課程標題：廈門10天提升健身私教計劃 精選名單出爐

廈門健身私教是廈門健身私教培訓機構的重點專業，廈門市知名的健身私教培訓機構，教育培訓知名品牌，廈門健身私教培訓機構師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

廈門健身私教培訓機構分布廈門市思明區,海滄區,湖里區,集美區,同安區,翔安區等地,是廈門市極具影響力的健身私教培訓機構。

1. 節食會讓人變蠢你知道你的大腦會被吃掉嗎？

×女性：0.9×體重值×24=基本代謝量（kg）；

脂肪不是壞東西，正因為脂肪的存在，我們才存活了下來。

北京健身教練培訓，總部設在北京。是國家人社部、國家體育總局認證的零基礎健身教練培訓基地。學院專注于國內外健身事業，擁有一大批熱愛健身事業的專業人員及眾多一線的健身健美運動員，這些人中不乏國內各大賽事的冠軍獲得者和世界冠軍，可謂人才濟濟。

正確治療

瘦素：促使機體減少攝食，增加能量釋放，抑制脂肪細胞的合成，進而使體重減輕。

中級升級課程內容:1.心肺復蘇;2.基礎私教理論;3.基礎私教實踐;4.私教銷售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康復。

也就是說，間歇運動組的減脂效果更明顯。

不要僅訓練單塊肌肉（比如肱二頭肌或者胸肌）。為了使身材勻稱而有力，必須把身體的所有肌肉都鍛煉到。

這樣就可以達到增強白肌纖維的目的。

瘦素：促使機體減少攝食，增加能量釋放，抑制脂肪細胞的合成，進而使體重減輕。

如何成為一名健身教練 健身教練如何入行

2016年升級課程中級：培訓費用13600元 需用2.5個月。

腦腸肽升高、瘦素降低的變化，代表了身體全面往長胖的方向發展的趨勢。受這兩種激素的影響，你的身體會開始急劇積聚脂肪，逼迫你多吃食物，吃高熱量食物，盡可能快地長胖。

健身小貼士

定向的局部減脂目前仍不被主流學界認可。舉個簡單的例子，所有右利手的人，右臂都比左臂日常活動要多得多，甚至右手網球運動員的右臂每天可能比左臂多運動幾千次。

相比之下，我們的基礎略弱一些，所以，我不建議你們一開始就跳運動量這么大的操。

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