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1.仰臥,雙手交結放在腦后,用腰腹力量使身體坐起。腹部是產后女性最易導致身體變形的地方,由于腹部在生育過程中過度伸張,造成100%產后女性腹部松弛,這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時的復原,極易導致脂肪堆積腹部,形成大肚腩,不僅影響美觀,更是產后身體變形和諸多疾病的罪魁禍首。按摩減肥是一種具有古老方式的防病、治病的方式,是一項沒有副作用的減肥方法,通過舒活經絡、理順氣血、調整內臟平衡的方法抑制食欲,改善脂肪,肌肉的代謝。2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習導致產后臀部松弛、下垂的主要原因是產后骨盆恢復不良、肌肉彈性減弱、脂肪堆積所致,產后臀部恢復主要有以下方式:2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習2.身體挺起用肩部支持,兩膝并攏,兩腳分開,同時收縮臀部肌肉。2019開封產后修復學習2019開封產后修復學習

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