青島青少年籃球是青島青少年籃球培訓學校的重點專業,青島青少年籃球培訓學校師資力量雄厚,全國各大城市均設有分校,學校歡迎你的加入。

籃球比賽的場地簡介⒈籃板(西el tablero):兩面籃板應以透明的材質制成,好是強化安全玻璃,其硬度相當于厚度三公分的木質。籃板的規格為寬1.80公尺,垂直高度1.05公尺,其下緣距離地板少2.90公尺。籃板的表面應平整,四周畫上自界外線算起,寬為59公分,高為45公分的長方形,此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。 ⒉球籃(西el canasta):球籃包括籃圈(西el aro)和籃網(西la red)。籃圈-由堅實的鐵料制造,內緣直徑少為45公分,多為45.7公分,并漆成橘色。金屬籃圈直徑小為1.6公分,大為2.0公分。籃網-應為白色,懸掛于籃圈上,其目的在使球入籃后能稍受阻力,籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上,其長度短為40公分,長不得超過45公分。 ⒊球:籃球必須是正圓體,顏色為橘色,外皮必須用皮、橡膠或合成物質等材質制成,重600至650克,周長75至78厘米。球內氣壓的程度,以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場地上,其反彈高度,從球的頂部量起不得低于1.2公尺,或高于1.4公尺。 ⒋定時器:定時器為顯示比賽時間、雙方比數和球隊犯規次數,應該裝置在場內每一個人均能清晰看見的地方。 ⒌24秒定時器:24秒定時器應為自動計時,采用數字式倒數計時,顯示單位為秒。 ⒍記錄表:所有國際籃球協會舉辦的正式比賽,其記錄表均應由國際籃球總會審定。 ⒎犯規次數牌:應為白色底,數字小尺寸為長20公分,寬10公分。2×20分鐘賽制,數字為1~5(1~4為黑色,5為紅色)。4×12分鐘賽制,數字為1~6(1~5為黑色,6為紅色)。 ⒏球隊犯規標志:球隊犯規標志應為紅色,至少寬20公分,高35公分,置于記錄臺上,讓場上每個人都能清晰看見。 三、籃球比賽的術語解釋 (1)扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃框。 (2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。 (3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。 (4)領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。 (5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。 (6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據有利的接球位置。 (7)突破:運球超越防守人。 (8)空切:進攻人空手向籃跑動。 (9)一傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。
第三是了解隊友的位置,比如你左后方有個補防能力出眾的隊友,不妨大膽放對手從左側突破,并卡住他躲避隊友防守的方向。
興趣是幼兒最好的老師,籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質的一種很好的載體,通過好玩有趣的籃球教學活動讓幼兒喜歡籃球,喜歡運動,從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質!。
如何才能提高搶斷的成功率?希望下述的方法會對你有所幫助。
多用在對手防守較緊的情況下,在快速運球中突然停止前進,迫使防守隊員被動減速停住,趁其重心不穩時,再突然加速起動運球,擺脫防守。動作方法;運球急停時,用手快速拍按球的前上方,同時,兩腳做跨步急停,并轉入低運球,用臂、上體和腿保護球。運球急起時,后腳用力蹬地,同時拍按球的后上方加速超越對手。
重慶籃球培訓班
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4糾錯法
在操練進程中,學生不可避免地要出現過錯的動作,教師有必要及時地采納相應的辦法予以糾正,此刻要運用糾正過錯的辦法。教育實踐中,教師應留意調查,及時發現學生的過錯動作,剖析發生過錯的原因,尋覓糾正辦法。糾正時應針以具體情況,捉住首要矛盾,采納簡化操練辦法,或進一步剖析作和別離教導,或采納輔助性的慢動作操練,以使學生趕快把握正確作。
在曲線運球過程中南京籃球培訓班教練創編了繞炸彈游戲:幼兒在曲線運球過程中為了避開障礙而采用曲線運球。南京籃球培訓班教練首先給幼兒放置若干障礙物,比喻成炸彈,讓幼兒拍球繞障礙物行進,如果人或球碰到障礙物就被炸彈消滅掉了,退出游戲。該游戲增強了幼兒的球感。
犯規
國際籃球規則中,犯規是指與對方球員的非法身體接觸和/或違反運動道德的行為,每次被判犯規的球員都會被登記,每個球員容許有5次個人犯規(NBA聯盟為六次),而個人犯規包括以下幾種:
有以下幾類犯規:
侵人犯規(一般人稱為個人犯規)
定明球員不得以任何不正常的姿態(超出他的“圓柱體”),去阻止對方球員的前進,或使用粗野/激烈的動作。常見的侵人犯規有:
阻擋
撞人
背后非法防守
阻撓
非法掩護
非法用手
推人
罰則:如被判侵人犯規,除犯規球員要被登記一次個人犯規外,對方更可按情況得到控球權或罰球機會。
投籃的弧度和力度:投籃力度依據離籃筐的遠近程度而定,至于弧度嘛,用手腕撥球增加球的回旋程度,以便更好地進入籃筐。
1、(非職業)籃球好學么?
