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學會轉移注意焦點,可以幫助新媽媽改善低落情緒。因為產后的新媽媽容易鉆牛角尖,受了委屈,就會沿著委屈的情緒一直深入,最終導致這種委屈郁結在胸,無處釋放。因此新媽媽如果學會了轉移注意力,在受到委屈的時候,有意識地忘掉這件事,轉而去注意別的事物,就能很快從不良情緒中解脫出來。
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