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產后：

2、時間不宜過長。長時間泡腳對產婦身體無益，把握好時間，泡至感覺身體通透舒服便可。時間太長，水溫下降容易導致寶媽感冒。

在雪絨花這個大家庭里，初來乍到我卻并沒有陌生的感覺，這里的每一位老師都像家人、像姐姐。說話親切，經常關心我們，無論是學習還是生活上的，使我們沒有心理壓力能夠用心的學習他們給我們傳授的知識和經驗。

其實只要胎動頻率和幅度正常，我們不必要擔心，只要我們正常活動、正常飲食和睡眠就沒有問題的。在懷孕的時候如果出現任何異常情況，都要第一時間咨詢自己的主治醫(yī)生或者做相應的檢查，不要麻痹大意以耽誤胎兒的生長發(fā)育。孕婦不能吃哪些食物，首先來說一說早餐，很多人的早餐會選擇油條和豆?jié){，認為這是比較有營養(yǎng)的食物了，但是作為孕婦要牢記，油條要少吃，因為油條在制作的過程中會添加一定量的明礬，這種物質中含有鉛，如果孕婦每天早餐吃油條，那么明礬中的鉛就會通過胎盤被胎兒吸收，影響胎兒大腦的發(fā)育，因此孕婦不能吃油條。其次孕婦不能吃熱性的香料，熱性的香料就是指我們生活中做飯用的一些佐料，如：茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。孕婦懷孕后體溫會比以前要高一些，體內燥熱，很容易導致便秘，而這些熱性香料則會消耗腸道內的水分，加重孕婦便秘，從而導致腹壓增加，造成胎動不安，甚至流產。最后作為孕婦不要吃發(fā)芽的土豆、生豆類、生豆?jié){、腐爛的生姜、生竹筍等食物，這些食物會引起中毒。螃蟹、甲魚等性寒涼的也不要吃，這些食物有活血祛瘀的功效，孕婦吃后可能會引發(fā)流產。　

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疲勞也是導致你抑郁的一個主要很重要的原因。如果你的老公是個甩手掌柜，記得要跟他聊聊哦，讓他幫忙帶下孩子，比如學習給孩子換換尿布，逗逗孩子，沖奶粉等，一些他力所能及的事要讓他參與，這樣不僅能幫你分擔一些事情，還有助于增進親子間的感情哦。

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這是關鍵的一步，需要你的關注，如果你能執(zhí)行這個步驟，你極有可能獲得成功。

雪絨花EDELWEISS是河南雪絨花母嬰護理有限公司的簡稱，是河南（鄭州）圓方集團旗下的知名品牌。

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這個例子告訴大家，孕期一定做好乳房的護理，及時糾正乳頭，為以后喂奶時打好基礎，少遭罪。寶寶的耳朵總算好了。但總是哭鬧，媽媽心急吃不下飯，睡不好覺，奶水很少，寶寶只有以奶粉為主。我發(fā)現寶寶每次喝完奶粉就哭得很厲害。因為新生兒腸胃發(fā)育不完善，每次拉屎，尿尿有的反應很厲害，根據我的經驗，寶寶可能喝的這種奶粉甜頭過大，導致寶寶肚子痛得厲害，所以我就建議給寶寶換奶粉，起初媽媽不太愿意，一直說這個牌子的奶粉都說不錯。在我的強烈要求和開導下，總算不情愿的換了，喝了一天寶寶哭鬧輕了，第二天就好多了。

步驟3: 有平常心，這個步驟很重要，因為

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