新聞標(biāo)題：2020學(xué)健康管理師的青島學(xué)校

青島健康管理師信息 青島健康管理師是青島健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，青島市知名的健康管理師培訓(xùn)機構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，青島健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國30個省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營分校。

青島健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布青島市市南區(qū),市北區(qū),四方區(qū),黃島區(qū),嶗山區(qū),李滄區(qū),城陽區(qū),云港路,萬達廣場,膠州市,即墨市,平度市,膠南市,萊西市等地,是青島市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機構(gòu)。

青島健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來，一直積極推進職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　14.干預(yù)活動暴露率的計算公式(了解)

　　(實際參與項目干預(yù)活動人數(shù))/(應(yīng)參與該干預(yù)活動的人數(shù))×100%

　　17. 中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法： 精神養(yǎng)生、起居作息養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、針灸按摩保健養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生。。

　　5.口服葡萄糖耐糖量試驗(OGTT)的概念及意義(掌握)

　　①受評者的主要健康信息(個人疾病史、家族史、吸煙、運動情況、膳食情況);②體檢指標(biāo)的本次匯總;③上次評估所錄入的健康信息的前后對比。

　　概念：一天當(dāng)中任意時間里，采用葡萄糖氧化酶法測定的靜脈血漿葡萄糖水平。

　　七大營養(yǎng)素：碳水化合物，脂類，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，水，膳食纖維

　　3、 全面評價社區(qū)劇目呢的健康問題

　　21. 房事養(yǎng)生的主要內(nèi)容：節(jié)制房事、行房有度 。

　　1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷證書；

　　健康相關(guān)行為改變的理論模式

　　①“知信行”模式 ②健康信念模式 ③自我效能理論 ④行為改變的階段理論

　　是反映2-3個月血糖控制水平的良好指標(biāo)。理想<6.5%; 良好6.5%-7.5%; 差>7.5%

　　一、老年人身體活動注意事項　　1.老年人參加運動期間應(yīng)定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪。患有慢性病且病情不穩(wěn)定的情況下，應(yīng)與醫(yī)生一起制定運動處方;　　2.感覺和記憶力下降的老年人，應(yīng)反復(fù)實踐掌握動作的要領(lǐng)，老年人宜參加個人熟悉并有興趣的運動項目。為老年人編排的鍛煉程序和體操，應(yīng)注意動作簡單，便于學(xué)習(xí)和記憶;　　3.老年人應(yīng)學(xué)會識別過度運動的癥狀。運動中體位不宜變換太快，以免發(fā)生體位性低血壓，運動指導(dǎo)者應(yīng)注意避免老年人在健身運動中的傷害;　　4.對體質(zhì)較弱和適應(yīng)能力較差的老年人，應(yīng)慎重調(diào)整運動計劃，延長準(zhǔn)備和整理活動的時間;　　5.合并有骨質(zhì)疏松癥和下肢骨關(guān)節(jié)病的老年人，不宜進行高沖擊性的活動，如跳繩，跳高和舉重等;　　6.老年人在服用某些藥物時，應(yīng)注意藥物對運動反應(yīng)的影響。
　　二、運動處方　　1.概念：是指對個體進行運動能力評估的基礎(chǔ)上，制定的個體化身體活動方案。　　2.基本原則(FITT-VP)：包括運動的頻率(Frequency)、強度(Intensity)、時間(Timing)和類型(Type)以及運動量(身體活動量(Volume))和進度(Progress)
　　三、健康成人運動處方基本內(nèi)容　　1.有氧運動　　2.抗阻運動　　3.柔韌性訓(xùn)練　　4.減少日常久坐不動的行為

　　溫習(xí)錯題集，除復(fù)習(xí)語言知識點外，還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣，才能充分發(fā)揮錯題集的作用。做錯題復(fù)習(xí)時，要琢磨答題技巧，掌握答題技巧。

　　3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課

　　3.健康管理的行業(yè)本質(zhì)：就是“管理”兩字。

　　隨訪結(jié)果：效果評價、下次隨訪時間、隨訪醫(yī)生簽名

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