廣州體育館兒童籃球是廣州兒童籃球培訓學校的重點專業，廣州兒童籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

（10）五點切傳：訓練球員切傳戰術。

5.跨下前后拋球兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。6.膝部盤球兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。7.跨下8字盤球這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。

虛實晃動



當對手緊逼防守，試圖斷球的時候，一定不要緊張，大膽的利用手感左右晃動，看準機會突破。注意：在左右晃動的同時不要忽略對球的保護，所以必要的胯下運球以及適當的后退是你優先要想到的。對應身體技術練習：球性及手感練習，爆發力練習。

　　在球場上想斷對手的球，必須要比對手的反應快半拍。

（6）.跨下原地運球。

問題來了，眼睛受了傷要不要緊？

值得提醒的是，運球應該用手指，而不是手掌。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向。對此練習的最簡單的檢測方式就是到人車稀少的路上進行運球練習，若你的手掌很臟，那么可以表示你的動作擁有很多錯誤。運球高度最好不要超過腰部 （這樣比較容易控制球）。運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。

　　第一：要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

籃球寶寶跳起來。

　　正是在這個時期，我在球場打球，被校隊的教練看到了，很驚訝，立刻詢問我的同學我是哪個班的，學習怎樣，能否加入校隊之類的。這個是我后期一直很自豪的，因為我們學校是全省市里數一數二的籃球校隊，，所以幾乎所有加入校隊的人都是班主任之類的老師推薦才可以加入，而我大約是唯一一個校隊教練直接相中愿意招我進入的學生了。所以后來我經常和我妻子炫耀這個經歷，因為這校隊后來出來了很多職業球員和一些傳奇人物，能在這樣的校隊占有一席之地，是一種榮幸，不過我妻子壓根不關心籃球，我說了等于白說，每次還都被她嘲笑我吹牛作為結束。

　　4、運球變速上籃練習：當被對方緊逼時，是否能過人，并不在于運球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，這種變速也能抵消對方速度快的優勢。當接近防守人時突然急停，身體似乎要往后退，然后再突然加速上籃，這一停一起，就可以超越對手。

多數的年輕人加入到籃球運動里,但由于沒有更多的去了解打籃球會發生的傷害,而造成骨骼以及關節的傷害,要想避免就得做好預防工作,一起來了解下打籃球健身常識吧!籃球已成為許多人熱愛的運動，但打籃球容易發生“骨骼以及關節”的傷害，所以要先做好預防，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，

　　從球隊來說，他可以讓自身融入一個球隊，讓球隊在自己的串聯和帶動下，發揮出合力，讓球隊變得如同一個巨人一般所向披靡。因為他的存在，球隊發生質的變化，提升好幾個層次；因為他的存在，他的隊友在意識上都得到了不同程度的提高。

　　具體要求是：防守突破能力較強的對手時，要根據其在場上的位置、中樞腳、假動作等采取對策；如對手中樞腳在前面時，可以適當逼近，用同側腳卡住其前腳，使其不能用交叉步突破，如用同側步突破時，也難以直向籃下；如果對手習慣以右腳為中樞腳，經常從防守隊員左側突破時，可以采用平步或用左腳在前的斜步防守，重點堵其左側，迫使對手無法突破或只能向右側運球。

　　（3）防傳球：

很多籃球業余愛好者都有動手多于動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。5.一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。

胯下運球

首先是胯下運球，操練胯下運球的最好方法是不看球，然后球在胯下運來運去，一起，要逐漸加快速度，操練時刻不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅持。

首先要說明的是，標準投籃動作十分重要。所有認為標準投籃動作不重要的人，都是沒有真正深入練習投籃動作的人。

　　2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人，此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓練時可兩人一組，進攻隊員自己拋球急停開始突破，進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

廣州兒童籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發展，培養孩子團結堅強的意志品質。。學兒童籃球就來廣州兒童籃球培訓學校

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