杭州濱江區水印城少兒籃球是杭州少兒籃球培訓學校的重點專業，杭州少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

游戲三、趕小豬游戲。用棍子趕著皮球往前跑著玩等，幫助幼兒熟悉球，從而逐漸能自然地學會拍球。

　　從個人來說，攻可以直搗黃龍；守，可以密不透風。

所以,一定要認真對待熱身和放松這一前一后兩個環節,保證身體總能在最舒服的狀態下開始對抗性運動,也總能在最舒展的狀態下進行恢復。為什么像科比和麥迪這些球星小腿那么細？因為他們認真對待熱身和放松這一前一后兩個環節,保證身體總能在最舒服的狀態下進行比賽！

經常打打籃球不僅能減肥，而且會使人的自信心得到很大的提高，這種自信對日常的生活和工作都會有很大的幫助，有些朋友覺得自己的球技差，這沒關系，多打打自然就提高了，在這個過程中還能結識很多朋友，既鍛煉了身體，又提高了社交能力，為了使生活更美麗，我們就從現在開始每天打一小時籃球吧

一步過如果具體來說，無非是被晃過去和速度不夠。除了最重要的加強身體素質之外，還有些小技巧。

　　處于外線的對手想要得分，一般的選擇就是突破上籃或者遠投得分。正是如此，防守的時候，一定要緊貼對手。在對手運球的時候，應該保持微微下蹲的姿態，保持身體重心能夠在瞬間做出反應，而不會使自己突然摔倒在地。緊跟對手的時候，身體一定要保持和進攻方的正面對抗，同時需要注意步伐，不要造成造成防守違例。

值得提醒的是，運球應該用手指，而不是手掌。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向。對此練習的最簡單的檢測方式就是到人車稀少的路上進行運球練習，若你的手掌很臟，那么可以表示你的動作擁有很多錯誤。運球高度最好不要超過腰部 （這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。

　　其實，不管什么樣的練習，重在堅持。如果你能在已經掌握了投籃基礎姿勢的情況下，你每天進行300次的投籃，相信你的籃球技術一定會得到提高。

打籃球的基本規則你知道幾點？你是籃球迷么？

　　12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。

在籃球教學中一些技巧動作的講解幼兒往往不能理解，比如拍球的基本要點中便有：五指分開，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球，這些技能如果作為籃球教學中的指導語很明顯幼兒難以接受，因此針對幼兒的特點將枯燥的拍球技巧進行簡化，并配合兒歌讓幼兒將兒歌熟記于心:

小手小手拿出來，

變成小傘彎起來，

小傘放到籃球上，

籃球寶寶跳起來。

在教學過程中將籃球技巧兒歌和教師的示范配合指導，一邊示范練習一邊朗讀兒歌，雖然兒歌中的技巧元素并沒有全部體現出拍籃球的技巧，但在此時拍球練習已經不再枯燥，幼兒也有了興趣，那么拍籃球中對于手腕手臂的運用也可以利用這種形式滿滿的滲透。

幼兒籃球

1、增強幼兒身體素質，包含力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性、平衡 能力和協調能力等，提高幼兒抵抗疾病的能力。

2、學習基本的籃球技能，運球、傳球、投籃、韻律籃球操等。

3、培養幼兒良好的情緒、堅強的品質、積極的態度、開朗的性格、促進幼兒身心健康發展。

第三種是聯系法，幼兒可根據幼兒的入園的生活經歷，考驗幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。

小班：針對剛入園的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會培養幼兒對籃球運動的興趣。十一月份后，老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動作要領以上已經講過，關鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動，保持球不會亂跑就好，老師指導幼兒在拍的過程中要慢，特別針對力量弱的幼兒，拍好每一個球，不求快，幼兒能達到這點就算是完成目標了。到了第二學期，對于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球。

下面展示的是雙人投籃的練習。每個球員都需要一名同伴，并且此套練習系統能循環全場。在這套訓練系統中，必須確保每個射手都明確的使用他們優秀的投籃技術，擠進油漆區，跟進每個球，不會盲目的往邊線移動。射手接到的每個球都將會在三重包夾下。確保傳出的每個球能撕開防守并且準確的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射點……切勿浪費一分一秒！確保訓練始終保持競爭性且每對搭檔都要全力得分。最終得分最少的人……請到一邊俯臥撐。

三步上籃。所謂三步上籃就是在運球上籃的時候，從收球的那一刻起，邁兩步，第三部的時候跳上籃。聽起來像是很簡單的樣子，不過實際操作起來還是有些難度的。三步籃算是籃球中比較基礎的動作了，但是會歸會，但實際要如何的發揮好就需要一定的技巧了，也是下面我要給大家講述的東西�？烊�步。顧名思義體現的就是“快”字，快就是在對手沒有反應過來的一瞬間或者慢一拍的時候，你就已經繞過他上籃得分了。讓對手跟不上你的速度，你當然就可以輕松的上籃的分了。

（10）五點切傳：訓練球員切傳戰術。

　　而且，話說回來，艾佛森真的沒有練習投籃嗎？盡管他自己總是這么說，不過話說回來，他當年也只是一個有逆反心理的孩子罷了，說得好聽點就是他桀驁不馴，必須有人強制管理他，比如他在大學時期的教練，據說就沒少強迫他練習和訓練，在76人隊，又是這樣，布朗教練總是因為訓練不認真和他鬧矛盾，所以說到底，他不是沒訓練，也不是沒練投籃，他是在這些人的強迫下才練的，所以，他只是練得少罷了。如果他真的一點也沒練，他今天早就沒球打了。另外一個是馬里昂，干脆不說了，看動作就知道他沒練過投籃，他自己也很自豪的這么說，他的下場大家也都會看得清楚。你也想這樣？那好吧，那你也不練投籃動作。

　　防守高手里面，沒有一個腳步慢的。能輕松的跟上進攻者的腳步，這是最起碼的要求。

杭州少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學少兒籃球就來杭州少兒籃球培訓學校

杭州少兒籃球培訓學校為您提供杭州少兒籃球培訓課程！在這里您可以找到杭州知名的少兒籃球培訓專家、了解杭州少兒籃球培訓學校每個校區少兒籃球培訓的開班情況和價格費用信息，您還可以了解少兒籃球學習的相關技巧和方法！身體各項素質練習、講解準備姿勢、持球等。移動技術(急停、急起、變向、轉身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(單、雙手胸前、單手體側、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運球技術(高運球、低運球、體前變向、轉身、背后、胯下等運球方法);投籃技術(原地單手肩上投籃、跳投、行進間低手上籃等投籃方法);突破技術(交叉步、同側步、轉身等突破方法);防守技術(防守有球隊員、防守無球隊員等防守方法);進攻基礎配合(傳切、突分、掩護等配合);防守基礎配合(擠過、穿過、關門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運動中感受快樂吧!