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子宮恢復一：恢復正常的飲食結構。在懷孕期間，為了幫助孩子補充營養，媽媽們總是補這個補那個的，要想在產后恢復身材，那當然首先要遠離懷孕期間的飲食結構咯，產后初期因為身體虛弱，建議也對月嫂有嚴格培訓考核晉級制度公開的，沒有培訓的，月嫂的專業技能值得懷疑，別說考過母嬰護理師證，那些都是理論，你自己也可以去網上學。培訓沒有嚴格考核的，培訓的好不好誰知道？考核和晉級不公開的，誰知道它背后怎么操作的？南陽雪絨花產后修復培訓機構南陽雪絨花產后修復培訓機構2013雪絨花承辦“中國首屆嬰兒節開幕式”，與中國母嬰行業的同仁共同關注中國嬰兒的成長
★產褥期應該要避免長期臥位，產后6~8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動活動，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復，從而幫助子宮復原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時候，盡量采取左臥的姿勢，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經后傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。南陽雪絨花產后修復培訓機構讓我們與愛前行
南陽雪絨花產后修復培訓機構2011雪絨花成為鄭州市婦聯下屬機構，并被授予“鄭州市婦聯創業就業指導中心”稱號；
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