青島市南區延安三路小學生籃球是青島小學生籃球培訓學校的重點專業,青島小學生籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。
訓練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上,可發展行進間運球。行進間運球要求幼兒手眼需協調配合。運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球,控制好籃球。一般要求幼兒走一步,拍一次球。
青少年階段的籃球隊員活潑好動,思維敏捷,喜歡新穎的知識技能和訓練方法,可塑性較大。然而,現在的學生多數為獨生子女,個性較強,若不在訓練中注重訓練的目的性和拼搏精神的培養,往往容易半途而廢。因此,如何讓孩子積極投身于籃球運動,成為了問題的關鍵。
雙臂要保持打開。但不要過火觸碰對方球員,否則你會被吹犯規,用手臂來使他們分神,企圖阻擋傳球。
游戲一、踢球游戲。沿著一定的路線或特設的目標把皮球當足球踢著玩。
在進行籃球防守的時候,重心不要太低,否則不利于自己發動反攻。防守其實就是為了反攻,在自己防守的時候就是自己反攻的時候。如果重心太低,在掏球或者防守的時候,容易被對手甩掉,甚至有時候用力更猛而導致身體前撲。
進攻方隊友之間傳球,無球隊員擺脫防守接球。但是持球隊員不能夠運球或者投籃。每一隊必須不被搶斷的情況下傳夠規定的次數,具體次數根據球員年齡和人數多少決定。無球隊員可以在規定的界限里誰便擺脫跑動,可以半場或者全場練習,根據人數進行調整。
籃球比賽是攻守直接接觸的同場對抗的比賽項目,主要表現為有球隊員、無球隊員的攻守以及爭奪籃板球的對抗。近年來,隨著籃球運動不斷發展,籃球比賽身體接觸更為頻繁,沖撞更為激烈,因此不僅要求運動員能適應激烈的沖撞,而且要求運動員在頻繁激烈的沖撞中能保持技術的正常運用和發揮。
如隊員在進攻時接到同伴的傳球后,他既可以直接投籃,也可以突破,還可以傳球。這些技術的運用要依據當時場上的情況,隨機應變,及時做出判斷,主動采取合理的應變行動。
步驟4籃球技能:將手掌放置在球的下方將其運送往籃筐里,并且將手臂向籃筐方向完全伸展。
將籃球技巧動作設計成游戲,比如在訓練幼兒橫向移動時,如果簡單的通過兒歌和傳授來練習那么幼兒在很難在一節教學活動中熟悉動動作要領,因此將橫向移動這一技巧和游戲結合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。
教學目標和內容零基礎入門階段: 培養對籃球運動興趣,培養對籃球的球性球感,學會基本籃球運球,學會基本籃球投籃,初級階段:掌握運球并在運球中能進行變向,學會上籃動作步伐,掌握各項傳球動作,投籃動作定型,中級階段:學會比賽中運球變向過人,掌握急停跳投,學會人數較少情況下(3對3)的簡單進攻防守戰術,掌握內線接球轉身動作,學會假動作并在比賽中的運用,高級階段:各項技術動作鞏固提高,學會快攻技巧,空位跑動和無球掩護,學會閱讀比賽,學會欣賞比賽,看懂戰術板,5對5的簡單戰術
學什么?一是學規則,比如2017年國際籃聯就對走步、打手犯規等規則進行了修改更新,只有及時全面掌握規則,才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學技術理論,比如基礎的高運球、低運球、三步上籃等,在技術理論的指導下不斷進步,才能打下堅實的基礎,才能避免“野路子”,才能更好應對技術瓶頸期,取得新的突破,新的進步。其次,要善于思考。
上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位,在球場上做所有技戰術動作,都需要精神高度專注才能做正確、做到位。在籃球的長期訓練中,注意力集中,是每個孩子的必修課。球場上情況瞬息萬變,何時投籃?何時傳球?何時搶斷?等等,需要大量的決策過程。這個過程,外人并無法代替孩子,只能孩子自己根據情況自主做決定,自主決策能力得到有效提升。一場比賽48分鐘,如何合理地分配體力?什么時間該干什么事?只剩最后幾秒,該怎么打?這個過程增強了孩子的時間意識,鍛煉了孩子的時間管理能力。
后衛在傳球時主要應當注意的幾個問題:
最后是雙手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也會顯得是那么的簡單,老師做示范動作,只要告訴幼兒左右手各拍一下,交換拍就可,動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸,老師可準備有節奏的音樂,讓幼兒跟著音樂節奏拍球,包括身體的上下抖動,更會顯得球與身體結合的動感美。
(二)引導幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習方法
青島小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來青島小學生籃球培訓學校
青島小學生籃球培訓學校為您提供青島小學生籃球培訓課程!在這里您可以找到青島知名的小學生籃球培訓專家、了解青島小學生籃球培訓學校每個校區小學生籃球培訓的開班情況和價格費用信息,您還可以了解小學生籃球學習的相關技巧和方法!身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!