新聞標題：昆明學健康管理師哪家口碑好

昆明健康管理師信息 昆明健康管理師是昆明健康管理師培訓學校的重點專業，昆明市知名的健康管理師培訓機構，教育培訓知名品牌，昆明健康管理師培訓學校公司現有5000余名員工，擁有近1000名專業講師，已在全國30個省市自治區開設了200余家直營分校。

昆明健康管理師培訓學校分布昆明市五華區,盤龍區,官渡區,西山區,東川區,呈貢區,青年路,華爾頓大廈,東風廣場,南屏街,安寧市,晉寧縣,富民縣,宜良縣,石林彝族自治縣,嵩明縣,祿勸彝族苗族自治縣,尋甸回族彝族自治縣等地,是昆明市極具影響力的健康管理師培訓機構。

昆明健康管理師培訓學校,公司成立以來，一直積極推進職業教育發展革新，依靠科技進步先后推出“網絡+面授+智能題庫”的融合式教學和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術開展教學，匯聚內外師資打造精致產品，整合社會優質資源搭建人才交流和企業合作平臺，為每位學員提供包括政策咨詢、教學輔導、學習規劃、備考答疑、就業指導等在內的個性化 “一站式”服務，建立了完善的教育和職業循環發展服務體系。

　　生活方式：飲食習慣、吸煙、飲酒、體育運動、體力活動、生活起居、睡眠狀況

三級健康管理師考試高頻考點及例題剖析：中醫養生理論”，幫助大家進行復習備考，請各位考生認真記憶以下內容。

一、中醫養生的目的

　2019年全國第四次健康管理師在11月16日考試，距開考日期只剩下25天了，常見慢性病這一章全是重難點，小編整理了高血壓、冠心病的診斷標準及誘發病癥的危險因素。

　　一、高血壓的診斷

　　1.臨床上高血壓診斷標準為：經非同日3次測量血壓，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg;

　　2.①原發性高血壓：原因不明的高血壓，大都需要終生治療;

　　 ②繼發性高血壓：由某些疾病引起的血壓增高稱為繼發性高血壓;

　　 ③白大衣高血壓：指患者到醫療機構測量血壓高于140/90mmHg，但動態血壓24小時平均值<130/80mmHg，或家庭自測血壓<135/85mmHg。

　　 ④隱性高血壓：指患者到醫療機構測量血壓<140/90mmHg，但動態血壓24小時平均值高于130/80mmHg或家庭自測血壓高于135/85mmHg。

　　3.自測血壓

　　①對于精神焦慮或根據血壓讀數常自行改變治療方案患者，不建議自測血壓;

　　②對新診斷的高血壓，建議家庭自測血壓連續7天，每天早晚各1次，每次測量3遍，去掉第1天血壓值，僅計算后6天血壓值，根據后6天血壓平均值，為治療決定提供參考;

　　③血壓穩定后，建議每周固定一天自測血壓，于早上起床后1小時，服降壓藥前測量坐位血壓。

　　④自測血壓的優點：可獲取日常生活狀態下的血壓信息幫助排除白大衣性高血壓，檢出隱性高血壓，對增強患者整治的主動參與性、改善患者治療的依從性等方面具有優點。

　　4.動態血壓：作用，動態血壓監測在臨床上可用于診斷白大衣性高血壓。



　　二、高血壓發病的危險因素

　　1.高納、低鉀膳食。

　　2.體重超重和肥胖：BMI≥24Kg/m2者患高血壓的危險是體重正常者的3～4倍，患糖尿病的危險是體重正常的2～3倍，具有兩項以上危險因素的患高血壓及糖尿病危險是體重正常者的3～4倍。男性腰圍≥90cm，女性≥85cm者患高血壓的危險為腰圍低于此界限者的3.5倍。

　　3.飲酒：每天平均飲酒>3個標準杯(1個標準杯相當于12g酒精，約合360g啤酒，或100g葡萄酒，或30g白酒)，收縮壓與舒張壓分別平均升高3.5mmHg與2.1mmHg，且血壓上升幅度隨著飲酒量的增加而增大。

　　4.其他危險因素(遺傳、性別、年齡、工作壓力、心理因素、高脂血癥等)



