手拿出來，

在最初學習時，基本動作的正確性十分關鍵。如在傳接球練習中，兩人一組一球，輪流練習雙手胸前傳、接球的基本動作，傳球時要撥指、抖腕，持球動作要放松；

我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球5、體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。

運球技術的關鍵在于手對球的控制能力、腳步動作的熟練程度、眼的觀察能力以及手、腳、眼的協調配合和身體保護球的能力。運球動作包括四個環節，即身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合。1、身體姿勢：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，非運球手臂屈肘平抬用以保護球。運球時，腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球的速度和高度的不同有所變化。慢速高運球時，則腳步動作幅度小、而各關節的角度則大；快速高運球時，則腳步動作幅度大、各關節的角度小；低運球時，腳步動作幅度和各關節角度均小。

3．練習拋球的穩定性

　　拋球不穩定會影響發球的穩定性。練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建筑物的地方，或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球，用拍子伸向前方來確定一個點或線，并注意這個點或線與參照物的關系，然后進行反復練習拋球，使球總能拋到那點或線上。 當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進發球節奏。同時，球拋起后，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側方。

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過頭即可，移動雙臂要快。

培養專業的運動員不是我們要做的！我們要做的是：讓每一個喜愛籃球的孩子擁有“出色的技術+挺拔的身姿+堅強快樂個性”！傳統的籃球訓練是精英教育，只有身體條件優秀的孩子可以打籃球！小飛人認為：“每個孩子都可以有自己的籃球夢想！經過系統科學的學習，每個孩子都可以打一手漂亮的籃球！快樂籃球的本質是除了擁有出色的技術，也著重強調身體健康與心理健康相結合，所以更注重孩子們參與其 中的快樂，讓每一個孩子都可以參與進來，真正享受籃球樂趣的過程，而不是追求功利的結果！。

強化訓練，強健體魄，迎接挑戰；

中招體育考試專項特訓（中招體育特訓班）

腳步移動：起跳練習（二）
5上步雙足跳摸球練習
6交叉步雙足跳摸球練習起跳時，雙腳前腳掌同時用力蹬地，使身體盡量垂直向上跳起。

內線轉身1、判斷：即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法：接球后身體后壓（不要運球）用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈，要不對手會防范你。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點力抵住對手（他發現已經晚了），然后轉身。3、肘子：我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了！

家長或教師一邊示范練習一邊朗讀兒歌，同時帶著孩子學會兒歌，那么拍球、傳球練習就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學習籃球的興趣。

初步處理階段：迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫院吧！！一般情況不會傷及骨頭緩沖階段：做好前一系列準備之后，坐到場邊休息片刻，一定要休息，不能馬上就離開，否則移動起來傷情只會加重！！（有擔架的情況另作考慮），待疼痛減少之后，方可在其他人員的攙扶下去醫院或者其他有藥物基礎治療的地方，一定要有人攙扶（情況嚴重的話）。

當今社會，越來越注重合作。而籃球是一項依靠團隊的運動，孩子們在打球過程中，通過與隊友的溝通交流以及團隊配合，打籃球的好處非常利于孩子團隊精神的培養。

犯規
國際籃球規則中，犯規是指與對方球員的非法身體接觸和/或違反運動道德的行為，每次被判犯規的球員都會被登記，每個球員容許有5次個人犯規（NBA聯盟為六次），而個人犯規包括以下幾種：

有以下幾類犯規：

侵人犯規（一般人稱為個人犯規）
定明球員不得以任何不正常的姿態(超出他的“圓柱體”)，去阻止對方球員的前進，或使用粗野/激烈的動作。常見的侵人犯規有：

阻擋
撞人
背后非法防守
阻撓
非法掩護
非法用手
推人
罰則：如被判侵人犯規，除犯規球員要被登記一次個人犯規外，對方更可按情況得到控球權或罰球機會。

　　假如所住周圍沒有籃球場，那么只需要有一堵墻壁就可。通過對墻壁扔球，我們培養出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手后手臂跟進動作等等。當然，同時可以對著墻壁練習接球等動作。

　　具體要求是：防守投籃較準的對手時，要分析其投籃的特點和習慣；根據其準備姿勢和視線以及持球部位，判斷其是否投籃；當對手投籃時要上步封阻，破壞其投籃動作，干擾其出手方向；如果對手跳起投籃，要及時跳起進行封蓋。

　　（2）防突破：

青島幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學幼兒藍球訓練就來青島幼兒藍球訓練培訓學校

青島幼兒藍球訓練培訓學校為您提供青島幼兒藍球訓練培訓課程！在這里您可以找到青島知名的幼兒藍球訓練培訓專家、了解青島幼兒藍球訓練培訓學校每個校區幼兒藍球訓練培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解幼兒藍球訓練學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!