當然好學,為什么這么說呢?其實籃球無非分為運球,投籃,傳球三部分,每一部分又可以分為幾個小部分,以運球為例,可以分為體前變向、胯下運球、背后運球、轉身運球。只要把這四種運球系統的訓練好,運球想不厲害都難,因而籃球并不難,許多人難在不知道怎么訓練,訓練不系統。
2、怎么練運球
首先,運球要大力,抬頭。大力有利于球更快回到手中,加強控制。抬頭是為了觀察防守人。第二,練習運球要系統,前文說了運球分為體前胯下背后轉身運球,要一種一種的練,不要急于求成,否則很難進步。接下來的教學我會分開詳細介紹
3、怎么練投籃
首先姿勢要固定標準,其次就是科學的訓練,接下來的教學中我會詳細介紹。
4、如何做出花哨的過人
只要基礎運球練好了,花哨的過人動作很好練,只要花上幾個小時就學會了。底子不牢,地動山搖。
5、怎樣選籃球
籃球根據其材質可以分為橡膠、pu、牛皮三種材料。橡膠主要是外場采用,外表比較粗糙,價格相對較低;pu是內外場皆可,價格適中,較為普遍。牛皮則是內場專用,價格較貴。如果需要選擇籃球的話可以在下面發消息,小編給大家推薦下。
6、給我一份訓練籃球計劃
首先是運球教學,然后投籃教學,然后低位技術,然后進階運球教學。本教學主要針對零基礎初學者,每天一篇教學,讓初學者逐漸變為高手。
(5)后退防守步:以后退步伐做出「之」字型防守動作。
這只是一個很普通的例子,當一個前鋒的運球十分出色時,球隊的戰斗力將大大提升,很多戰術組合都能付諸實踐。有一個小技巧介紹給大家:前鋒可以 多練習跨下運球(左右交替連續跨下運球,熟練后可嘗試前進,后退中的跨下運球),雖然在場上這招可能用處不是很大,不過多加練習后對控球感的提 高極有好處(俗話講的球能粘在手上)。投籃和突破上藍我就不講了。(強調一點前鋒練習一下中鋒投籃動作也是很有益處的,比如說勾手,背靠背強打 )前者需要大家多多練習,也和天生的球感有關。而后者是在運球好基礎上建立起來的,但如果你擺脫防守突破進去而上不進籃..那只能是rp了 -_-.... 多練習手腕吧.... 無球移動的重要性也是不言而喻的。球場上無球移動頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰術篇。還是從進攻說起。
1、傳球的路線
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領:肘關節高抬。
常用的基本運球手法練習:
體重是王道,防守少不了。
青島青少年籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發展,培養孩子團結堅強的意志品質。。學青少年籃球就來青島青少年籃球培訓學校
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