　　三、冠狀動脈粥樣硬化

　　(一)冠心病的分型、臨床表現和診斷方法

　　1.冠心病分型：

　　①無癥狀性心肌缺血;②心絞痛;③心肌梗死;④缺血性心臟病;⑤猝死。

　　2.診斷

　　①如出現典型的心絞痛，或發生心肌梗死，臨床上可基本明確冠心病的診斷。

　　②典型心絞痛的特點有：誘因;部位及放射部位;性質;持續時間及緩解(疼痛出現后，常逐漸加重，1～5分鐘而自行緩解，偶爾可長達15分鐘，休息或舌下含化硝酸甘油而緩解)。

　　3.對無急性心肌梗死病史，也無典型心絞痛的患者，需要綜合冠心病危險因素、年齡、性別、臨床病史，其他心臟病的排除等方面綜合考慮，但確診需要有冠狀動脈狹窄的病理解剖學依據。

　　(二)冠心病危險因素

　　1.高血壓;

　　2.超重和肥胖;

　　3.糖尿病;

　　4.血脂異常和高膽固醇血癥(血清膽固醇水平升高的年齡越早，今后發生冠心病的機會也越多);

　　5.生活方式(吸煙、飲食、身體活動);

　　6.多種危險因素的聯合作用(冠心病是多種因素引起的，聯合危險因素越多，動脈粥樣硬化或發生合并癥的可能性越大);

　　7.其他(冠心病在其發病史中具有重要作用，是一種獨立的危險因素)。

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把課程分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

　　11.中醫養生學的基本原則 ： 協調臟腑、 暢通經絡、清凈養神、節欲保精、調息養氣、持之以恒

　　健康管理師考試時間是：每年4月、6月、9月、11月的第三周的周末為考試時間，衛生部統一組織考試。

　　糖尿病足患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的后果。應用溫度計測定溫度，以避免燙傷。

　　目前隨著國家政策逐漸人性化，專家預想未來的10年內，至少1千萬健康服務人才被挖掘，而需要健康管理的人員也將超過二百萬人。產業發展，人才先行。既然國務院都下達了命令，我們為何不滿足健康服務業快速發展對緊缺人才的迫切需求呢，人力資源和社會保障部教育培訓中心和北京世健聯健商醫學研究院共同推出了《健康管理師》崗位能力培訓項目。這個證書是用人單位對持證人任用、聘用、以及考核能力的重要標準。

預防醫學基礎知識

1.三級預防策略的概念

根據疾病發生發展過程以及健康決定因素的特點，把預防策略按等級分類，稱為三級預防策略。

2.第一、二、三級預防的內容

第一級預防：又稱病因預防，包括針對健康個體的措施和針對整個公眾的社會措施。

　　8.消費者的購買決策過程：識別需求、搜索信息、備選方案評估、選擇購買、購買后評估。

　　氮平衡：是指氮的攝入量和排出量的關系。氮平衡常用于蛋白質代謝、機體蛋白質營養狀況評價和蛋白質需要量研究。關系式：B=I-(U+F+S)

　　5.蛋白質的生理功能：

　　①構成身體組織;

　　②調節生理功能;

　　③供給能量。

　　6.蛋白質互補作用：兩種或兩種以上食物蛋白質混合食用，其中所含有的必需氨基酸取長補短，相互補充，達到較好的比例，從而提高蛋白質利用率的作用

　　原則：

　　①食物的生物學種屬愈遠愈好;

　　②搭配的種類愈多愈好;

　　③食用時間愈近愈好，同時食用最好

　　7.蛋白質推薦攝入量：按提供的能量計算，蛋白質攝入量應占總能量攝入量的10%～15%，《中國居民膳食營養素參考攝入量》(2013版)指出：成年人蛋白質每日推薦攝入量(RNI)為：男性65g/d，女性為55g/d。

　　8. 蛋白質的食物來源可分為植物性蛋白質和動物性蛋白質。一般要求動物性蛋白質和大豆蛋白質應占膳食蛋白質總量的30～50%。



　　二、維生素

　　1. 維生素是維持身體健康所必需的一類有機物，這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

　　2. 人體在不同的年齡段對維生素C的需要量都是最大的(此結論根據維生素的推薦使用量表所得)

著區別之一。

3.臨床醫學啟動醫學研究醫學發展史上，對疾病的認識通常是從臨床上先總結出疾病的表現規律，然后才進行基礎研究。

4.臨床醫學檢驗醫學成果無論是基礎醫學還是其他學科的醫學成果，都都必須在臨床應用中得以檢驗。離體研究的成果不一定適用于整體或在體的情況，動物實驗的結果并不能完全取代人體試驗的結果

　　良好的健康檔案的意義：

　　3、社區健康教育實施步驟

　　3、 全面評價社區劇目呢的健康問題

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