青島市北區(qū)膠東路小學(xué)生籃球是青島小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),青島小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

繼而,有心者發(fā)奮圖強(qiáng),知恥而后勇,苦練基本功,不斷找高手切磋,虛心請教,細(xì)心觀察。慢慢的,開始在場上變得聰明起來。與此同時(shí),開始對籃球產(chǎn)生了感情,開始學(xué)會了對籃球溫柔。隨著時(shí)間的累積,終于有一天,他就將破繭而出,進(jìn)入籃球之第二層次。
四、由球入道:
7身前拋接球,身后擊掌
方法:雙手持球于胸前、腹前,將球向上拋起,球起后立即入移向背后擊掌1~3次。
要求:球不高于頭。
從教學(xué)場地來看,很多機(jī)構(gòu)對于籃球訓(xùn)練場地、所需的器材也處于一種緊缺的狀態(tài)。主要尊在在場地問題,極少數(shù)的機(jī)構(gòu)會擁有自己的教學(xué)場地,而絕大多數(shù)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是采用租賃的方式,這就會倒是培訓(xùn)場地的穩(wěn)定性差,教學(xué)質(zhì)量也得不到一定的保證,學(xué)院對 教學(xué)場地滿意度低等問題。
三、用運(yùn)球的方法提高運(yùn)動員的球性在運(yùn)球教學(xué)過程中,可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行,以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。
滑輪步:以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動,是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中,對傳球和接球的技巧練習(xí)運(yùn)用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧,消除幼兒在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感。
5.跨下前后拋球兩腳分開同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時(shí)練習(xí),試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低 ,將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球,并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。7.跨下8字盤球這是單腳盤球的應(yīng)用,將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球,同時(shí)眼睛不要看著球,并按正、反時(shí)針方向交替練習(xí)。
很多針對投籃動作不重要的言論,都是一種不負(fù)責(zé)任的言論。只因?yàn)樽约翰痪毻痘@,就說別人練習(xí)投籃沒用,這是一種誤人子弟的做法。
2、要逐漸找到屬于自己的落點(diǎn),雖然自己看不到,但要用心去體會,并且,要注意力度,準(zhǔn)確估計(jì)反彈方向,確保兩手要在差不多的地方接球。其實(shí),練背后運(yùn)球,可以原地體前變向左右手運(yùn)球,等熟后原地體后左右手運(yùn)球,借助眼睛余光看球。 當(dāng)我們可以熟練進(jìn)行體后左右手運(yùn)球之后,可以進(jìn)行更高級的背后運(yùn)球練習(xí),比如背后夾球練習(xí),背后單手運(yùn)球!
3、怎樣向內(nèi)線供球
兒童籃球,更回歸了籃球的游戲?qū)傩浴D敲矗鶕?jù)這一原則,教孩子從小學(xué)習(xí)籃球,要怎樣教呢?
1、體能是孩子訓(xùn)練籃球的基礎(chǔ)。
體能訓(xùn)練
以前沒有健身房,體能訓(xùn)練只能利用室外的場地,例如利用看臺的臺階來練蛙跳以加強(qiáng)腿部力量練習(xí),或者繞操場跑1萬米練耐力,短跑,折返跑,變速跑練速度和爆發(fā)力,仰臥起坐練核心部位,這樣也能達(dá)到一定的體能訓(xùn)練的效果。但是,力量訓(xùn)練往往被忽略了,這是比較致命的,因?yàn)榧∪饬α渴腔A(chǔ),如果沒有好的力量,其他的幾項(xiàng)素質(zhì)就會受到影響。如果要想更進(jìn)一步提高自己的體能,為高超的籃球技巧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),健身房的體能訓(xùn)練是最好的選擇,好的硬件設(shè)施自然會令鍛煉效果事半功倍。
一個(gè)隊(duì)沒有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個(gè)隊(duì)出門旅行沒有了目的地,也就沒有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊(duì)處于積極的氣氛當(dāng)中,即使全隊(duì)遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵鼓勵大家,用一個(gè)積極的態(tài)度去對待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任,即使有什么不對的地方、即使輸了球,后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動承擔(dān)起來。同時(shí),后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率,要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練,克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時(shí)候能用積極的口吻批評自己的同伴,后衛(wèi)還要起到運(yùn)動員與教練之間溝通的橋梁作用。
辜鍎垮師鍦版媿楂樼悆鏁欏?
瀵逛簬鍒濆?鑰呯殑騫煎効鏉ヨ?錛屼粬浠??鐞冩劅錛岀啛鎮(zhèn)夌▼搴﹂兘鏄?瘮杈冮檶鐢熺殑銆傚湪鍘熸湁鐨勫熀紜


在線咨詢:
點(diǎn)擊交談