青島黃島區兒童籃球是青島兒童籃球培訓學校的重點專業，青島兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習。要領：拋球要突然，啟動反應要快。

傳球后手指指向接球隊友，傳球手的掌心向上，傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強手針對背后傳球進行練習。

各項基本技術有不同的技術規格和內容，因此必須首先掌握好規范化的各項技術動作，才能進一步掌握和發展籃球運動的難新動作。一、 移動：移動是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度采用的各種腳步動作的通稱。1. 起動：起動是隊員在球場上由靜止狀態變為運動狀態的一種動作，是獲得位移初速度的方法。2. 變向跑：變向跑是隊員在跑動中突然改變方向的一種腳步動作。3. 側身跑：跑動時為了觀察場上情況并隨時準備接側耳后方傳來的球而經常采用的跑動方法.

　　防守比身體，也比雙方的智力水平。

上籃是一項基本的籃球技術，是一種高命中率的得分動作，受到廣大籃球運動員以及愛好者的歡迎，并不斷創造了上籃的奇跡。可是有很多球友在上籃的動作都做的不錯，但是關鍵的一點就是球總是會拿不住或者被對手斷掉，下面小編就為大家帶來上籃時如何保護好球技巧，希望可以幫到大家。

直到同伴被解救后其可以復活。(同伴摸到被固定的小魚后其可以重新復活）沒有被鯊魚抓住的最后一個小魚為勝利者。（四）教學要點1、向之前的游戲一樣，如果在運球通過全場的過程中出現違例行為者被凍住，成為稻草人。2、成為稻草人的球員雙腿叉開把球放到兩腿之間，防止其在游戲進行當中繼續移動位置。3、過幾分鐘后換幾個小魚充當鯊魚，之前的鯊魚回到隊伍充當小魚。

眼瞼腫脹，球結膜下出血眼瞼皮下組織疏松，血管豐富，外傷后常引起眼瞼水腫或血腫，外傷還會常引起眼內球結膜下毛細血管破裂，引起球結膜（白眼球）下片狀出血灶。眼瞼腫脹或球結膜下出血48小時內做冷敷，48小時后可做熱敷。排除視力下降、無角膜、眼內受傷的情況下，腫脹或出血一般于1-2周自行消退，不會對視力造成影響。

訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。

(1)直線運球：在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。

(2)運球繞雪糕桶：幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。幼兒籃球訓練方法之原地拍球：概念：指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

(1)身體姿勢，幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方)，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

(2)手臂動作，拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

(3)球的落點，幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。 幼兒園的籃球教學還需創設童趣的運動環境，讓幼兒在樂趣的活動中體驗，促進幼兒產生運動的興趣。籃球課題的實施開展才剛剛起步，需要完善和探討的東西還很多，我還要進一步的學習和實踐，努力提高自己的各項技能和教學機智，在計劃的實施過程中，尋找到一條適合孩子們自愿、主動、積極、快樂的小籃球課程，讓我們的每個孩子都成為籃球運動的愛好者，讓孩子們的家長成為積極的支持者，讓每位老師成為主動地培訓者，讓我院成為籃球基地的亮麗風景。1、讓幼兒在游戲中學習。為了增強幼兒的學習興趣，我采用游戲教學法，讓幼兒在趣味中學習，在技能練習中進步。在學習中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉圈、圈內拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點學習個人技術運球、定點左右手運球，右手直線運球返回換手運球、運球曲線前進，快速運球前進、急運急停運球、讓孩子們簡單了解籃球運動規則，學習加強步法練習，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實可行籃球游戲和技能訓練方法。在球類活動中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時計劃。我認為小班幼兒應以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球為主；中班幼兒應以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運球為主；大班應以單手滾接球，各種拋接球、投準、曲線運球為準。

八、搶籃板和卡位，搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識，另外反應要快捷，這都需要多加練習。

　　運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。所有運球練習應該要保持強度，這樣才能結合實戰。運球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運球不要太高，最好不要超過膝關節。

熱愛運動的人最討厭冬天，尤其是在室外籃球場上戰斗的兄弟們，冬季環境溫度低會讓身體關節（骨骼和肌肉）相對活動力下降，包括肌肉收縮速度、關節活動幅度（即柔韌度）變小、能量消耗較快，但是，什么困難都擋不住我們熱愛籃球的心，大家運動的時候，有一些注意事項，一定要小心，這樣能保證你們避免受傷和生病。冬天運動要注意這些！1、不要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽絨服或保暖內衣，熱量都停留在皮膚和衣服之間，一旦熱量和水分聚集太多就會難受，脫掉厚衣服會讓身體迅速變涼或變冷，溫差大造成風寒感冒。

歷史上著名的小前鋒球員包括：拉里伯得、多米尼克威爾金斯、斯科蒂皮蓬、朱利葉斯歐文、詹姆斯沃西目前仍在NBA活躍的小前鋒有佩賈斯托賈科 維奇、羅恩阿泰斯特、肖恩馬里昂、勒布朗詹姆斯、卡梅隆安東尼、泰夏安普林斯等。另外，德克諾維茨基雖然具有打小前鋒的技術和天賦，但是 他在比賽中更多地擔當了大前鋒的角色。

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由于根據習慣幼兒也經常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準備拍球姿勢，拍球時體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。

扎實的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個人技術是一切戰術配合的基礎。喬丹說過：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達到最好，就不能忽視基礎訓練。”

運球技巧 - 節奏：一開始練習不要追求速度，先把動作做完整，再加快動作的速度。

（11）中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。

青島兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來青島兒童籃球培訓學校

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