新聞標題：咸寧咸安區學健康管理師報班

咸寧健康管理師信息 咸寧咸安區健康管理師是咸寧咸安區健康管理師培訓學校的重點專業，咸寧市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，咸寧咸安區健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

咸寧咸安區健康管理師培訓學校分布咸寧市咸安區,赤壁市,嘉魚縣,通城縣,崇陽縣,通山縣等地,是咸寧市極具影響力的健康管理師培訓機構。

咸寧咸安區健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　健康影響因素包括①遺傳-生物因素②環境因素③衛生服務因素④行為生活方式因素

　　①增強生理功能的保健食品。由于生活特點、工作性質和特殊環境的需要，人們要求增強某一方面的生理功能，以更大限度地提高工作效率或減輕機體損傷。具有增強免疫、輔助改善記憶、抗氧化、緩解體力疲勞、改善睡眠、調節腸道菌群、促進消化等功用的保健食品即屬此類。

　　23.網絡成癮的概念：由于患者對互聯網過度依賴而導致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。

　　12.提問的主要內容：開放式提問和封閉式提問。

　　①空腹血漿葡萄糖水平(FPG)②任意時間血漿葡萄糖水平 ③餐后2小時血糖值 ④口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)⑤糖化血紅蛋白

　　7、 居民健康檔案是醫學教學科研的重要參考資料

　　①上午兩個小時理論考試，下午兩個小時鑒定考試，均為機考；

　　概念：從進餐的第一口開始計算時間，餐后2小時，用葡萄糖氧化酶法測定的靜脈血漿葡萄糖水平。

　　1.基本信息：體檢報告標志、體檢者標志

　　概念：人體站立時水平方向的最小腰部周長值。

小編整理了三級健康管理師《操作技能》第二章第一節：健康危險因素，具體知識點如下：

　　1.健康危險因素是健康風險評估的依據，按是否可以糾正分為不可改變的危險因素（non-modifiable risks）和可改變的危險因素（modifiablerisks）。通常，慢性病的危險因素由不可改變和可改變的危險因素組成。

　　健康風險識別步驟：

　　一、步驟：健康體檢、信息收集、健康評估、健康風險干預和健康促進

　　二、方法：單因素加權法、多因素模型法

　　1.健康危險因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險因素。這些危險因素都和人們的生活方式密切相關，慢性病的主要風險因素是不健康的生活習慣，預防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導致慢性病的危險因素。(環境、行為、生物學方式)

　　2.健康相關危險因素是健康危險因素評估依據：分為不可以改變的危險因素和可以改變的危險因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過多、運動不足、膳食不平衡導致的腰圍/MBI超標(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴重肺部疾病和其他慢性病的危險性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標是保持恒定理想的體重、預防疾病和攝入充足、平衡的各種營養素，攝入豐富的谷類、蔬菜、水果和豆類以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風險評估指標及意義

　　1.)體重與體質指數(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問題是人體實際能夠有效利用的量非常有限。過多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累。總膽固醇是LDL\\HDL和VLDL的總和。總膽固醇的量由人體對脂肪的代謝途徑決定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個人都發生心臟病，但絕大數專家認為，高膽固醇與心臟病之間的聯系強度可以與吸煙和癌癥的關系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動脈壁上附著，并且與免疫細胞結合形成斑塊，這是一種黏性物質，黏附在流向心臟的血管內，LDL水平偏高對于預測男性發生心臟病發作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來源既可是動物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動物性食物中各種類型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質和酒精。

　　27.社會適應問題的概念:個人與環境取得和諧的關系而產生的心理和行為的變化。

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把課程分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

　　每次泡腳的時間最好不要超過20分鐘，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。此外，由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

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　　13.表達技巧的主要內容 ：鼓勵、釋義、澄清、解釋、自我暴露。

　　概念：人體站立時水平方向的最小腰部周長值。

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