青島黃島區金沙灘兒童籃球是青島兒童籃球培訓學校的重點專業，青島兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

籃球的玩法和規則
在一場球賽中，裁判員會首先在中圈里進行跳球，一旦任一方的跳球球員把球拍到，球賽就開始了。球員就要用一切合法的方法，目的要把球投進籃中，

很多籃球業余愛好者都有動手多于動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。5.一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。

教幼兒拍球注意事項

1、拍球的場地選擇在平坦的地方。

2、教孩子拍球應循序漸進。一般來說，3-4歲小班幼兒以雙手滾、拋球，原地拍球為主；4-5歲中班幼兒在小班基礎上增加接球、變化拍球，行進直線運球；5-6歲大班幼兒增加單、雙手傳、拋、接球、投球，行進曲線運球。

3、注意交替輪換玩法。拍球需要體力，拍球后適當休息，可以踢球、滾球、拋接球、拍球輪換或組合玩，提高拍球興趣。

4、堅持就是勝利，有耐心才會成功。孩子掌握每一個動作，總是從不會到會，由生疏到熟練，必須經過多次反復才能在大腦皮層建立條件反射。因此，拍球活動一定要堅持不懈，持之以恒。

此外，教孩子拍球時不能太過于心急，更不能說一些打擊孩子自尊心的話。比如：你怎么這么笨��？你怎么還不會�。磕菢雍⒆佑锌赡軙�一看見球就心里發慌，就不想拍。心里有了障礙，學起來就更麻煩了。拍不好的時候，家長老師的鼓勵非常重要，只要能夠拍好1個，就應該肯定他的進步。其實，孩子只要能拍好1個，就能連續拍好10個、100個。只要有足夠的耐心，每天讓孩子按照動作要領，堅持練習一會兒，孩子就一定能夠早早學會的。

蹬地向正側面移動,滑步是在防御時應對對方短距離快速移動經常使用的動作，是籃球運動中獨有的動作。例如，向左側滑動的時候，左腳先抬起，隨之右腳蹬地，使左腳向左移動，右腳也隨之滑向左側。側向移動時基本均可使用，注意兩腿不能并攏。準備好下半身的迅速移動“交叉步”和前面介紹的“滑步”一樣，都是在防守時典型的步法。在對方隊員快速運球、長距離移動等情況時使用。上半身面向對方隊員，下半身向其移動。雖然需要保持上半身不動， 只移動下半身，但其步法跟平時跑步一 樣，不需要特別注意其發力方式。

策略二：交其友，激其趣

南京籃球培訓班教練積極鼓勵幼兒，將小籃球作為南京籃球培訓班教練健康活動永遠的好朋友，從而達到增強幼兒體質的目的。如開展的邊走邊拍籃球活動中，小班幼兒活動的游戲化最能發揮他們的主動性，能激發幼兒的興趣，并能較快掌握正確動作，提高鍛煉的效果。如幼兒高舉籃球手臂走，不能讓籃球掉下來，增強他們的背肌、臂肌和腹肌;模仿各種動作，抱球學矮人走和巨人走，可鍛煉膝關節及周圍的韌帶、肌腱，發展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、學大象走、開汽車，可鍛煉幼兒的平衡能力。

　　在籃球場上，對后衛來講包括支配球的能力（運球）、突破、傳球、投籃、無球的移動以及防守，支配球的定義就是球隨時在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應該練好像熟悉球性、運球、傳接球以及包括練好突破的技術。

一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內線。作為防守防禁區內的較后一道防線，需要能夠頂防進攻方籃球中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。這兩項任務的要求籃球中鋒球員在判斷對手進攻的較后落位上必須相當老練，而且需要快速 的移動和熟練的站位技巧。

3、原地的前后、左右拉運球。拉球前較后一次運球要有力。

步驟2籃球技能:用內側腳邁步的同時外側手往前突破運球一次。

大學生經過參加籃球運動，不只能夠強身健體，并且能夠使特性、自信心、審美情趣、毅力力、進取心、自我約束等才能都有很好的開展，也有利于培育聯合合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

一、注重柔韌和靈敏素質練習為學習籃球技術打下堅實的基礎柔韌素質影響籃球技術動作的幅度和難度，靈敏素質特別是敏捷的反應決定一名籃球運動員的前途。

以后腳的腳掌為軸心，將身體轉到要傳球的手臂一側。雙手持球，將球移動到臀部后面的某個位置。

　　四、腳步移動速度：

傳球練習：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側身傳球接力投籃。

選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。

　　強大的下盤力量，是你全身力量的根基。光有體重不行，沒有下盤那就是浮萍。

　　標準投籃動作的主要點在于，右臂一定要以直線形式拿起球，同時以直線形式出手。手腕手肘有在肩上的感覺（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正側方，而是斜上方，略有下壓。

從以上原因中我們不難看出，除了教師對籃球技巧的掌握和熟悉外，學習籃球的興趣是幼兒學習籃球的最主要因素，如何樹立起大班幼兒學習籃球的興趣，接下來我從幾方面來談談我在籃球教學中的經驗。

一、 讓幼兒了解籃球，讓幼兒進入籃球運動員角色

(一) 、讓環境影響幼兒對籃球態度

在進行籃球教學初期，可以將班級環境開設一塊籃球專區，張貼籃球明星海報，并設立籃球新聞每周播報，要求幼兒每周播報一則關于籃球運動的新聞，并將播報的新聞進行墻面張貼，在班級里逐漸形成一股籃球風，不論從班級墻面環境還是班級的氛圍都體現籃球氛圍。

用贊美去激發潛能、尊重以人為本的關懷賞識性教育理念，始終堅持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠離電視、杜絕網游，體會積極向上，健康的生活與學習方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅強、抗壓力強的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個充滿激情的鍛煉身體的培訓課程？

青島兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來青島兒童籃球培訓學校

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